1.厚臉皮
這點上心理暗示和自我訓練同樣重要嫌套，心理暗示的第一步就是：當你處在你認為別人會嘲笑你，或者給你異樣眼光的時候植兰，心里自己念叨著：你們這群傻逼懂什么玻蝌，我做什么事需要你們管蟹肘？呵呵。
注意俯树，你現(xiàn)在的狀態(tài)帘腹，一定要用這種混蛋語氣才能改善
切勿使用類似“我做自己的事情，不在乎你們的眼光”這種娘炮句式许饿，弄不好會有反作用的阳欲。
2.訓練
尋找一切你心理的不適區(qū)，然后去實際做這些行為，多去做一些這種行為球化，你就會慢慢體悟到一些真相秽晚，那就是，別人的看法真的不重要筒愚，在不影響他人生活的時候赴蝇，你可以做任何你想做的事情，這些東西不是道理巢掺，不是你在任何一本雞湯上能看到的句伶，你必須通過行為去體悟，除此之外別無他法陆淀。
3.果斷
“三秒法則”： 當你想搭訕一個姑娘的時候考余，給自己打雞血，然后在三秒鐘內(nèi)上去轧苫，為什么是三秒呢楚堤，因為一般三秒之后，理智會主導你的思維含懊，你那卑微的小內(nèi)心又跑了出來身冬，于是你再次心理暗示自己不行，然后越來越挫绢要。
三秒法則應用很廣吏恭，具體實施場景就是：你每次有了一點念頭拗小，但你內(nèi)心又告訴你重罪，算了，這事也沒什么意思哀九，而且會有很多問題
當你內(nèi)心出現(xiàn)了這個句子剿配，你就一定得上，無論如何都得上阅束。
默數(shù)三秒呼胚，走過去，干起來息裸！
4.拒絕
對于任何沒道理（有些情況下有理也行）的請求蝇更，堅決的說出你的“不”！去試試呼盆，有奇效年扩。
微-信-公-眾-號sufulodna，解救深圳單身
