掙扎痛苦了好幾天，終于回到了之前充滿力量段化、寧靜嘁捷、喜悅、開悟的感覺显熏。
方法是
把自己的現(xiàn)狀或者突如其來的靈感雄嚣、想法一一的寫下來（此部分屬于溝通表達(dá)里的陳述事實(shí)），
然后觀察每個想法背后的情緒喘蟆，以及情緒背后的內(nèi)在訴求（此部分屬于探索內(nèi)在缓升，聽從內(nèi)心的聲音），
之后去問自己該怎么辦（為的是解決當(dāng)下的問題或者為自己指引正確的道路蕴轨，起到自己解決自己的問題和自我教育的作用）港谊，
有時還要把自己想要得到的結(jié)果和自己思考這樣做的理念寫下來，可以起到監(jiān)督自己是否走對了道路橙弱、用自己的內(nèi)心檢測一下自己選擇走的方向是否正確歧寺。如同做數(shù)學(xué)題——加減乘除，需要換另一種方法驗(yàn)算一樣（此部分屬于指明想要的結(jié)果和確保選擇的正確性）棘脐。
在運(yùn)用這個方法的時候斜筐，由于頻率處于開悟的狀態(tài)，所以腦袋里涌現(xiàn)出很多想法蛀缝。
比如：啟發(fā)顷链、感想、想要做的事情和前進(jìn)的方向屈梁。
在這股能量頻率帶里嗤练，我對人事物的感知變的非常敏銳，比如：
聽到一段對話會思考在讶、聯(lián)想到很多內(nèi)容煞抬，看破問題的本質(zhì)；看到書籍內(nèi)容构哺，會啟發(fā)自己該怎么做自己的事業(yè)革答，如何過生活；把之前縈繞在自己心頭的問題解開，有種開悟的感覺蝗碎。
因此湖笨，我會處于寧靜祥和的狀態(tài)，這樣的感覺非常的棒蹦骑。
我覺得能把自己的當(dāng)下調(diào)整到最佳狀態(tài)的方法就是以上的五步慈省，我把它稱為自救的方法。
這個自救的方法眠菇，我從12月份研究出來边败，花了將近四個月的時間去實(shí)踐和印證，寫完了四個本捎废，中間有過調(diào)整和試錯笑窜，經(jīng)多多次的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)這個五步驟的方法是最管用的登疗。
起到的作用是
1排截、快速調(diào)頻，讓自己的負(fù)面情緒瞬間調(diào)整到寧靜祥和的高頻率
2辐益、自己解決自己的問題断傲，每個人遇到的問題都能靠自己來解決
3、起到自己教育自己的作用
4智政、了解自己是個什么樣的人认罩，因?yàn)闀r常思考、反思自己遇到的事情续捂，慢慢的會從經(jīng)歷的事情中了解自己
自救方法在今天為我?guī)淼慕?jīng)歷
在這股靈感涌現(xiàn)的能量里垦垂，我找到了我現(xiàn)階段應(yīng)該處理的問題——了解金錢、親密關(guān)系牙瓢、性劫拗，這是我目前最關(guān)心、最核心的問題一罩，因?yàn)檫@決定著我接下來要走什么樣的路杨幼。
于是我找了很多資源撇簿，需要學(xué)習(xí)并形成自己的知識體系聂渊，為的是找到女性的自我定位。
在找資源的過程中四瘫，我了解到了資源搜索方面的事情汉嗽、意識到欣頻老師說的話：“我們寧可花很多錢去上線下課程來得到知識，也不愿去書中獲取同樣的知識”找蜜。以我自學(xué)服裝搭配和形象設(shè)計(jì)的經(jīng)歷來看饼暑，往往書比課程要更好，因?yàn)闀f明的更加的全面，通過書籍可以了解到整個問題的全貌弓叛，自己探索的過程是很美妙的彰居，但十分考驗(yàn)閱讀理解、歸納總結(jié)撰筷、整理學(xué)習(xí)能力陈惰。然而我崇尚做一個知識的上游者，以看到事物的原理來指導(dǎo)自己的行為毕籽。
現(xiàn)在我已經(jīng)把書籍搜索的差不多了抬闯，接下來就要開始主題閱讀了。
首先我會從金錢開始关筒，通過輸入溶握、思考、輸出來完成自己的知識體系蒸播，解決自己對金錢的疑惑睡榆。
接著是親密關(guān)系和性的研究。
最后袍榆，我要把邊邊角角的內(nèi)容穿插到里面肉微，同步進(jìn)行，如：報(bào)名的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)蜡塌、穿搭系統(tǒng)知識體系進(jìn)行輸出碉纳。
靈感涌現(xiàn)的實(shí)在太多了，寫了主要的馏艾，其他次要的先不寫了劳曹。
