? ? ? ? 海峰老師說篡九，DISC是一種行為語言，這里的行為指的是情緒及其反應(yīng)模式醋奠。同樣是表達(dá)生氣榛臼，四種行為風(fēng)格的表現(xiàn)是怎么樣的呢？
D型說話非常直接窜司，一定要你聽從他的沛善，你們開始爭吵，最后他忍受不了摔門而出塞祈，除非你承認(rèn)錯誤他才回來金刁。I型說話也很直接，想到什么說什么，連珠炮似的把自己想說的話都說完尤蛮，還不讓你有插嘴的機(jī)會媳友，到后面你們也吵得很兇，他也摔門而出抵屿，不過庆锦，他自己在外面走幾圈氣消了就會回來了，爭吵對他來說就是一種發(fā)泄的方式轧葛。S型默不作聲搂抒，你說再多他也就在那里默默聽著，他會開始反省自己是不是像你說的那樣尿扯，就算認(rèn)為你說錯了也不敢反駁求晶。C型也是默不作聲，你跟他爭吵他在心里已經(jīng)把你說的話一一反駁了衷笋，等你劈頭蓋臉說完了芳杏，他最后來一段一針見血的話嗆得你啞口無言。
我們學(xué)了DISC之后辟宗，理想狀態(tài)是可以理解為什么在發(fā)生矛盾的時候他是一副那種樣子爵赵，然后我們再找一個解決方案去處理矛盾。但是當(dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生的時候我們腦子里才不會管你那么多泊脐，DISC有可能完全忘到腦后啦空幻。情緒會讓我們失去理智。只有當(dāng)我們冷靜下來理智才會慢慢回到我們的腦中容客。
學(xué)習(xí)DISC的正確打開方式是先處理情秕铛，再處理事。
處理情
林建大哥說缩挑，人生最重要的事情是尋道和行道但两。
互聯(lián)網(wǎng)如此發(fā)達(dá)，DISC如何尋道供置？可以找市面上所有有關(guān)DISC的課程以及書籍谨湘，比如海峰老師的課程，郭強(qiáng)老師的課程士袄，賴凌云老師的課程等等悲关。甚至我們也可以看性格色彩，PDP等等其他性格四分法的課程和書籍娄柳，都是可以互相理解互相借鑒的寓辱。
DISC學(xué)習(xí)的最重要的環(huán)節(jié)行道，我們可以用林建大哥的學(xué)到8步法和用好8步法來學(xué)習(xí)赤拒，最重要的是堅持秫筏，大家一起學(xué)習(xí)诱鞠，一起往前走。
那么我們在尋道當(dāng)中會碰到哪些絆腳石呢这敬？我跟大家分享一下我目前為止碰到的絆腳石以及我搬走他們的方法航夺。可能我的有些方法不一定適用所有人崔涂，大家僅供參考阳掐，好用就用一下，有更好的方法歡迎大家多多指教冷蚂。
1.絆腳石—情緒
我發(fā)現(xiàn)學(xué)了DISC后在遇到一些事情的時候缭保，還是會按以前的思路走，等事后冷靜下來才會知道自己做錯了蝙茶，但是我在看周圍人或者是電視劇之類的東西反而會很自然的用DISC來分析艺骂。大家有沒有這樣子的煩惱？
現(xiàn)在我明白了隆夯，人是很奇怪的钳恕，當(dāng)他遇到一個問題的時候，首先會指責(zé)蹄衷，然后批評忧额，總是習(xí)慣把事情往不好的地方想。
這樣的話愧口，會自然而然的產(chǎn)生一種或幾種負(fù)面情緒宙址，或難過，或生氣调卑，或者是其他什么，這種情緒的出現(xiàn)會沖昏我們的頭腦大咱，讓我們忘記了我們所學(xué)的一切知識恬涧。我們只有在控制好了自己的負(fù)面情緒之后，理智才會慢慢回來碴巾。
那么我們怎么控制我們的負(fù)面情緒呢溯捆？
第一、意識轉(zhuǎn)移厦瓢。第二提揍、轉(zhuǎn)換語言。第三煮仇、心錨動作
意識轉(zhuǎn)移：我演講的時候劳跃，很緊張啊浙垫！D—我演講完了刨仑，他們給我鼓掌郑诺，送鮮花。I—我把觀眾都看成是一群小鴨子杉武，穿著各式各樣奇裝異服的小鴨子辙诞，好可愛啊轻抱！S—我今天穿的衣服很得體飞涂，妝容很舒服，鞋子很跟腳祈搜，總體來說沒毛病较店。C—我開頭說什么，第一部分說什么夭问，第二部分說什么泽西，第三部分說什么，結(jié)尾說什么缰趋。
轉(zhuǎn)換語言捧杉。我又要加班了，D—我能力太強(qiáng)秘血，I—老板好愛我啊味抖，S—我很被需要，C—缺了我灰粮，公司都不能運(yùn)轉(zhuǎn)了仔涩。
心錨動作，我很緊張粘舟，“一二三woosh”熔脂，我好累，“一二三woosh”我好怕柑肴，“一二三woosh”
2.絆腳石—限制性信念
我們產(chǎn)生負(fù)面情緒的一個很重要的原因就是我們具有的一些限制性信念霞揉。
這些限制性信念都是自己的所相信的話與事實(shí)無關(guān)。比如古時候我們描述地球是天圓地方晰骑。事實(shí)上适秩，地是圓的，天也是圓的硕舆。我們是因?yàn)榈匦奈﹄S著地球自轉(zhuǎn)而已秽荞。
信念產(chǎn)生問題，問題產(chǎn)生焦點(diǎn)抚官，焦點(diǎn)產(chǎn)生情緒扬跋，情緒產(chǎn)生行為，行為導(dǎo)致結(jié)果凌节，結(jié)果又作用于信念胁住。
舉個很簡單的例子趁猴，大家都知道唐伯虎的吧，他去參加一個老太太的宴會彪见，寫下了一副對聯(lián)“這個婆娘不是人儡司，九天仙女下凡塵；兒孫個個都是賊余指，偷得蟠桃獻(xiàn)母親”上半句我們的焦點(diǎn)就在“不是人”上捕犬，自然覺得他是在罵人，會產(chǎn)生生氣這個情緒酵镜，后半句焦點(diǎn)到了“九天仙女”上碉碉，我們又會轉(zhuǎn)變我們的想法，原來是夸我們哪淮韭。DISC的核心就是調(diào)適垢粮，那么調(diào)適背后是需要我們強(qiáng)大的信念做支撐的。信念可以改變行為靠粪。DISC給了我們4種解決方案蜡吧，也就是4種不同類型的信念。
所以我們首先要覺察自己的限制性信念占键，再甩去自己限制性的信念昔善，最后重塑一個積極正向的信念。怎么才能做到呢畔乙？通過控制自己的情緒君仆，覺察自己的限制性信念，再利用disc的理論和方法來改變自己的行為牲距，也就是改變自己的看法返咱，改變自己的做法，然后再形成習(xí)慣牍鞠，最后成為你想要成為的那一種人洛姑。
3.覺察。我們控制住我們的負(fù)面情緒之后皮服，就要開始覺察我們的限制性信念。
覺察分4個階段：不知不覺参咙，后知后覺龄广，當(dāng)知當(dāng)覺，先知先覺
所以蕴侧，我們要提升我們覺察的敏感度择同，經(jīng)常保持覺察狀態(tài)。
信念如何產(chǎn)生的呢净宵？它來自于偶發(fā)事件敲才、過去的經(jīng)驗(yàn)裹纳、環(huán)境、知識還有想象力紧武。一朝被蛇咬十年怕井繩就是很典型的偶發(fā)事件引起的信念剃氧。男人就一定是男人嗎，女人就一定是女人嗎阻星？這來自于過去的經(jīng)驗(yàn)朋鞍，從小到大，別人告訴我們男人是怎樣的妥箕，女人是怎樣的滥酥，所以就固化了我們的思想。海峰老師最喜歡說的一句話“不一定哦”畦幢。你以為的不是你以為的坎吻，別人以為的才是你以為的。
我們可以怎樣甩掉并重塑自己積極正向信念呢宇葱？
第一瘦真、頭腦中有限制性信念時，用一個正面行為去粉碎它贝搁，比如我們的“一二三woosh”吗氏，或者是其他的自己創(chuàng)造的心錨動作。第二雷逆、松規(guī)條日記弦讽。第三、豐盛日記膀哲。第四往产、覺察日記。
注意事項（S）
1．我們覺察限制性信念某宪，控制情緒的目的不是消除所有的負(fù)面情緒仿村，變成阿Q。我們的目的是先處理心情再處理事情兴喂，處理事情的技巧就涉及到其他方面的知識內(nèi)容蔼囊。比如人際溝通，時間管理衣迷，精力管理等畏鼓。
2．我們的負(fù)面情緒不是絕對有害，有的時候?qū)ξ覀兪怯欣摹?/b>俗語有云陰溝里翻船壶谒，出事的總是老司機(jī)云矫。適度的負(fù)面情緒對我們是有益的。比如我們女生在公眾場合遭受性騷擾汗菜，因?yàn)闀鷼馊觅鳎艜負(fù)籼羯纭＿@樣對方就不敢得寸進(jìn)尺，我們也就很好的保護(hù)了自己巡揍。
3．我們可以說“我很生氣”痛阻，但是不能生氣的表達(dá)。因?yàn)檫@樣會傷害到身邊的人吼肥。（放視頻录平，因?yàn)橛袗勖烤湓捯煤谜f）
3.絆腳石—價值觀
信念由什么決定呢？由我們的價值觀對信念的影響也很大缀皱。每個人的價值觀不同斗这，或者說階段性的價值觀的側(cè)重點(diǎn)不同導(dǎo)致我們的信念具有限制性。
我們今天提升群中有個小伙伴在群里分享了他與女兒之間的一件事啤斗。經(jīng)當(dāng)事人允許表箭，我拿出來做個案例。
總結(jié)今晚自己做了一件錯事钮莲。平時打羽毛球我習(xí)慣捎上我家閨女免钻，期間會抽空與她玩會羽毛球，比如：顛球崔拥，發(fā)球等极舔。今晚與她玩耍時我的領(lǐng)導(dǎo)過來找我打球。此時链瓦，我?guī)е罂跉庾稍兯骸澳芊裥菹⑾虏鹞海尠职峙c伯伯打會羽毛球？”慈俯。剛開始她不同意渤刃，后面我只能提出1顆獎勵星進(jìn)行鼓勵，后面她竟然提出10顆星贴膘，我也就答應(yīng)她卖子。幸好后面她自己提出用10顆星換一瓶飲料。要不獎勵星就貶值了刑峡⊙竺觯回家后，我就讓她自己評價今晚的行為是否正確突梦，她自己也認(rèn)識錯誤诫舅，提出兩點(diǎn)錯誤：“爸爸要求與伯伯打球，我應(yīng)該要同意理解阳似，但自己沒做到”，“不應(yīng)該買飲料铐伴，因?yàn)閶寢屓糁懒藭婚_心”撮奏。當(dāng)時我也默認(rèn)理解俏讹，并一本正經(jīng)地要求她下次要改的。
現(xiàn)在回顧這事時畜吊，我覺得我自己也有問題：1）買飲料是我同意泽疆，且她用自己的獎勵星進(jìn)行對換算是合理。不應(yīng)該算錯誤玲献。2）我正在與她玩耍正開心時殉疼，本不應(yīng)該直接提出讓她休息，我與別人打球捌年。即使要求這樣瓢娜，也要用討論的口氣3）當(dāng)她提出10顆星進(jìn)行對換，我應(yīng)該拒絕礼预。因?yàn)檫@個會破壞我們家的積分規(guī)則眠砾，也錯誤鼓勵她“管理付出”，而不是“激發(fā)投入”托酸。
疑惑：類似我錯誤2的情況褒颈，既要讓閨女理解，又可以與領(lǐng)導(dǎo)打球励堡。如何與閨女溝通谷丸？6歲的小孩是否可以用DISC的方式進(jìn)行套用溝通？
我當(dāng)時第一個看到了他的分享应结，就率先拋出了我的理解刨疼。我認(rèn)為女兒趁機(jī)討要獎勵星的行為沒有錯，只是當(dāng)爸爸中斷陪伴自己的時間摊趾，她就想要一個補(bǔ)償币狠。爸爸要女兒認(rèn)錯，女兒說的這兩句話都是這個爸爸愛聽的話砾层，女兒很在乎父親的感受漩绵，那么父親也應(yīng)該換位思考去理解女兒行為背后的動機(jī)。并且我還給出了一個建議肛炮，和女兒溝通的建議：我知道我們本來是一起打球打的正興起止吐，如果現(xiàn)在突然中斷和你打球，打擊了你的興致侨糟，你可能會很不開心碍扔。要不爸爸給你買一瓶你最喜歡喝的飲料吧，這是我們之間的小秘密哦秕重，我不告訴媽媽聽不同。
這個建議我的本意是先跟女兒溝通表示出理解對方抗拒的心情，再做一個安撫性的事情補(bǔ)償一下女兒的失落心情。這個建議被林健大哥批為毒丸二拐。他提出我不可以讓孩子在父母之間產(chǎn)生隔離服鹅，我建議的“不告訴媽媽，這是我們之間的小秘密”性質(zhì)為欺騙百新，會讓孩子在今后的成長中效仿企软，帶壞孩子。我原本以為一個行為只要不違背道德和法律底線就沒有對錯之分饭望，只是動機(jī)不同罷了仗哨。可顯然我還沒分清楚道德的界限導(dǎo)致的行為的性質(zhì)铅辞。
林大哥提出這個案例厌漂，說白了是信守承諾的問題。自己打球帶著小孩去巷挥，然后先與小孩練球桩卵，卻因領(lǐng)導(dǎo)原因，中斷了承諾倍宾。所以所有的問題是要處理好不信守承諾的問題雏节。這個問題做到了，啥就好辦了高职。
然后钩乍，他又給出了如何處理打破的協(xié)議問題？這部分的內(nèi)容在4D的知識點(diǎn)里面怔锌。5步走 ：“我違反了和你的協(xié)議”寥粹，描述情況，未來防范埃元，表達(dá)歉意涝涤，我們現(xiàn)在和好了嗎？
最后岛杀，林大哥又拋出了一個觀點(diǎn)：沒有價值觀和同情心以及敬畏心阔拳，人又變成了畜生。
我從這次案例討論中發(fā)現(xiàn)了我今天的解讀只停留在了很淺顯的層面类嗤，對行為的相互理解糊肠。并沒有上升到價值觀，同情心和敬畏心的層面遗锣，所以沒法看到這個案例的本質(zhì)問題是信守承諾問題货裹，也就沒法給出正確的建議。的確值得反省反思精偿。
反觀個人弧圆，我們一般很自然地會對一些陌生人有同情心和敬畏心赋兵，跟家人相處的時候就很容易會忽視掉。我們不光對別人需要有同理心搔预，對身邊的人更需要同理心毡惜。我們也要好好的反省自己的價值觀了。
美國心理學(xué)家洛特克在其所著的《人類價值觀的本質(zhì)》 一書中斯撮，提出13種價值觀：成就感、審美追求扶叉、挑戰(zhàn)勿锅、健康、收入與財富枣氧、獨(dú)立性溢十、愛、家庭與人際關(guān)系达吞、道德感张弛、歡樂、權(quán)利酪劫、安全感吞鸭、自我成長和社會交往。接下來我們就應(yīng)該判斷自己的價值觀是什么樣的覆糟。我曾經(jīng)在《小強(qiáng)升職記》當(dāng)中看到了作者推薦了一個職業(yè)價值觀自測量表刻剥，測驗(yàn)結(jié)果指向了13種職業(yè)價值觀，分別是利他主義滩字、美感造虏、智力刺激、成就感麦箍、獨(dú)立性漓藕、社會地位、管理挟裂、經(jīng)濟(jì)報酬享钞、社會交際、安全感话瞧、舒適嫩与、人際關(guān)系、變異性交排。大家有興趣可以去網(wǎng)上搜一下根據(jù)我們的測評結(jié)果可以很好地把握自己的價值觀划滋，《小強(qiáng)升職記》是根據(jù)自己的價值觀來確定什么事對我們來說是重要的事，可以比較兩件事的優(yōu)先級埃篓。我們也可以根據(jù)價值觀來判斷兩件事的優(yōu)先級处坪，在那個案例中一件事是陪伴女兒打球（家庭與人際關(guān)系），一個是和領(lǐng)導(dǎo)打球（自我成長和社會交往），那個父親選擇了后者同窘。
4.絆腳石—身份和角色
林大哥說找到身份和角色是最大的道玄帕。林大哥給自己的定位是高校行者，我給自己的定位是什么呢想邦？林大哥給的建議是從崗位入手裤纹。我很迷茫，我想了好久我們公司的職位我都不了解，不知道瞄準(zhǔn)哪一個。為了找到心儀的崗位藏姐，我應(yīng)該去了解職位的日常事務(wù)鹃骂，看我想不想做，能不能做，不能做的地方是哪里的能力還不夠？我就專門提升這部分能力。
