? ? ? 首先非常感謝張露老師給我這次機會可以和大家分享這21天的《鏡子練習》所得收獲更振，因為這21天對我來說真的是有著非常大的變化。這21天的鏡子練習和記錄練習斯嚎，有時候雖然因為各種各樣的事情利虫，會有中斷或不及時做練習的時候，但隨著鏡子練習作者的腳步堡僻，每次做記錄練習的時候糠惫，我都能深入內(nèi)心進行覺察，進而讓自己的內(nèi)心得到滋養(yǎng)苦始。而且也非常感謝我的同桌寞钥，是她的積極和鼓勵，在每次我想偷懶或者想在當天不做練習的時候陌选，同桌就好像發(fā)現(xiàn)了我的小心思理郑，都會一早就將她的分享發(fā)給我，我們不僅可以溝通所學所獲咨油，最重要的是可以督促我跟上讀書營的節(jié)奏您炉。回看自己在進行這21天練習的第一周役电，自己所記錄的內(nèi)容赚爵，那時的我剛開始看著鏡子里的自己，小聲的說出“我愛你法瑟，我是真的愛你”時候冀膝，心里完全是不相信的，覺得就是欺騙自己霎挟，根本不是真的窝剖。看到鏡子里的自己的時候酥夭，我首先想到的是這些：臉好丑按蜕础！頭發(fā)怎么這樣了熬北？妝又花了疙描，別人看到好丟人啊讶隐！每天說著愛自己的話起胰，即便說出聲音來，但心里的小聲音仍在說：什么啊整份，別聽她的待错，都是騙人的籽孙。但隨著第二周，第三周火俄，慢慢的從放開自己犯建，原諒自己，再來每天說起“我是真的真的愛你”的話時瓜客，已經(jīng)開始深信不已适瓦。在這21天，我覺得就像是一場蛻變谱仪，雖然有些言過其實玻熙，但現(xiàn)在的我，感覺充滿了能量疯攒，這種能量不是一杯咖啡嗦随，一罐紅牛可以帶來的能量敬尺，而是由內(nèi)而外散發(fā)出的一種能量枚尼。
以前的我很怕自己身上發(fā)生不好的事情，比如突發(fā)的事件砂吞，比如突然需要我解決的問題署恍。我會很煩躁，很焦慮蜻直，如果涉及到我自己引發(fā)的事情盯质，會非常非常自責，雖然也會積極想辦法概而，但是會沉浸在自責的情緒里很久呼巷。但是這次的鏡子練習，讓我在再次發(fā)生突發(fā)狀況的時候赎瑰，更多的是告訴自己朵逝，很正常，我能接受這一切乡范，我也有能力解決這一切。這些肯定句就像一份又一份的營養(yǎng)啤咽，滋養(yǎng)著我的內(nèi)心晋辆。這份自己給自己的愛，仿佛一劑膏藥宇整，貼在我心里埋在最深處的傷口上瓶佳，一點一點的恢復健康。
? ? ? 以前雖然嘴上說我會愛自己鳞青，我會做自己喜歡做的事霸饲。但是做了鏡子練習我才知道为朋，這種愛是有條件的愛，并不是無私的愛厚脉。我需要自己做到完美习寸，才能更加愛自己。但現(xiàn)在傻工，我能微笑著霞溪、堅定地對著鏡子說，我是真的愛你中捆。如果自己不愛自己鸯匹，又怎么能接受別人的愛。如果接收不到愛泄伪，又怎么能去愛別人呢殴蓬。這本書就好像一本工具說，教我怎樣掌握愛的技能蟋滴。讓我也明白染厅，愛自己就要愛自己的全部，包括那些美好的脓杉，痛苦的糟秘，難堪的所有時刻的自己。這21天的練習時間雖短球散，但我們可以把這份練習堅持下去尿赚，用210天，甚至2100天或者更久的時間蕉堰，堅持練習讓愛自己變成自己生活的一部分凌净，讓愛自己變成如氧氣一般的重要。
