第一步：看到不想要背后你想要的是什么？
事件：今天是周末腥光，兒子不上學(xué)关顷，又把自己的那箱寶貝（各種拼插玩具，手辦收藏）翻騰出來了武福，灑了一地一沙發(fā)议双。我看到滿屋的狼狽，心里很煩躁捉片。我想要家里干干凈凈平痰，清清爽爽。
第二步：肯定過去伍纫，肯定過去的成功經(jīng)驗宗雇，感謝別人》澹看一看那些我想要的逾礁，我曾經(jīng)什么時候得到過》孟В總結(jié)過去的成功經(jīng)歷嘹履，總結(jié)完之后，我要感謝一下债热。這些需求什么時候滿足過砾嫉，我感謝自己感謝他人。
? ? ? ? ? 兒子之所以把自己的寶貝們都一一擺出是為了向我展示他的收藏窒篱，還要一一跟我介紹它們都有什么特點焕刮。他想要的是跟我分享他的快樂。所以我謝謝他的分享墙杯，而且我非常愿意聽他的繪聲繪色的介紹配并。其實每當我耐心聽他的講解的時候，他都會一樣一樣地再放回自己的寶箱里高镐。所以我走到他身邊蹲下來好好傾聽他的介紹溉旋，而且嘗試問幾個小問題，讓他更有表達的欲望嫉髓，在他講解的過程中我問他是否愿意講完一件把玩具送回“家”呢观腊，他遲疑了一會兒邑闲。說有些他很喜歡愿意放在外面玩一會兒，我尊重他的意見梧油，但是他又說可以把先不玩的送回“家”苫耸，聽到這里，我感謝兒子的合理分配和計劃儡陨。
第三步：復(fù)制過去的成功經(jīng)驗褪子。看看如何在未來被過去的成功經(jīng)驗延續(xù)下去迄委，讓你曾經(jīng)得到一點褐筛，變得更多。
? ?在跟他互動的過程中叙身，我跟他說了我的感受，我說硫狞，媽媽收拾家務(wù)也挺累的信轿，尤其是最近媽媽身體不舒服，就更感覺到累残吩，剛才你把玩具弄了一地的時候财忽，當時我真的挺煩的。我心里想的是：又給我參加工作量泣侮，我今天只想好好休息一下即彪，腰有點不舒服。我希望你能知道尊重媽媽的勞動成果活尊，也希望你能替媽媽分擔一些家務(wù)隶校，我不反對你玩玩具，我希望你玩完之后可以再收起來蛹锰，如果有需要的話再喊媽媽過來幫忙深胳，好嗎？他點點頭铜犬，并且讓我躺下給我按摩腰舞终。而且中午的時候我邀請兒子一起跟我做午飯，除了開炒他說自己還不敢嘗試以外癣猾，其他的佐料都是他準備的敛劝，包括剝蒜和剝蔥。不但給我減少了勞動量纷宇，而且他也學(xué)到了一些做飯前的準備工作夸盟。
第四步：凡事增加選擇，讓你有更多的方式呐粘，更多人支持你满俗，滿足你的需求转捕。
1、多跟兒子溝通唆垃，知道他的需求五芝。
2、多關(guān)注自己的需求辕万，當自己累了不想干的時候后枢步，盡量保持平和地跟先生和兒子說，而不是帶著情緒說渐尿。
3醉途、以后會多讓兒子參與進家務(wù)的活動中來，一方面可以鍛煉他的自理能力砖茸，一方面減輕自己的家務(wù)量隘擎，好好愛自己。
