書(shū)名:《把時(shí)間當(dāng)作朋友》
摘抄鸳慈、感悟、行動(dòng):
1.“你的大腦并不是你喧伞,你的大腦是(屬于)你的大腦走芋。盡管你用你的大腦思考,好像它也在指導(dǎo)你的行為潘鲫,但是你要明白翁逞,你的大腦不應(yīng)成為你的主宰,你可以控制你的大腦——分清主仆很重要次舌∠ㄈ粒……美國(guó)科學(xué)家約翰納什就是一個(gè)很好的例子:他是歷史上第一個(gè)廣為人知的用自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病的人。換言之彼念,納什通過(guò)掙扎學(xué)會(huì)了控制自己的大腦挪圾,不再被自己大腦中的幻覺(jué)所控制≈鹕常……這就是所謂運(yùn)用心智獲得解放哲思。不再讓自己跟著感覺(jué)走,成為大腦的奴隸吩案,而是翻身做大腦的主人棚赔。”p16
前段時(shí)間徘郭,和幾個(gè)讀書(shū)群的朋友聊天靠益,談起某位年輕風(fēng)云人物自殺身亡,大家紛紛感到惋惜残揉。我舉了一個(gè)例子胧后,當(dāng)年楊絳先生被批斗,頭發(fā)被剃掉抱环,當(dāng)晚壳快,楊絳先生編了一頂帽子纸巷,第二天照常出去干活,泰然自若眶痰。我的想法是瘤旨,總有一些人可以讓意識(shí)遠(yuǎn)離痛苦,保留自己的心竖伯,熬過(guò)最艱難的歲月存哲。看到李笑來(lái)老師的論述七婴,更是肯定了我的想法宏胯,做自己大腦的主人,讓自己快樂(lè)一些本姥。
2.“一個(gè)人的心智就是其過(guò)往獲得一切知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的總和(包括基于這些只是和經(jīng)驗(yàn)造就的思考昂方法、思考模式)杭棵』楸梗……當(dāng)一個(gè)人認(rèn)知一些列正確的道理后,可能會(huì)將心智開(kāi)啟魂爪,但有的時(shí)候(甚至更多的時(shí)候)先舷,結(jié)果可能完全相反∽沂蹋……所以說(shuō)蒋川,心智這東西上不封頂、下無(wú)保底撩笆。心智一旦開(kāi)啟捺球,就可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)而像病毒一樣瘋狂發(fā)展,于此同時(shí)夕冲,學(xué)習(xí)能力也會(huì)相應(yīng)地大幅增長(zhǎng)氮兵。”p18
這一段讓我想到心智未開(kāi)的孩子們歹鱼。有時(shí)我們大人跟孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)泣栈,希望孩子規(guī)避一些風(fēng)險(xiǎn),道理都對(duì)弥姻,但孩子未必能懂南片。那是因?yàn)槲覀兎窒淼慕?jīng)驗(yàn)不在孩子的掌握之中,除非哪一天孩子大了庭敦,體驗(yàn)到我們說(shuō)的狀況疼进,也許恍然大悟當(dāng)初我們說(shuō)教的用處。心智一但開(kāi)啟螺捐,便有了新的思考方式颠悬,新的看待角度矮燎。
3.作者當(dāng)年喜歡學(xué)校的一堂計(jì)算機(jī)課程,當(dāng)時(shí)需要支付10元費(fèi)用赔癌,在當(dāng)時(shí)可是一筆巨資诞外。第一天試聽(tīng)課人滿(mǎn)為患,第二天只有五個(gè)孩子交了錢(qián)灾票。后來(lái)得知峡谊,作者的父親抱著“多學(xué)點(diǎn)東西總是好事兒”的心理,讓兒子學(xué)了課程刊苍。當(dāng)時(shí)沒(méi)看出什么既们,卻在若干年后,當(dāng)作者要編寫(xiě)一本書(shū)的時(shí)候正什,用到了當(dāng)年學(xué)到的知識(shí)啥纸,這本書(shū)累計(jì)給作者帶來(lái)了超過(guò)100萬(wàn)的收入。p22
我的感受是婴氮,每個(gè)父母通過(guò)自己的心智來(lái)判斷孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容斯棒,但由于既往經(jīng)驗(yàn)不足,不能合理判斷孩子的興趣主经,厚此薄彼時(shí)有發(fā)生荣暮。但至少可以做到一點(diǎn),在自己能力范圍內(nèi)罩驻,盡可能讓孩子多去嘗試穗酥,尤其孩子非常喜歡的事情。拿我們女兒來(lái)說(shuō)惠遏,她非常喜歡皮具制作手藝砾跃,比較花時(shí)間,看上去這件事和學(xué)習(xí)并不相關(guān)节吮,在大家通常認(rèn)為下可學(xué)可不學(xué)蜓席。但通過(guò)觀(guān)察,女兒非常喜歡手作课锌,而且認(rèn)真細(xì)致厨内,很有成就感。我也會(huì)抱著“多學(xué)點(diǎn)東西總是好事兒”的心思讓她多嘗試渺贤,只要她開(kāi)心就好了雏胃。
4.“盡管很多書(shū)籍中都已經(jīng)花費(fèi)大量的篇幅去論述為什么要學(xué)習(xí)(某項(xiàng)技能)?不知道那東西對(duì)自己有什么用志鞍,恰恰是一部分人(等多一些)決定不學(xué)的原因瞭亮,同時(shí),也是另一部分人(更少一些)決定去學(xué)的原因固棚⊥臭妫”如果把前者稱(chēng)作乙仙蚜,把后者稱(chēng)作甲,審視一下自己厂汗,再觀(guān)察一下身邊人委粉,你就會(huì)發(fā)現(xiàn):像乙一樣的人比較多,比像甲一樣的人多得多娶桦。人們通常認(rèn)為贾节,恰當(dāng)?shù)倪壿嬘?xùn)練能夠提高一個(gè)人作出正確選擇的幾率≈云瑁可在上述情況下栗涂,大多數(shù)邏輯都無(wú)能為力∑碚……看穿著一切斤程,擺脫自己的局限,需要心智的力量菩混。p26
這就是昨天我提到的關(guān)于成人用自己的心智對(duì)孩子分享人生經(jīng)驗(yàn)暖释,孩子未必達(dá)到同樣高的心智水平,所以理解不了墨吓。我們有時(shí)候也無(wú)法理解父母所要傳遞的經(jīng)驗(yàn)或者道理。再舉一個(gè)例子纹磺,我一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語(yǔ)帖烘,很多人問(wèn)我,學(xué)習(xí)英語(yǔ)的目的是什么橄杨,我說(shuō)喜歡秘症,對(duì)方會(huì)問(wèn),沒(méi)有目的的學(xué)習(xí)式矫,就是在浪費(fèi)時(shí)間乡摹。我反思了很久,我為什么學(xué)習(xí)英語(yǔ)采转,而且堅(jiān)持了一年多的時(shí)間聪廉,我還是喜歡,或者喜歡將英語(yǔ)學(xué)習(xí)當(dāng)做一種聽(tīng)新聞的方式故慈。而學(xué)習(xí)的過(guò)程中板熊,偶然用到英語(yǔ)帶來(lái)的彩蛋,也讓我樂(lè)不思蜀察绷。人總要面對(duì)一些未知干签,也無(wú)需事事想得透徹,堅(jiān)持即可拆撼,時(shí)間會(huì)給與答案容劳。
5.“一方面是自己的欲望無(wú)限喘沿,一方面是要完成的事情太多,一方面是自我滿(mǎn)意度的不斷下降——這就是人們總是不由自主地期望速成的根源竭贩。出路肯定存在蚜印,但這出路只有一個(gè)起點(diǎn)——接受現(xiàn)實(shí)。告訴自己:我有不足娶视,我需要時(shí)間晒哄,我沒(méi)辦法一蹴而就》净瘢”p33
根據(jù)書(shū)中所示寝凌,一個(gè)人的一生各個(gè)階段的滿(mǎn)意程度和其年齡分布可以連成一個(gè)U型曲線(xiàn)。人對(duì)自己的滿(mǎn)意度從15歲開(kāi)始持續(xù)下降孝赫,一個(gè)人開(kāi)始了解自己在世界上微不足道较木,進(jìn)而開(kāi)始在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實(shí)中拼斗、掙扎青柄。越是浮躁伐债,就越是對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿(mǎn)。有一段時(shí)間我逐漸積累的時(shí)候被大家誤解致开,以為我“不敢面對(duì)機(jī)會(huì)”峰锁,實(shí)際上我是太清楚自己的狀態(tài)——不是來(lái)自于外界評(píng)價(jià),是經(jīng)由我的心智考量的現(xiàn)狀双戳。也許我會(huì)因?yàn)樾罘e力量錯(cuò)過(guò)一些機(jī)會(huì)虹蒋,那也是必然的,我不會(huì)現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)飒货,做曇花一現(xiàn)的事魄衅。即便最后可能一事無(wú)成。
6.“積累多的人之所以穩(wěn)健塘辅,是因?yàn)閷?duì)他來(lái)說(shuō)晃虫,我要的欲望可以用我有的東西來(lái)滿(mǎn)足。即便我有的暫時(shí)不夠扣墩,他也能借助已經(jīng)擁有的足夠的努力和勤奮(抑或投機(jī)取巧的方法和經(jīng)驗(yàn))哲银,只需假以時(shí)日,定能如愿以?xún)斏胩琛R坏脙斔概陶ィ粌H我有的更多,我要的也更容易獲得蟆融,如此形成良性循環(huán)草巡。”p35
不知道我算不算穩(wěn)健的人,心態(tài)還算不錯(cuò)山憨。這樣的年紀(jì)查乒,已經(jīng)過(guò)了三分鐘熱度的時(shí)候。做事情有目標(biāo)郁竟,有步驟玛迄,有節(jié)奏,也很少攀比棚亩。其實(shí)心里想攀比蓖议,但是攀不起,一但平衡的狀態(tài)傾斜了讥蟆,需要調(diào)整很長(zhǎng)時(shí)間勒虾,索性不看不問(wèn),走自己的路瘸彤。今年開(kāi)始有明確的目標(biāo)修然,也在堅(jiān)持每日讀書(shū)筆記,希望看到一些不一樣的呈現(xiàn)质况,給自己一些信心愕宋,靜待花開(kāi)。
7.“越是能力差的人结榄,越有那種非常不現(xiàn)實(shí)中贝,又極其脆弱的完美主義傾向,他們不現(xiàn)實(shí)臼朗,是因?yàn)樗麄儾欢谑佟!@些人所說(shuō)的做不好依溯,其實(shí)是不能一下子做好,但問(wèn)題在于沒(méi)有什么事情是一下子能做好的瘟则,所以黎炉,我他們這個(gè)也不錯(cuò),那個(gè)也不做到最后已經(jīng)不是不做一些事情了醋拧,而是什么都沒(méi)做慷嗜,什么都不做,結(jié)果一事無(wú)成丹壕∏煨担……一些真正優(yōu)秀的人也會(huì)被別人稱(chēng)作完美主義者,事實(shí)上這種描述并不準(zhǔn)確菌赖,比較準(zhǔn)確的說(shuō)法應(yīng)該是他們是有能力做到更接近完美的人缭乘,而且他們一直在努力×鹩茫”P(pán)39
我一直提倡的先完成堕绩,再完美就是這個(gè)道理腊瑟。想好了就開(kāi)始行動(dòng)讯私,至少比原地踏步更接近目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我不是完美主義者,經(jīng)常偷懶讓自己敷衍的過(guò)了菜秦,也許正是這份難得糊涂才讓我堅(jiān)持一件事情比較長(zhǎng)久。重點(diǎn)是堅(jiān)持抹腿,偶爾放水是可以接受的彤路。
8.“為了進(jìn)步,我們必須忍受一定的未知沫浆。首先我們要承認(rèn)自己不可能全知全曉捷枯。其次我們要了解未知分為兩種,一種是永遠(yuǎn)不能解決的件缸,另一種是在遇見(jiàn)可預(yù)見(jiàn)的未來(lái)铜靶,也許能夠解決的∷叮……我們只能不斷嘗試著適應(yīng)争剿,在未知中不斷前行,如果不能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)痊末,就無(wú)法忍受未知的存在蚕苇,也會(huì)平添無(wú)數(shù)的焦慮,焦慮是導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)凿叠,效率低下的根源之一涩笤,當(dāng)人處于焦慮狀態(tài)的時(shí)候,甚至可能出現(xiàn)一切理智都被清空的情況盒件〉疟蹋……一個(gè)相對(duì)有效的策略是,當(dāng)有問(wèn)題解決不了時(shí)炒刁,可以先把它記下來(lái)恩沽,然后繼續(xù)前行。不一定當(dāng)什么時(shí)候翔始,什么地方罗心,因?yàn)槭裁从深^,他們之中的一部分就突然有了明確的解決方案城瞎。當(dāng)然可能性最大的原因只有一個(gè)渤闷,你一直在前行,你一直在積累脖镀,你一直在成長(zhǎng)飒箭,所以都有了答案的那一刻,你不再是當(dāng)初無(wú)能為力的你,你已經(jīng)重生补憾÷眩”P(pán)43
個(gè)人感覺(jué)寫(xiě)日志的習(xí)慣很有必要。通過(guò)梳理每天的生活盈匾,記錄一些疑惑和收獲腾务。假以時(shí)日重新審視那些疑惑,可能在前行中已經(jīng)獲得了答案削饵。忍受未知岩瘦,當(dāng)不知道自己為什么執(zhí)著某件事,先放到一邊窿撬,人生沒(méi)有那么多為什么启昧,相信自己的選擇吧。
9.“世界上80%以上的職業(yè)并不過(guò)分依賴(lài)天分劈伴,更可能甚至幾乎只依賴(lài)積累密末。天長(zhǎng)日久,這個(gè)人在當(dāng)前的職業(yè)中跛璧,將逐漸落后于那些認(rèn)真做事的人严里,但此時(shí)他不會(huì)因?yàn)樽约旱穆浜蠖鴬^起直追,反過(guò)來(lái)個(gè)可能是把反正我的夢(mèng)想不是這個(gè)當(dāng)做借口追城∩材耄……那些所謂夢(mèng)想職業(yè)中拼搏努力的人,在這段時(shí)間里已經(jīng)積累了無(wú)數(shù)的經(jīng)驗(yàn)座柱,磨練出他們?cè)谌ν鉄o(wú)法想象的各種能力迷帜,就算有一天這個(gè)人有足夠的運(yùn)氣,進(jìn)入了那個(gè)他夢(mèng)寐以求的領(lǐng)域色洞,結(jié)果可能還是發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所有戏锹,毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)力,這個(gè)最后不過(guò)是一切清零從頭再來(lái)火诸〗跽耄”
這一段振聾發(fā)聵,反思自己惭蹂,我曾拿不擅長(zhǎng)工作領(lǐng)域當(dāng)作借口伞插,因此錯(cuò)過(guò)了很多積累的時(shí)間和機(jī)會(huì)割粮。意識(shí)到這一點(diǎn)那天我想了很多盾碗,一個(gè)優(yōu)秀的人可以在任何枯燥的事情中找到樂(lè)趣,并堅(jiān)持下去舀瓢。不論是不是夢(mèng)想職業(yè)廷雅,還是要認(rèn)真完成,這是最起碼的職業(yè)準(zhǔn)則,逃避是無(wú)用的航缀。如果真如作者說(shuō)的那樣夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)商架,如何面對(duì)失去的時(shí)間呢?
10.“心懷夢(mèng)想的時(shí)間越長(zhǎng)芥玉,它的沉沒(méi)成本就越高蛇摸。很多時(shí)候?qū)芏嗳藖?lái)說(shuō),所謂夢(mèng)想也許只是陷阱灿巧。許多年來(lái)赶袄,我曾見(jiàn)過(guò)身邊不少的人,一點(diǎn)一點(diǎn)被他們珍愛(ài)的夢(mèng)想會(huì)掉抠藕。越是不滿(mǎn)現(xiàn)狀饿肺,擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)烈,而這種欲望會(huì)讓一個(gè)人最終迷失方向盾似,因?yàn)闊o(wú)論是誰(shuí)敬辣,從本質(zhì)上看都無(wú)法擺脫現(xiàn)狀×阍海……接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略——有什么做什么溉跃,有什么用什么;做什么都好门粪,用什么都用好喊积。不要常常覺(jué)得苦(就會(huì)讓人忍不住顧影自憐,浪費(fèi)精力與時(shí)間)玄妈,而要想辦法在任何情況下找到情趣——快樂(lè)是一種本事乾吻。這些年我遇到的優(yōu)秀的年輕人,幾乎都有這樣的特征:他們很少對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)(可能是他們的優(yōu)秀拟蜻,使他們難以覺(jué)得不滿(mǎn)吧)绎签,他們熱愛(ài)自己的生活,他們相對(duì)更不在意外界的影響酝锅,他們更專(zhuān)注于做事诡必,而心無(wú)旁騖,他們身處良性循環(huán)之中搔扁,當(dāng)然他們也因此每時(shí)每刻都在進(jìn)步爸舒。p46
夢(mèng)想的沉沒(méi)成本,確實(shí)沒(méi)有考慮過(guò)稿蹲。有一段時(shí)間總盼望退休扭勉,其實(shí)在逃避,感覺(jué)自己被捆綁住了苛聘,無(wú)法伸展——現(xiàn)在理解涂炎,是被自己的思想捆綁住了忠聚。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間較早,年紀(jì)不大唱捣,工齡很長(zhǎng)两蟀,心里長(zhǎng)出了疲憊的繭。去年走出來(lái)震缭,最大收獲是開(kāi)始思考自己的人生赂毯。尋求答案的時(shí)候固然辛苦,但由于孜孜不倦拣宰,看得到的清晰目標(biāo)欢瞪,讓我感受到自己的持續(xù)前行,這對(duì)于一直推磨的自己有特殊的含義——走起來(lái)徐裸,哪怕晚了一點(diǎn)遣鼓,也不要再維持現(xiàn)狀了。事實(shí)證明重贺,自己的努力也帶動(dòng)了身邊的家人骑祟。女兒的肯定和同行給了我信心。去做自己認(rèn)為對(duì)的气笙,時(shí)間自會(huì)給予答案次企。
11.“速成絕無(wú)可能、只有付出才有收獲潜圃、完美不存在缸棵、未知永遠(yuǎn)存在、現(xiàn)狀無(wú)法馬上解脫谭期、完美永不存在、未知永遠(yuǎn)存在隧出、現(xiàn)狀無(wú)法馬上解脫踏志,都既清楚又簡(jiǎn)單,你必須要接受——不僅要接受胀瞪,還要牢記针余;不僅要牢記,還要堅(jiān)信凄诞,不容半點(diǎn)動(dòng)搖圆雁。……通過(guò)不時(shí)地記錄帆谍、思考與反省伪朽,你會(huì)越來(lái)越善于甄別那些不現(xiàn)實(shí)的念頭,進(jìn)而擺脫它們的影響既忆。這就是差別驱负。”p51
我總是在忙碌一陣子后提醒自己的思想別“走”的太快患雇,曾經(jīng)模糊的以為這是我的不自信跃脊,后來(lái)發(fā)現(xiàn)也許有些不自信的因素,但那不是主要原因苛吱,我其實(shí)對(duì)自己的狀態(tài)有清醒的認(rèn)識(shí)酪术。所以我時(shí)常提出“水到渠成”的理論,那也是能說(shuō)服我自己堅(jiān)持行動(dòng)的理由翠储。
12.完成一個(gè)任務(wù)實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間總會(huì)超過(guò)計(jì)劃花費(fèi)的時(shí)間绘雁。因?yàn)槿藗冏鍪聲r(shí)的真實(shí)境遇:一旦開(kāi)始,就會(huì)發(fā)現(xiàn)意外接踵而至援所。這需要我們體現(xiàn)分辨任務(wù)屬性——它是熟悉的還是陌生的庐舟?有些任務(wù)是熟悉的,以前做過(guò)的住拭,你清楚任務(wù)每一個(gè)環(huán)節(jié)挪略,這種情況下正確估算完成任務(wù)需要的時(shí)間是很容易的。然而滔岳,有些任務(wù)是你所陌生的杠娱,俺么之行過(guò)程中就會(huì)遭遇各種意外。只有將任務(wù)屬性從陌生變?yōu)槭煜ず笃酌海趴赡茼樌鉀Q這些意外摊求。p56
這一觀(guān)點(diǎn)是作者用來(lái)說(shuō)分解計(jì)劃不夠,還需要拆解計(jì)劃說(shuō)的刘离。而我延伸到另一個(gè)層面室叉,正因?yàn)椴皇煜ぃ砸馔獍l(fā)生比較頻繁硫惕,讓我們感覺(jué)難上加難太惠,或者因?yàn)檠舆t或無(wú)法完成任務(wù)而否定自己。這一切是因?yàn)殄e(cuò)誤的預(yù)判造成的疲憋,當(dāng)然凿渊,中間還有一些心理因素,比如考慮太復(fù)雜缚柳,不自信等埃脏。換言之,我們將陌生變?yōu)槭煜な潜厝贿^(guò)程秋忙,其結(jié)果也必然是相比較之前越來(lái)越熟悉——越來(lái)越順彩掐。所以還是需要忍耐啊,別無(wú)他法灰追。
13.“人是一種很有趣的動(dòng)物堵幽,在自己做對(duì)狗超、做好之前,通常已經(jīng)了解做對(duì)朴下、做好是什么樣子努咐。于是,無(wú)論能否做對(duì)殴胧、做好渗稍,人都覺(jué)得自己有能力判斷別人是否做對(duì)、做好团滥。所以竿屹,盡管自己不怎么樣,卻可以振振有詞灸姊、理直氣壯地評(píng)價(jià)別人做得對(duì)不對(duì)拱燃、好不好。這樣看來(lái)力惯,一個(gè)人一旦開(kāi)始認(rèn)真做事扼雏,被嘲弄、被恥笑的幾率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被夸獎(jiǎng)夯膀、被鼓勵(lì)的幾率——這幾乎是肯定的诗充。”p57
這一段戳中很多人的現(xiàn)狀诱建,你很認(rèn)真的做事蝴蜓,卻遇到不曾想過(guò)的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)比認(rèn)真做事來(lái)得快俺猿,而且看上去更高級(jí)——潛臺(tái)詞是我沒(méi)這么做茎匠,所以我也不會(huì)錯(cuò)。這也提醒了我自己押袍,在孩子做事行之前別提前唱衰诵冒,忍住評(píng)價(jià),即便是坑谊惭,也得讓孩子自己走汽馋。
14.“合理安排時(shí)間應(yīng)該是這樣的:迅速做完簡(jiǎn)單的,把節(jié)省出來(lái)的時(shí)間放在困難部分的處理上圈盔。然而很多人會(huì)下意識(shí)地回避困難豹芯,于是乎,他們的時(shí)間安排是這樣的:用幾乎全部時(shí)間處理簡(jiǎn)單的那部分驱敲,以至于困難的部分铁蹈,干脆掩耳盜鈴,視而不見(jiàn)众眨,暗地里希望困難自動(dòng)消滅……”
這段解釋了很多人忙而沒(méi)有效率握牧,實(shí)際上是用全部時(shí)間做簡(jiǎn)單的事容诬,用各種借口拖延做困難的事情。其實(shí)對(duì)于做事情的順序沿腰,我還是比較推薦先把困難的事情先做完览徒,給心理減負(fù),用輕松的心態(tài)處理簡(jiǎn)單的事情矫俺,效率也會(huì)隨之提高,更重要是對(duì)自己有信心了掸冤。