早餐:粥+雞蛋 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 午餐:西紅柿蛋湯+胡蘿卜土豆絲+炒青菜+米飯一碗 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 晚餐:米飯一碗+辣椒平菇+娃娃菜+魚 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 運(yùn)動(dòng):腿+腰