? ? ? ? 腰部往往是女人最容易堆積脂肪的地方。你有想過為什么嗎盗飒？
腰是人體的帶脈區(qū)嚷量，所有的經(jīng)絡(luò)都是豎著的，只有帶脈是橫著的逆趣，也是身體微循環(huán)最薄弱的地方蝶溶，腰部脂肪過多容易造成淤堵現(xiàn)象，堆積毒素和脂肪宣渗，穿衣服沒型抖所。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。容易出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)痕囱，頭暈田轧、頭痛、失眠鞍恢、多夢傻粘、記憶力下降。
女人多吃這些食物帮掉，
祛斑弦悉、瘦腰又減腹。
酸 奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分蟆炊，富含鈣質(zhì)和乳酸清稽莉，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌涩搓，能夠改善便秘污秆，加快腸胃蠕動后室，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦混狠。
韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素疾层，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素将饺，有很好的預(yù)防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能痛黎，把腸道中多余的脂肪排泄出去予弧。
海帶
低價又營養(yǎng)豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外湖饱，也有很好的消脂作用掖蛤，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的啪幔磺酸和食物纖維藻酸蚓庭，可以幫助降低膽固醇，排出腸內(nèi)脂肪仅仆。
生菜
素有減肥菜之稱的生菜器赞，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感墓拜，消除多余的脂肪港柜。而且生菜內(nèi)含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇咳榜、排油消脂夏醉、利尿和促進血液循環(huán)的天然物質(zhì)。
胡蘿卜
胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外涌韩，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素畔柔，更能避免脂肪在腹部堆積。
木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”贸辈，能夠促進消化释树，降低血脂，幫助腸道多余廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏吐葱，有效排毒減肥的同時髓抑，還另肌膚紅潤，容光煥發(fā)桩盲。
魔芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃里迅速吸水膨脹席吴，增強飽足感又不傷害消化系統(tǒng)赌结，還能脂肪酶的活性以及內(nèi)分泌的機能捞蛋，迅速分解排泄脂肪。
大蒜
大蒜可是血液的凈化劑柬姚，大蒜在消化過程中的硫基化合物拟杉，可以降低壞膽固醇，并有助于增加高密度膽固醇量承，幫助溶解脂肪搬设，有助于減肥消除肚腩。
