對于每個寶媽來講墨状，分娩之后面臨的最大難題絕對就是母乳喂養(yǎng)卫漫，很多的寶媽在生產(chǎn)完之后都會分泌乳汁，但是乳汁的分泌多有少肾砂，不少的女性都會出現(xiàn)母乳不足的情況列赎。
就在母乳不足的情況，很多寶媽都是非常著急镐确，畢竟母乳是孩子的口糧粥谬，如果母乳不足，那么就會嚴(yán)重的辫塌，導(dǎo)致孩子的發(fā)育受到問題漏策。
為了解決母乳不足的問題，很多的寶媽都會使用各種偏方臼氨，比如在家經(jīng)常喝雞湯掺喻，豬蹄湯或者鯽魚湯，大量開奶的食物。
剛開始有一些寶媽還愿意吃感耙，雖然比較油膩褂乍，但是為了開奶還是可以忍受的，如果經(jīng)常喝這些開奶湯即硼，也沒有很好的效果的時候逃片，很多寶媽就會開始排斥，也會覺得非常的苦惱只酥。
那么想讓自己的奶水變多該吃什么呢褥实？這就給大家這個婦幼院的下奶湯食譜，能補氣血裂允，而且蛋白質(zhì)豐富损离，吃過的媽媽反饋不催，兩三天奶量就有提升了绝编。
不是天生母乳少或者一滴母乳都沒有的寶媽僻澎，堅持吃這個食譜兩三天，母乳會有所增加的十饥，母乳上漲后還需要吃一段時間鞏固窟勃！
食材：紅棗5顆、山藥小半根逗堵、金 御 芝 蛋 白 粉12克拳恋、純牛奶1盒
3梆暖、撈出煮好的材料，加入牛奶和專門下奶的蛋 白 粉掂骏。
希望母乳喂養(yǎng)的媽媽拼苍，心里肯定是快點提高奶量的笑诅，所以下面準(zhǔn)備了三個下奶的辦法盛正，幫助媽媽們加快下奶的進(jìn)度承疲！
如果一次只喂一邊疲扎，那就有一邊受的刺激減少棚点，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊都要讓寶寶吮吸到湾蔓。
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)默责；由于寶寶吮吸的力量較大贬循，正好可借助寶寶的嘴巴來刺激胸部。喂得越多桃序，奶水分泌得就越多杖虾，建議一天別少于8次。
