如何解決生活中兩種未來(lái)的沖突？
近期未來(lái)和遠(yuǎn)期未來(lái)的框架传藏，可以用來(lái)分析生活中的方方面面腻暮，生活中的很多問(wèn)題，都是由近期未來(lái)和遠(yuǎn)期未來(lái)的不一致甚至沖突而導(dǎo)致的毯侦，就拿拖延癥來(lái)舉例哭靖，產(chǎn)生拖延癥的一個(gè)原因是，遠(yuǎn)期未來(lái)中有一個(gè)抽象且意義重大的目標(biāo)叫惊，例如完成博士論文款青，拿到博士學(xué)位。而近期未來(lái)則遇上7了實(shí)際的阻礙和便利的替代性活動(dòng)霍狰，例如阻礙是實(shí)驗(yàn)結(jié)果不理想抡草，而便利的替代性活動(dòng)饰及，包括成天看電影、打游戲康震，借此逃避阻礙燎含。在這種狀況下，人們通常的應(yīng)對(duì)方式是不斷的強(qiáng)化遠(yuǎn)期目標(biāo)的意義:“完成博士學(xué)業(yè)是我的全部”“如果不是退學(xué)腿短，我就真的走投無(wú)路了”屏箍。但這不僅無(wú)法解決問(wèn)題，還可能因?yàn)榧哟罅私谖磥?lái)和遠(yuǎn)期未來(lái)的沖突橘忱，而使問(wèn)題更加嚴(yán)重赴魁，那該怎么辦呢？一方面钝诚，從遠(yuǎn)期未來(lái)的角度颖御，我們應(yīng)該重戰(zhàn)術(shù)，輕戰(zhàn)略凝颇，減少對(duì)價(jià)值和意義的強(qiáng)調(diào)潘拱，也不要一個(gè)勁的擔(dān)憂目標(biāo)沒(méi)有完成怎么辦？而是應(yīng)該多思考實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體途徑拧略，把注意力放到怎樣去做上芦岂，特別是放到那些立即可實(shí)施的行動(dòng)上；另一方面垫蛆，從近期未來(lái)的角度禽最，應(yīng)該提高逃避的成本，甚至可以采用一些極端措施比如刪除電腦里的所有電影月褥、游戲弛随、剪斷網(wǎng)線，把手機(jī)換成非智能手機(jī)宁赤∫ㄍ福可能有人會(huì)說(shuō)電影刪了還可以再下網(wǎng)線剪了還可以再接，手機(jī)換了可以再換决左，這個(gè)方法有用嗎愕够？有用，因?yàn)殡m然可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)佛猛，但這種反復(fù)會(huì)使得原來(lái)簡(jiǎn)單且慣常的替代性行為變得更麻煩了惑芭，逃避的便利性大大減小，這便增加了當(dāng)事人轉(zhuǎn)而去做實(shí)驗(yàn)继找、看論文的可能性遂跟。
