今天是什么日子
起床：今天早上6:00準(zhǔn)時(shí)起床，起來喝了一杯水哥放，帶狗狗出來遛一下歼指，6:05在外面邊走邊開始這個(gè)寫一下晨間日記爹土，此情此景突然讓我想到了，大概十幾年前吧东臀，應(yīng)該是13年前13年前的4月份着饥，我在上海的某一個(gè)地方早上起來看書的情景犀农。
就寢：昨天晚上睡覺十一點(diǎn)多鐘吧惰赋，上床睡覺了，但是睡眠質(zhì)量不行呵哨，做夢(mèng)做了很多赁濒，而且入睡前很久都比較興奮，睡不著覺入睡比較難一點(diǎn)孟害。而且夜里面做了很多夢(mèng)拒炎，特別是自己呼吸很困難的那一刻，自己都醒了很難受挨务，大腦缺氧的感覺击你。
天氣：今天天氣也是陰天，85~20度的樣子這個(gè)谎柄。自己的秋衣是丟掉了丁侄，但是還是要注意防寒保暖，不能夠受涼朝巫。
心情：心情很不錯(cuò)鸿摇，心情今天星期五嘛，又是周末了劈猿，回家看看老婆孩子明天休息一天拙吉，后天繼續(xù)上班。
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)揪荣，最重要的三件事：第1件重要的事情就是昨天剛上班筷黔，因?yàn)榍皟商煨菹⒙铮习嘀缶桶岩恍┕ぷ鞯氖虑樘幚砹艘幌抡叹保?jié)奏啊還是把握的挺好的必逆。第2件重要的事情就是恢復(fù)了視頻的拍攝，但是拍攝的時(shí)候有個(gè)毛病啊揽乱，就是音質(zhì)不是很好名眉，可能是話筒沒有調(diào)整好。而且最近最近這個(gè)平臺(tái)的這個(gè)播放量也不是很好凰棉，嗯损拢，慢慢來吧，始終停在幾百的播放量撒犀，我也是醉了福压，畢竟是自己沒有掌握里面的條文吧掏秩，沒有去播放對(duì)吧，這應(yīng)該是核心的荆姆。第3件重要的事情就是把地下室的這個(gè)地板革給補(bǔ)好了蒙幻，買了將近有40米的地板革都給它鋪上了，另外呢就是這個(gè)胆筒，嗯邮破，把上面的貨架給拿下去了，明天晚上回來我要把這個(gè)客廳的東西給了清禮一下仆救，盡量的能搬到樓底下的就搬到樓底下抒和。
改進(jìn)：需要改進(jìn)的是生活的節(jié)奏啊，最近有點(diǎn)亂了彤蔽，還是要從家庭的衛(wèi)生開始摧莽，把這個(gè)家里的衛(wèi)生搞搞好，夏天到了顿痪，老婆孩子要過來了镊辕，另外一個(gè)平常呢自己住的也舒服一點(diǎn)，洗手間啊蚁袭，客廳啊征懈，書房啊，自己的臥室啊撕阎，都要給他整整好這樣的人做的稍微舒服一點(diǎn)受裹。
習(xí)慣養(yǎng)成：每天早睡早起，每天早上起來喝一杯溫開水虏束，每天寫一篇晨間日記棉饶，每天健身一小時(shí)，每天冥想15分鐘镇匀，每天對(duì)照反思自己的過錯(cuò)照藻。每天聽一點(diǎn)或者讀一點(diǎn)書，改變一下自己的認(rèn)知汗侵，重在提升認(rèn)知幸缕，而不是以讀書的量來決定自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步狀態(tài)。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
今天星期五主要就是今天一天把工作完成好晰韵，明天一天休息发乔，周日一天又是工作，還有一個(gè)重要的會(huì)議要開一下雪猪，就這么簡單栏尚。學(xué)習(xí)·信息·閱讀
昨天自己在拍短視頻的時(shí)候，有一個(gè)文案非常好啊只恨，就是講了關(guān)于讀書的這么一個(gè)竅門吧译仗，很多人讀書追求一個(gè)數(shù)量抬虽，那就是改變了第一序的改變，只在系統(tǒng)內(nèi)做出了一些改變纵菌，其實(shí)最重要的就是要在系統(tǒng)外做出一些改變阐污，這樣的收獲才會(huì)更大，要改變自己的認(rèn)知咱圆，通過改變認(rèn)知去讀書笛辟，以改變認(rèn)知為目的去讀書，才是最大的改變闷堡，這個(gè)給我的啟發(fā)挺大的隘膘，而且有一個(gè)類比的例子就是減肥吧疑故，減肥如果光是追求跑步的量杠览，運(yùn)動(dòng)的量，嗯纵势，吃的東西這些KPI并不能去讓你有一個(gè)質(zhì)的改變踱阿，直接奔著目標(biāo)，通過降低自己的體質(zhì)去兼職的話會(huì)有一個(gè)钦铁。很好的改變软舌，所以說還是要?jiǎng)觿?dòng)腦子。
健康·飲食·鍛煉
健康方面這個(gè)便秘好了一點(diǎn)牛曹，身上的狀態(tài)也好了一點(diǎn)佛点，就是昨天睡眠質(zhì)量不是很好，也要關(guān)注一下黎比，是不是應(yīng)該昨天下午喝茶喝多了的原因俺？人際·家人·朋友
昨天人際關(guān)系還是挺好的阅虫，控制住自己的嘴少說一點(diǎn)演闭，別人不開心的話少說一點(diǎn)，丟了口福的話多講一些別人開心的事情颓帝，聊天嘛米碰，最重要的是雙方開心對(duì)吧，至于對(duì)不對(duì)重不重要购城，犀不犀利吕座，核不核心他也不關(guān)心他最重要的就是要自己的心情好，有些事情就算他自己知道了瘪板，你也不要給她說出來對(duì)吧吴趴？因?yàn)樗旧砭筒粣勐牪粣勐犇蔷陀幸粋€(gè)毛病了。
工作·思考
最美好的三件事
1.第第1件美好的事情就是通過學(xué)習(xí)持續(xù)的學(xué)習(xí)篷帅，去改變自己的認(rèn)知史侣，而不是浮在學(xué)習(xí)的面上拴泌，追求著數(shù)量。
2. 第2件美好的事情就是持續(xù)的打磨自己的習(xí)慣吧惊橱，把自己的目標(biāo)化成每一個(gè)小小的習(xí)慣蚪腐。
3.第第3件美好的事情就是把自己的家好好的整理一下，通過持續(xù)的整理税朴，5月份整理好回季，6月份等待老婆孩子過來，有一個(gè)良好的環(huán)境正林。
