圖片發(fā)自簡書App
【玩卡不卡】每日一抽，覺察練習懂盐，大家可以共同覺察，也可以報數(shù)抽牌
1糕档、直覺他叫什么名字：杰克
2莉恼、他幾歲了： 34
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)：看見喜歡的人/事的開心
4、他有什么愿望嗎：保持快樂輕松的心情過每一天
5类垫、他有話跟你講嘛司光？
6、如果有悉患，講什么残家？祝你每天開心多一點
7、如果用一個詞來形容他售躁，你會說他什么坞淮？君子如玉
8、這張牌和我有什么聯(lián)系陪捷？
這種淡然喜悅回窘，真誠相待的態(tài)度是我喜歡的，我的爸爸好像就是這樣市袖，愛人也會露出這樣的笑容啡直。
作業(yè)：與自己對話，并覺察自己的人生模式以及對自己的影響
因為自己容易情緒化苍碟，所以對心態(tài)平和有個期望值酒觅，對自己情緒不穩(wěn)定內心有抗拒吧，√有情緒的評論微峰，他人反應也比較在意和著急舷丹。情緒化讓我覺得不好，既影響關系也影響做事效果蜓肆，還影響身體颜凯。我既覺察這樣的模式又為他所困。情緒來去陪伴自由是我努力的方向仗扬。
圖片發(fā)自簡書App
?我壓抑了…（憑直覺補充完整）信任
?我用什么方式壓抑了它
沉默寡言
?它對我的影響
不能全然相信自己和他人
