生活應該有規(guī)劃的器予，無論多大年齡培遵，這是我昨天看雜志的體會浙芙，最近看手機的時間比較多，又沉浸在刷劇和看小說的謎團里了籽腕，我感覺自己狀態(tài)不好嗡呼，已經(jīng)不是那個自律向上的我 了，所以要改變啊皇耗，我昨天一天都沒有怎么看手機南窗，改成睡前看書了，然后簡單地收拾了屋子郎楼，我覺得這樣也挺好万伤，感覺時間沒有被浪費，而是掌握在了自己手中呜袁，我希望時間掌握在自己的手中壕翩，不要被瑣碎的事情打擾，我希望自己胸懷寬廣傅寡，就是真的能容得下事情和人放妈，不要斤斤計較。
早上聽了窮查理寶典荐操，感覺到了查理芒格的智慧芜抒。要多讀書，而不是刷沒有用的短視頻托启，多看紀錄片和電影宅倒，去學習新的東西，養(yǎng)成新的習慣屯耸，這樣才能讓自己更好拐迁。我現(xiàn)在每天早上吃一粒鹿角粉，希望增加自己的抵抗力疗绣。最近身體不太好线召，瑜伽真的要每天連起來，而且是長時間的兩個小時的那種多矮，最近感覺后背痛缓淹，這個真的很不舒服哈打。所以拉伸啊，每天9點開始拉伸讯壶，然后跑步料仗，然后再拉伸。
距離退休還有15年這15年里我要評下來高級伏蚊。退休后58-63歲可以出去旅行立轧，每天都可以學習新的知識，豐富自己的人生躏吊。然后63-83帶孩子氛改，養(yǎng)老，我希望自己每一年都不一樣颜阐，可以學習不同的東西，所以趁著年輕要多學習吓肋，如果現(xiàn)在接觸一點等老的時候會不會就能接受的更快了凳怨。我的前半生用了25年學習，然后18年工作是鬼，這18年里我跑步的時候最快樂肤舞，雖然我?guī)椭撕芏鄬W生，但是還是自己能力的增長更為重要均蜜，多鼓勵孩子而不是批評孩子李剖，把時間用在自己的身上我最快樂。
今年1月放假之前第一要鍛煉身體囤耳，因為要去滑雪篙顺，要有體力，核心力量充择，堅硬的骨骼還有柔韌性和耐性德玫。放假要去游泳和跑步，瑜伽椎麦。
第二要變得美美的宰僧，所以要學習化妝和服裝搭配，然后要讓脖子直观挎，然后挺起來琴儿。第三要學習新的知識，看各種課程嘁捷，報不同的班造成。第四看書，踏踏實實地看書雄嚣，真正地每天沉浸式看書谜疤。然后反思，把學到的東西應用到生活中，學以致用夷磕，讓自己的生活變得更好履肃。第五在自己的專業(yè)課上要學習和找學生。
我還是很想能穿上我的藍裙子坐桩，所以我希望減肥到105斤尺棋，先到108，目前113绵跷，所以先減掉5斤膘螟，靠鍛煉和少吃，不吃甜食了碾局。
目前養(yǎng)成的新習慣早起喝水時一粒鹿角粉荆残，來了一粒鈣片，睡前一粒維C 净当。每天運動10分鐘以上内斯，多拉伸。每天看10分鐘的書像啼。每周去一次圖書館看2個小時雜志俘闯。真好，抓緊時間收拾自己的東西忽冻。
2023-12-04過有規(guī)劃的生活
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