也許是上一周百英里沒有完全恢復(fù)俐载。
也許是上一周沒有正常的訓(xùn)練蟹略。
也許是整個(gè)下半年都是越野養(yǎng)成的肌肉記憶。
也許是開始飚太快遏佣。
大鵬新年馬拉松壯烈了挖炬！
跨年夜，睡了大概兩個(gè)小時(shí)便起床状婶，趕往深大北門意敛，和慶哥馅巷、瓊妹一起乘坐4點(diǎn)20的大巴去大鵬。
一個(gè)多小時(shí)的車程沒能成功補(bǔ)覺草姻。
在起點(diǎn)匯合小分隊(duì)超哥钓猬、阿福、愛華撩独。
天氣很好敞曹，微風(fēng)，沒有太陽跌榔，正是跑步的天氣异雁。
出發(fā)捶障，一如既往地往前竄僧须，并沒有太多不適的感覺。
第一個(gè)五公里4分35秒的配速项炼，結(jié)合前兩公里的擁堵担平，是快了一點(diǎn)。
第二個(gè)五公里4分21秒的配速锭部，過早進(jìn)入狀態(tài)了暂论。
跑了一陣倒是有點(diǎn)餓了，也是拌禾，起得又早又沒吃早餐取胎，但也并不明顯。
第三個(gè)個(gè)五公里配速4分15秒湃窍，大概得益于最好的路段最好的風(fēng)景最好的狀態(tài)闻蛀。
之后，可能喝多了一點(diǎn)水您市，肚子還是響著疼觉痛，小腿、大腿茵休、臀部先后酸痛薪棒！
第四個(gè)五公里和第五個(gè)五公里配速分別4分30秒和4分39秒，加劇了雙腿的不舒適榕莺。
終于俐芯，27公里左右首次進(jìn)入醫(yī)療點(diǎn)，這要是馬拉松賽道上首次進(jìn)行醫(yī)療處理钉鸯，當(dāng)時(shí)吧史，其實(shí)還沒有抽筋，但每一步都是肌肉的抽搐亏拉！這個(gè)五公里配速已經(jīng)下降到5分46秒扣蜻，直線下降1分鐘多逆巍。
這附近還遇到深圳百公里的天齊云飛，他還叫了我莽使，可惜當(dāng)時(shí)沒認(rèn)出他锐极，還莫名的想怎么會(huì)認(rèn)識(shí)我呢。
這之后芳肌，不斷調(diào)整跑步姿勢(shì)灵再，大步慢頻到小碎步，又陸續(xù)進(jìn)入醫(yī)療點(diǎn)處理亿笤，第一次出現(xiàn)步行是在32公里左右翎迁，大鵬所城門口的上坡。
這個(gè)五公里净薛，配速再度下降1分鐘到6分41秒汪榔。
最后一段，真的就是走一段小碎步一段惦著腳跑一段肃拜，每一段都說自己說痴腌，慢慢跑一公里再走吧！
最后到終點(diǎn)兩公里燃领，感覺就只是一口仙氣死撐到的士聪。
拉伸，再用冰水泡泡腳猛蔽，但并沒有稍減一些疼痛剥悟，包括后來回到市區(qū)的車上，還在陣陣發(fā)痛曼库。
2018区岗，首個(gè)馬拉松，怎么也沒想到會(huì)是這樣的過程和結(jié)果凉泄，算是妥妥給我上了一課躏尉。
對(duì)我而言，自然每個(gè)賽事總想要好好跑后众，雖說是玩胀糜，但也是想著可以的話自然就快一點(diǎn)，但這次蒂誉，竟竟然是這么的慢教藻，說起來，還是自己把馬拉松看得輕了右锨。
首先括堤，2017年整個(gè)下半年，跑步的狀態(tài)一直不好，又都是越野賽悄窃，沒有對(duì)速度進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練讥电，所以慢下來，也有肌肉記憶的原因吧轧抗！
然后恩敌，上一周的百英里后，整個(gè)一周都沒有進(jìn)行適應(yīng)性的跑步横媚，疲勞之后又不加以喚醒纠炮，再來馬拉松，自然不那么容易灯蝴。
再有恢口，開始的一段奔跑過快，本來沒有喚醒的肌肉一度又用力過猛穷躁，相應(yīng)拉傷也在情理之中耕肩。
訓(xùn)練、方法都不可或缺折砸，才有希望獲得期望的過程和結(jié)果看疗。
成年人的世界，可沒有什么是容易的睦授！
2018算是給了我一個(gè)下馬威！
充滿期待摔寨，保持勤勞去枷，注意方法，工作是复、學(xué)習(xí)删顶、跑步，不外如是淑廊！
至于結(jié)果逗余，到揭曉的時(shí)候沒人可以知道，我所能做的就是做好過程季惩，無限靠近录粱！
也算是開年的一點(diǎn)覺悟吧！
