書(shū)名：《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

摘抄鸳慈、感悟、行動(dòng)：

1.“你的大腦并不是你喧伞，你的大腦是（屬于）你的大腦走芋。盡管你用你的大腦思考，好像它也在指導(dǎo)你的行為潘鲫，但是你要明白翁逞，你的大腦不應(yīng)成為你的主宰，你可以控制你的大腦——分清主仆很重要次舌∠ㄈ粒……美國(guó)科學(xué)家約翰納什就是一個(gè)很好的例子：他是歷史上第一個(gè)廣為人知的用自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病的人。換言之彼念，納什通過(guò)掙扎學(xué)會(huì)了控制自己的大腦挪圾，不再被自己大腦中的幻覺(jué)所控制≈鹕常……這就是所謂運(yùn)用心智獲得解放哲思。不再讓自己跟著感覺(jué)走，成為大腦的奴隸吩案，而是翻身做大腦的主人棚赔。”p16

前段時(shí)間徘郭，和幾個(gè)讀書(shū)群的朋友聊天靠益，談起某位年輕風(fēng)云人物自殺身亡，大家紛紛感到惋惜残揉。我舉了一個(gè)例子胧后，當(dāng)年楊絳先生被批斗，頭發(fā)被剃掉抱环，當(dāng)晚壳快，楊絳先生編了一頂帽子纸巷，第二天照常出去干活，泰然自若眶痰。我的想法是瘤旨，總有一些人可以讓意識(shí)遠(yuǎn)離痛苦，保留自己的心竖伯，熬過(guò)最艱難的歲月存哲。看到李笑來(lái)老師的論述七婴，更是肯定了我的想法宏胯，做自己大腦的主人，讓自己快樂(lè)一些本姥。

2.“一個(gè)人的心智就是其過(guò)往獲得一切知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的總和（包括基于這些只是和經(jīng)驗(yàn)造就的思考昂方法、思考模式）杭棵』楸梗……當(dāng)一個(gè)人認(rèn)知一些列正確的道理后，可能會(huì)將心智開(kāi)啟魂爪，但有的時(shí)候（甚至更多的時(shí)候）先舷，結(jié)果可能完全相反∽沂蹋……所以說(shuō)蒋川，心智這東西上不封頂、下無(wú)保底撩笆。心智一旦開(kāi)啟捺球，就可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)而像病毒一樣瘋狂發(fā)展，于此同時(shí)夕冲，學(xué)習(xí)能力也會(huì)相應(yīng)地大幅增長(zhǎng)氮兵。”p18

這一段讓我想到心智未開(kāi)的孩子們歹鱼。有時(shí)我們大人跟孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)泣栈，希望孩子規(guī)避一些風(fēng)險(xiǎn)，道理都對(duì)弥姻，但孩子未必能懂南片。那是因?yàn)槲覀兎窒淼慕?jīng)驗(yàn)不在孩子的掌握之中，除非哪一天孩子大了庭敦，體驗(yàn)到我們說(shuō)的狀況疼进，也許恍然大悟當(dāng)初我們說(shuō)教的用處。心智一但開(kāi)啟螺捐，便有了新的思考方式颠悬，新的看待角度矮燎。

3.作者當(dāng)年喜歡學(xué)校的一堂計(jì)算機(jī)課程，當(dāng)時(shí)需要支付10元費(fèi)用赔癌，在當(dāng)時(shí)可是一筆巨資诞外。第一天試聽(tīng)課人滿(mǎn)為患，第二天只有五個(gè)孩子交了錢(qián)灾票。后來(lái)得知峡谊，作者的父親抱著“多學(xué)點(diǎn)東西總是好事兒”的心理，讓兒子學(xué)了課程刊苍。當(dāng)時(shí)沒(méi)看出什么既们，卻在若干年后，當(dāng)作者要編寫(xiě)一本書(shū)的時(shí)候正什，用到了當(dāng)年學(xué)到的知識(shí)啥纸，這本書(shū)累計(jì)給作者帶來(lái)了超過(guò)100萬(wàn)的收入。p22

我的感受是婴氮，每個(gè)父母通過(guò)自己的心智來(lái)判斷孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容斯棒，但由于既往經(jīng)驗(yàn)不足，不能合理判斷孩子的興趣主经，厚此薄彼時(shí)有發(fā)生荣暮。但至少可以做到一點(diǎn)，在自己能力范圍內(nèi)罩驻，盡可能讓孩子多去嘗試穗酥，尤其孩子非常喜歡的事情。拿我們女兒來(lái)說(shuō)惠遏，她非常喜歡皮具制作手藝砾跃，比較花時(shí)間，看上去這件事和學(xué)習(xí)并不相關(guān)节吮，在大家通常認(rèn)為下可學(xué)可不學(xué)蜓席。但通過(guò)觀(guān)察，女兒非常喜歡手作课锌，而且認(rèn)真細(xì)致厨内，很有成就感。我也會(huì)抱著“多學(xué)點(diǎn)東西總是好事兒”的心思讓她多嘗試渺贤，只要她開(kāi)心就好了雏胃。

4.“盡管很多書(shū)籍中都已經(jīng)花費(fèi)大量的篇幅去論述為什么要學(xué)習(xí)（某項(xiàng)技能）？不知道那東西對(duì)自己有什么用志鞍，恰恰是一部分人（等多一些）決定不學(xué)的原因瞭亮，同時(shí)，也是另一部分人（更少一些）決定去學(xué)的原因固棚⊥臭妫”如果把前者稱(chēng)作乙仙蚜，把后者稱(chēng)作甲，審視一下自己厂汗，再觀(guān)察一下身邊人委粉，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：像乙一樣的人比較多，比像甲一樣的人多得多娶桦。人們通常認(rèn)為贾节，恰當(dāng)?shù)倪壿嬘?xùn)練能夠提高一個(gè)人作出正確選擇的幾率≈云瑁可在上述情況下栗涂，大多數(shù)邏輯都無(wú)能為力∑碚……看穿著一切斤程，擺脫自己的局限，需要心智的力量菩混。p26

這就是昨天我提到的關(guān)于成人用自己的心智對(duì)孩子分享人生經(jīng)驗(yàn)暖释，孩子未必達(dá)到同樣高的心智水平，所以理解不了墨吓。我們有時(shí)候也無(wú)法理解父母所要傳遞的經(jīng)驗(yàn)或者道理。再舉一個(gè)例子纹磺，我一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語(yǔ)帖烘，很多人問(wèn)我，學(xué)習(xí)英語(yǔ)的目的是什么橄杨，我說(shuō)喜歡秘症，對(duì)方會(huì)問(wèn)，沒(méi)有目的的學(xué)習(xí)式矫，就是在浪費(fèi)時(shí)間乡摹。我反思了很久，我為什么學(xué)習(xí)英語(yǔ)采转，而且堅(jiān)持了一年多的時(shí)間聪廉，我還是喜歡，或者喜歡將英語(yǔ)學(xué)習(xí)當(dāng)做一種聽(tīng)新聞的方式故慈。而學(xué)習(xí)的過(guò)程中板熊，偶然用到英語(yǔ)帶來(lái)的彩蛋，也讓我樂(lè)不思蜀察绷。人總要面對(duì)一些未知干签，也無(wú)需事事想得透徹，堅(jiān)持即可拆撼，時(shí)間會(huì)給與答案容劳。

5.“一方面是自己的欲望無(wú)限喘沿，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我滿(mǎn)意度的不斷下降——這就是人們總是不由自主地期望速成的根源竭贩。出路肯定存在蚜印，但這出路只有一個(gè)起點(diǎn)——接受現(xiàn)實(shí)。告訴自己：我有不足娶视，我需要時(shí)間晒哄，我沒(méi)辦法一蹴而就》净瘢”p33

根據(jù)書(shū)中所示寝凌，一個(gè)人的一生各個(gè)階段的滿(mǎn)意程度和其年齡分布可以連成一個(gè)U型曲線(xiàn)。人對(duì)自己的滿(mǎn)意度從15歲開(kāi)始持續(xù)下降孝赫，一個(gè)人開(kāi)始了解自己在世界上微不足道较木，進(jìn)而開(kāi)始在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實(shí)中拼斗、掙扎青柄。越是浮躁伐债，就越是對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿(mǎn)。有一段時(shí)間我逐漸積累的時(shí)候被大家誤解致开，以為我“不敢面對(duì)機(jī)會(huì)”峰锁，實(shí)際上我是太清楚自己的狀態(tài)——不是來(lái)自于外界評(píng)價(jià)，是經(jīng)由我的心智考量的現(xiàn)狀双戳。也許我會(huì)因?yàn)樾罘e力量錯(cuò)過(guò)一些機(jī)會(huì)虹蒋，那也是必然的，我不會(huì)現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)飒货，做曇花一現(xiàn)的事魄衅。即便最后可能一事無(wú)成。

6.“積累多的人之所以穩(wěn)健塘辅，是因?yàn)閷?duì)他來(lái)說(shuō)晃虫，我要的欲望可以用我有的東西來(lái)滿(mǎn)足。即便我有的暫時(shí)不夠扣墩，他也能借助已經(jīng)擁有的足夠的努力和勤奮（抑或投機(jī)取巧的方法和經(jīng)驗(yàn)）哲银，只需假以時(shí)日，定能如愿以?xún)斏胩琛Ｒ坏脙斔概陶ィ粌H我有的更多，我要的也更容易獲得蟆融，如此形成良性循環(huán)草巡。”p35

不知道我算不算穩(wěn)健的人，心態(tài)還算不錯(cuò)山憨。這樣的年紀(jì)查乒，已經(jīng)過(guò)了三分鐘熱度的時(shí)候。做事情有目標(biāo)郁竟，有步驟玛迄，有節(jié)奏，也很少攀比棚亩。其實(shí)心里想攀比蓖议，但是攀不起，一但平衡的狀態(tài)傾斜了讥蟆，需要調(diào)整很長(zhǎng)時(shí)間勒虾，索性不看不問(wèn)，走自己的路瘸彤。今年開(kāi)始有明確的目標(biāo)修然，也在堅(jiān)持每日讀書(shū)筆記，希望看到一些不一樣的呈現(xiàn)质况，給自己一些信心愕宋，靜待花開(kāi)。

7.“越是能力差的人结榄，越有那種非常不現(xiàn)實(shí)中贝，又極其脆弱的完美主義傾向，他們不現(xiàn)實(shí)臼朗，是因?yàn)樗麄儾欢谑佟！@些人所說(shuō)的做不好依溯，其實(shí)是不能一下子做好，但問(wèn)題在于沒(méi)有什么事情是一下子能做好的瘟则，所以黎炉，我他們這個(gè)也不錯(cuò)，那個(gè)也不做到最后已經(jīng)不是不做一些事情了醋拧，而是什么都沒(méi)做慷嗜，什么都不做，結(jié)果一事無(wú)成丹壕∏煨担……一些真正優(yōu)秀的人也會(huì)被別人稱(chēng)作完美主義者，事實(shí)上這種描述并不準(zhǔn)確菌赖，比較準(zhǔn)確的說(shuō)法應(yīng)該是他們是有能力做到更接近完美的人缭乘，而且他們一直在努力×鹩茫”P(pán)39

我一直提倡的先完成堕绩，再完美就是這個(gè)道理腊瑟。想好了就開(kāi)始行動(dòng)讯私，至少比原地踏步更接近目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我不是完美主義者，經(jīng)常偷懶讓自己敷衍的過(guò)了菜秦，也許正是這份難得糊涂才讓我堅(jiān)持一件事情比較長(zhǎng)久。重點(diǎn)是堅(jiān)持抹腿，偶爾放水是可以接受的彤路。

8.“為了進(jìn)步，我們必須忍受一定的未知沫浆。首先我們要承認(rèn)自己不可能全知全曉捷枯。其次我們要了解未知分為兩種，一種是永遠(yuǎn)不能解決的件缸，另一種是在遇見(jiàn)可預(yù)見(jiàn)的未來(lái)铜靶，也許能夠解決的∷叮……我們只能不斷嘗試著適應(yīng)争剿，在未知中不斷前行，如果不能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)痊末，就無(wú)法忍受未知的存在蚕苇，也會(huì)平添無(wú)數(shù)的焦慮，焦慮是導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)凿叠，效率低下的根源之一涩笤，當(dāng)人處于焦慮狀態(tài)的時(shí)候，甚至可能出現(xiàn)一切理智都被清空的情況盒件〉疟蹋……一個(gè)相對(duì)有效的策略是，當(dāng)有問(wèn)題解決不了時(shí)炒刁，可以先把它記下來(lái)恩沽，然后繼續(xù)前行。不一定當(dāng)什么時(shí)候翔始，什么地方罗心，因?yàn)槭裁从深^，他們之中的一部分就突然有了明確的解決方案城瞎。當(dāng)然可能性最大的原因只有一個(gè)渤闷，你一直在前行，你一直在積累脖镀，你一直在成長(zhǎng)飒箭，所以都有了答案的那一刻，你不再是當(dāng)初無(wú)能為力的你，你已經(jīng)重生补憾÷眩”P(pán)43

個(gè)人感覺(jué)寫(xiě)日志的習(xí)慣很有必要。通過(guò)梳理每天的生活盈匾，記錄一些疑惑和收獲腾务。假以時(shí)日重新審視那些疑惑，可能在前行中已經(jīng)獲得了答案削饵。忍受未知岩瘦，當(dāng)不知道自己為什么執(zhí)著某件事，先放到一邊窿撬，人生沒(méi)有那么多為什么启昧，相信自己的選擇吧。

9.“世界上80%以上的職業(yè)并不過(guò)分依賴(lài)天分劈伴，更可能甚至幾乎只依賴(lài)積累密末。天長(zhǎng)日久，這個(gè)人在當(dāng)前的職業(yè)中跛璧，將逐漸落后于那些認(rèn)真做事的人严里，但此時(shí)他不會(huì)因?yàn)樽约旱穆浜蠖鴬^起直追，反過(guò)來(lái)個(gè)可能是把反正我的夢(mèng)想不是這個(gè)當(dāng)做借口追城∩材耄……那些所謂夢(mèng)想職業(yè)中拼搏努力的人，在這段時(shí)間里已經(jīng)積累了無(wú)數(shù)的經(jīng)驗(yàn)座柱，磨練出他們?cè)谌ν鉄o(wú)法想象的各種能力迷帜，就算有一天這個(gè)人有足夠的運(yùn)氣，進(jìn)入了那個(gè)他夢(mèng)寐以求的領(lǐng)域色洞，結(jié)果可能還是發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所有戏锹，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)力，這個(gè)最后不過(guò)是一切清零從頭再來(lái)火诸〗跽耄”

這一段振聾發(fā)聵，反思自己惭蹂，我曾拿不擅長(zhǎng)工作領(lǐng)域當(dāng)作借口伞插，因此錯(cuò)過(guò)了很多積累的時(shí)間和機(jī)會(huì)割粮。意識(shí)到這一點(diǎn)那天我想了很多盾碗，一個(gè)優(yōu)秀的人可以在任何枯燥的事情中找到樂(lè)趣，并堅(jiān)持下去舀瓢。不論是不是夢(mèng)想職業(yè)廷雅，還是要認(rèn)真完成，這是最起碼的職業(yè)準(zhǔn)則，逃避是無(wú)用的航缀。如果真如作者說(shuō)的那樣夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)商架，如何面對(duì)失去的時(shí)間呢？

10.“心懷夢(mèng)想的時(shí)間越長(zhǎng)芥玉，它的沉沒(méi)成本就越高蛇摸。很多時(shí)候?qū)芏嗳藖?lái)說(shuō)，所謂夢(mèng)想也許只是陷阱灿巧。許多年來(lái)赶袄，我曾見(jiàn)過(guò)身邊不少的人，一點(diǎn)一點(diǎn)被他們珍愛(ài)的夢(mèng)想會(huì)掉抠藕。越是不滿(mǎn)現(xiàn)狀饿肺，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)烈，而這種欲望會(huì)讓一個(gè)人最終迷失方向盾似，因?yàn)闊o(wú)論是誰(shuí)敬辣，從本質(zhì)上看都無(wú)法擺脫現(xiàn)狀×阍海……接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略——有什么做什么溉跃，有什么用什么；做什么都好门粪，用什么都用好喊积。不要常常覺(jué)得苦（就會(huì)讓人忍不住顧影自憐，浪費(fèi)精力與時(shí)間）玄妈，而要想辦法在任何情況下找到情趣——快樂(lè)是一種本事乾吻。這些年我遇到的優(yōu)秀的年輕人，幾乎都有這樣的特征：他們很少對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)（可能是他們的優(yōu)秀拟蜻，使他們難以覺(jué)得不滿(mǎn)吧）绎签，他們熱愛(ài)自己的生活，他們相對(duì)更不在意外界的影響酝锅，他們更專(zhuān)注于做事诡必，而心無(wú)旁騖，他們身處良性循環(huán)之中搔扁，當(dāng)然他們也因此每時(shí)每刻都在進(jìn)步爸舒。p46

夢(mèng)想的沉沒(méi)成本，確實(shí)沒(méi)有考慮過(guò)稿蹲。有一段時(shí)間總盼望退休扭勉，其實(shí)在逃避，感覺(jué)自己被捆綁住了苛聘，無(wú)法伸展——現(xiàn)在理解涂炎，是被自己的思想捆綁住了忠聚。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間較早，年紀(jì)不大唱捣，工齡很長(zhǎng)两蟀，心里長(zhǎng)出了疲憊的繭。去年走出來(lái)震缭，最大收獲是開(kāi)始思考自己的人生赂毯。尋求答案的時(shí)候固然辛苦，但由于孜孜不倦拣宰，看得到的清晰目標(biāo)欢瞪，讓我感受到自己的持續(xù)前行，這對(duì)于一直推磨的自己有特殊的含義——走起來(lái)徐裸，哪怕晚了一點(diǎn)遣鼓，也不要再維持現(xiàn)狀了。事實(shí)證明重贺，自己的努力也帶動(dòng)了身邊的家人骑祟。女兒的肯定和同行給了我信心。去做自己認(rèn)為對(duì)的气笙，時(shí)間自會(huì)給予答案次企。

11.“速成絕無(wú)可能、只有付出才有收獲潜圃、完美不存在缸棵、未知永遠(yuǎn)存在、現(xiàn)狀無(wú)法馬上解脫谭期、完美永不存在、未知永遠(yuǎn)存在隧出、現(xiàn)狀無(wú)法馬上解脫踏志，都既清楚又簡(jiǎn)單，你必須要接受——不僅要接受胀瞪，還要牢記针余；不僅要牢記，還要堅(jiān)信凄诞，不容半點(diǎn)動(dòng)搖圆雁。……通過(guò)不時(shí)地記錄帆谍、思考與反省伪朽，你會(huì)越來(lái)越善于甄別那些不現(xiàn)實(shí)的念頭，進(jìn)而擺脫它們的影響既忆。這就是差別驱负。”p51

我總是在忙碌一陣子后提醒自己的思想別“走”的太快患雇，曾經(jīng)模糊的以為這是我的不自信跃脊，后來(lái)發(fā)現(xiàn)也許有些不自信的因素，但那不是主要原因苛吱，我其實(shí)對(duì)自己的狀態(tài)有清醒的認(rèn)識(shí)酪术。所以我時(shí)常提出“水到渠成”的理論，那也是能說(shuō)服我自己堅(jiān)持行動(dòng)的理由翠储。

12.完成一個(gè)任務(wù)實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間總會(huì)超過(guò)計(jì)劃花費(fèi)的時(shí)間绘雁。因?yàn)槿藗冏鍪聲r(shí)的真實(shí)境遇：一旦開(kāi)始，就會(huì)發(fā)現(xiàn)意外接踵而至援所。這需要我們體現(xiàn)分辨任務(wù)屬性——它是熟悉的還是陌生的庐舟？有些任務(wù)是熟悉的，以前做過(guò)的住拭，你清楚任務(wù)每一個(gè)環(huán)節(jié)挪略，這種情況下正確估算完成任務(wù)需要的時(shí)間是很容易的。然而滔岳，有些任務(wù)是你所陌生的杠娱，俺么之行過(guò)程中就會(huì)遭遇各種意外。只有將任務(wù)屬性從陌生變?yōu)槭煜ず笃酌海趴赡茼樌鉀Q這些意外摊求。p56

這一觀(guān)點(diǎn)是作者用來(lái)說(shuō)分解計(jì)劃不夠，還需要拆解計(jì)劃說(shuō)的刘离。而我延伸到另一個(gè)層面室叉，正因?yàn)椴皇煜ぃ砸馔獍l(fā)生比較頻繁硫惕，讓我們感覺(jué)難上加難太惠，或者因?yàn)檠舆t或無(wú)法完成任務(wù)而否定自己。這一切是因?yàn)殄e(cuò)誤的預(yù)判造成的疲憋，當(dāng)然凿渊，中間還有一些心理因素，比如考慮太復(fù)雜缚柳，不自信等埃脏。換言之，我們將陌生變?yōu)槭煜な潜厝贿^(guò)程秋忙，其結(jié)果也必然是相比較之前越來(lái)越熟悉——越來(lái)越順彩掐。所以還是需要忍耐啊，別無(wú)他法灰追。

13.“人是一種很有趣的動(dòng)物堵幽，在自己做對(duì)狗超、做好之前，通常已經(jīng)了解做對(duì)朴下、做好是什么樣子努咐。于是，無(wú)論能否做對(duì)殴胧、做好渗稍，人都覺(jué)得自己有能力判斷別人是否做對(duì)、做好团滥。所以竿屹，盡管自己不怎么樣，卻可以振振有詞灸姊、理直氣壯地評(píng)價(jià)別人做得對(duì)不對(duì)拱燃、好不好。這樣看來(lái)力惯，一個(gè)人一旦開(kāi)始認(rèn)真做事扼雏，被嘲弄、被恥笑的幾率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被夸獎(jiǎng)夯膀、被鼓勵(lì)的幾率——這幾乎是肯定的诗充。”p57

這一段戳中很多人的現(xiàn)狀诱建，你很認(rèn)真的做事蝴蜓，卻遇到不曾想過(guò)的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)比認(rèn)真做事來(lái)得快俺猿，而且看上去更高級(jí)——潛臺(tái)詞是我沒(méi)這么做茎匠，所以我也不會(huì)錯(cuò)。這也提醒了我自己押袍，在孩子做事行之前別提前唱衰诵冒，忍住評(píng)價(jià)，即便是坑谊惭，也得讓孩子自己走汽馋。

14.“合理安排時(shí)間應(yīng)該是這樣的：迅速做完簡(jiǎn)單的，把節(jié)省出來(lái)的時(shí)間放在困難部分的處理上圈盔。然而很多人會(huì)下意識(shí)地回避困難豹芯，于是乎，他們的時(shí)間安排是這樣的：用幾乎全部時(shí)間處理簡(jiǎn)單的那部分驱敲，以至于困難的部分铁蹈，干脆掩耳盜鈴，視而不見(jiàn)众眨，暗地里希望困難自動(dòng)消滅……”

這段解釋了很多人忙而沒(méi)有效率握牧，實(shí)際上是用全部時(shí)間做簡(jiǎn)單的事容诬，用各種借口拖延做困難的事情。其實(shí)對(duì)于做事情的順序沿腰，我還是比較推薦先把困難的事情先做完览徒，給心理減負(fù)，用輕松的心態(tài)處理簡(jiǎn)單的事情矫俺，效率也會(huì)隨之提高，更重要是對(duì)自己有信心了掸冤。