每天使用1%的時(shí)間煌往，進(jìn)步1%，成為1%的人
2019.2.9（星期六）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷:正月初五? 地點(diǎn):呂梁
天氣: 陰? ? 溫度:-8℃
日出：7:31 日落：18:07
起床：7:15 就寢：23:36
清晨自問（此部分不需要些宋税，心中自問即可）
1：我今天的目標(biāo)是什么？
選擇相信，簡單的事情認(rèn)真做，用心做。
2：我的終極人生目標(biāo)是什么？
當(dāng)我老的時(shí)候能有一份足額的養(yǎng)老金迹炼。
3：今天最重要的一件事是什么？
學(xué)習(xí)
4：我今天如何與周圍人相處颠毙？
平和斯入，感恩。
5：我今天要學(xué)那些新知識蛀蜜？
6：我今天要有怎樣的心情刻两？
積極。
7：我今天怎樣比昨天做的更好滴某？早安磅摹！加油
非常感謝，非常感謝自己霎奢，非常開心的去接受新的一天户誓，美好的事物就要來臨。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1：踐行易效能
目標(biāo)2：活在壓線以上
目標(biāo)3：察覺的情緒幕侠，活在當(dāng)下
本月重要成果/2月份
成果1：月度青蛙
成果2:? 學(xué)習(xí)進(jìn)階課所有課程
B今日三只青蛙/番茄鐘 根據(jù)目標(biāo)帝美，確定今天的三只青蛙，哪些是要專注的用番茄鐘（不是所有事都要用番茄鐘）晤硕。一個(gè)模版包含了我們做計(jì)劃做反思悼潭，做番茄鐘的規(guī)劃，暫時(shí)替代你其他的系統(tǒng)舞箍。很多人很急舰褪，讓葉老師教很多很多，先不要著急创译，先把這個(gè)弄好抵知。寫他一星期一個(gè)月，一個(gè)足矣软族。番茄鐘不要用手機(jī)上，盡量買實(shí)物的残制，慢慢會習(xí)慣立砸。
1.回爐進(jìn)階課第七周內(nèi)容
2.晨間日記
3.斷網(wǎng)陪家人
額外
昨日三只娃檢視
1.
2.
3.
額外
C成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)（可放當(dāng)天的圖片和截圖） 很重要，截圖初茶、錄音颗祝。把當(dāng)天見的人，或者喜歡的事（有些人燒菜，怎么燒螺戳，怎么吃等）搁宾，記錄三五件，有收獲的事情倔幼。
a日志與反思
1.
2.
b小確幸
1.老公從心底里越來越疼愛女兒
2.
D財(cái)務(wù)檢視 思考財(cái)務(wù)方面會做什么盖腿。
1.年收入增長5%
E人際的投入 E和F可以換。主題可以變
1.強(qiáng)化強(qiáng)連接损同，嘗試弱連接
F開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書 E和F可以換翩腐。主題可以變
G健康與飲食 睡眠、運(yùn)動(dòng)膏燃、飲食茂卦，可以放截圖，用什么軟件截什么圖组哩。
今日步數(shù)（可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個(gè)蘿卜蹲&100個(gè)聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個(gè)3
5.冥想
H好習(xí)慣打卡 學(xué)習(xí)易效能完后愿意去開始的好習(xí)慣等龙，從線下走上線上。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運(yùn)動(dòng)[?]
學(xué)習(xí)[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財(cái)富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙伶贰，到點(diǎn)賺下下班
【學(xué)習(xí)與效能】
時(shí)間管理所有線下課程
-【今日學(xué)習(xí)心得】
1.
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強(qiáng)化強(qiáng)連接蛛砰，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個(gè)蘿卜蹲&100個(gè)聳肩，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個(gè)3
5.冥想
6.學(xué)會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
