昨天，一位女性朋友發(fā)了一條朋友圈：“渣男這種東西疫稿，希望你們都沒有培他【榱剑”
細問才知道是她男朋友給她感覺自己可有可無遗座，甚至還有出軌跡象舀凛。所以想以失戀為例談談如何在逆境中獲得復原力。
正視逆境
有些事情已經(jīng)發(fā)生途蒋，就不要再過多陷入否定自己的牛角尖中猛遍。
從“萬幸”的角度出發(fā)，用積極的態(tài)度思考問題号坡，認清已發(fā)生的事實懊烤。
還好只到這一步，還好在結婚之前認清楚他宽堆。還好及時止損腌紧。未來還很長，慢慢來畜隶。
最后一句話是“熬著熬著就過去了”壁肋！一切交給時間，而時間對你的治愈能力超過你的想象籽慢。
給自己一個開關
你有類似“一見你就笑”的東西嗎浸遗？我相信總有那么一個開關，可以緩解你的傷痛箱亿，撫慰你的傷痕跛锌。這些開關可以是一個人，也可以是一個物届惋。如果可以髓帽，也請盡量多設置這種類型的開關。
轉移注意力
逆境中脑豹，轉移注意力是一個很好的方法氢卡。
她說，她很愛他晨缴，她控制不了自己译秦。我只是恨自己不能在身邊陪她。若我在击碗，我一定帶著她跟我身邊的男生朋友一起打籃球打麻將一起釣蝦吃蝦筑悴。
要自己允許自己快樂！若如她所說稍途，那就相當于是自己把那扇快樂的門堵的死死的阁吝。
