人的認知能力需要從零開始積累跃洛，而潛意識卻一直存在率触，所以我們需要終身學習，因為掌握的工具越多汇竭，認知能力越強葱蝗，消除模糊的能力就越強穴张。——《認知覺醒》
參加了優(yōu)視覺的11月視覺營两曼，跟著阿翔老師一起畫書皂甘。第一本書是周嶺的《認知覺醒》這本書。
無論是作者還是書名對我來說都是陌生的悼凑。在閱讀之前也沒有進行任何了解偿枕。而這樣卻給我?guī)砹梭@喜。讀了序言就感覺很過“腦癮”户辫。
去年出版的《認知覺醒》這本書已經成為暢銷書渐夸。出版一年多來，已經加印15次寸莫，年發(fā)行突破15萬冊捺萌，而這個數(shù)字還在增長。當我在搜索周嶺老師的公眾號時膘茎，發(fā)現(xiàn)我竟然不知道在什么時候已經關注了桃纯。借著練習視覺筆記遇見一本好書，也是很有趣的體驗披坏。
周嶺老師曾經也像我們很多人一樣态坦，在工作之余，滿足于吃喝玩樂棒拂，用各種不用動腦筋的事打發(fā)時間伞梯。直到36歲那年，決定轉變帚屉，才有了自我覺醒和逆襲翻盤之旅谜诫。
不僅自己的人生改變，還通過知識的輸出攻旦、經驗的分享喻旷，幫助更多人成長。
這本書的第一章講的是大腦牢屋，第二章講的是潛意識且预。看上去好像枯燥的內容烙无，其實是生動有趣的科普锋谐。不僅讀來過癮，漲了不少知識截酷，還引發(fā)了一些思考涮拗。
很多人常常困惑，道理懂了很多卻還是過不好這一生。但讀了關于大腦和潛意識的這兩章內容之后多搀，我感覺歧蕉，不是我們真的知道很多了，而是我們知道得太少康铭，或者知道的只是皮毛惯退，或者知道的沒有深入骨髓。
當我們真的理解了背后的原理从藤、底層的邏輯催跪，即使不能立馬讓自己有個180度的大改變，也會在心中種下一個種子夷野。
比如理智腦因為產生得晚懊蒸，其實力不能與本能腦和情緒腦抗衡。所以悯搔，當我們犯懶骑丸、拖延時，不用太過責怪自己妒貌，而是能夠在看到這個事實的同時通危，與自己對話、和解灌曙，并通過一點一點地練習菊碟、鍛煉來強大我們的理智腦，讓我們可以更自律在刺。
當知道了我們人類三重大腦的歷史之后逆害，我們就會對自己更有耐心一些。因為急也沒有用蚣驼。我們必須在循序漸進做出改變的道路上一直前行魄幕，才能迎來那個質變的瞬間。
而第二章關于潛意識的內容颖杏。
雖然關于潛意識的知識很多人都講過纯陨，但周嶺老師在書中分享的內容還是很有意思的。
談潛意識的重要性不是要我們只注重直覺就夠了输玷。而是要在用直覺队丝、感覺捕捉到讓我們有“感覺”的人事物之后靡馁，要按下暫停鍵欲鹏，請理智登場來進行分析解讀。
無論是成甲的“熔斷不讀書法”（讀書時一旦看到有啟發(fā)的內容臭墨，就觸發(fā)熔斷點赔嚎，立刻停止讀書，并圍繞出發(fā)點來對自己提問），還是高手學習的方法（先用感性能力幫助自己選擇尤误，再用理性能力幫助自己思考）侠畔，都是鼓勵我們要感性、理性相結合损晤。
了解了三重大腦软棺、了解了潛意識，可以幫助我們在日常學習尤勋、工作中喘落，更好地認識自己、了解自己最冰、幫助自己瘦棋。
無戒學堂日更第303天
