人生苦難重重拴疤。M·斯科特·派克在《少有人走的路》開篇就說了這句話骚揍。人生是一段漫長又艱辛的旅程字管，誰也不能避免旅途上的苦難逆境。當(dāng)然在此書中信不，作者與我們一起探尋愛的真諦嘲叔，學(xué)習(xí)愛和獨立，找到真正的自我抽活。
而今天的晨讀分享了一本書硫戈，作者謝麗爾?桑德伯格、亞當(dāng)?格蘭特下硕，書名是《另一種選擇：直面逆境丁逝，培養(yǎng)復(fù)原力汁胆，重拾快樂》，書中向我們介紹了一些關(guān)于面對逆境的的好方法霜幼，幫助我們解決人生中的難題沦泌。
正視眼前的逆境
面對逆境時，我們往往會自責(zé)辛掠，責(zé)怪自己做的不對，又或是把問題歸于自己释牺。自責(zé)以后萝衩，我們很少會想辦法解決問題，反而會把過失給放大没咙，無法去面對它猩谊，任由它一直影響著自己。很多時候祭刚，我們把眼前的逆境妖魔化了牌捷，心里的恐懼讓自己迷失了方向。
人生苦難重重涡驮，但苦難總會過去暗甥。一輩子的逃避，只會讓自己陷入更深的痛苦之中捉捅。唯有自己正視眼前的逆境撤防，你才有機會走出去。
學(xué)會掌控自己的生活
永遠要記得棒口，生活是你自己的寄月，你是你自己的主人，無需別人來告訴你漾肮，你應(yīng)該過怎樣的人生。現(xiàn)實生活中茎毁，在家里克懊，聽父母的話，在學(xué)校充岛，聽老師的話保檐，工作后，聽領(lǐng)導(dǎo)的話崔梗。我們好像無時無刻都在聽別人的話棒坏，而往往忽視自己內(nèi)心的聲音。
你自己有沒有想過犬绒，你想要過什么樣的生活？你想找什么工作场躯？你想要什么樣的伴侶？不是聽從別人的安排旅挤，而是做回你自己踢关？理想與現(xiàn)實總是殘酷的，我們每每會在與現(xiàn)實的斗爭中喪失對生活的熱情粘茄。
所以在生活中签舞，我們自己必須找到一個“開關(guān)”，它可以讓你在逆境中排解你的情緒柒瓣，讓你重拾對生活的熱情和希望儒搭。這個開關(guān)，它可以是你的深夜里耐心傾聽你的朋友芙贫，也可以是你安靜環(huán)境下練習(xí)的瑜伽搂鲫。在你覺得日子快崩潰的時候，有它的存在磺平，你會有勇氣繼續(xù)走下去魂仍。
重拾你的快樂
痛苦不幸的事，每天都會發(fā)生拣挪。沉浸痛苦中擦酌，不僅自己難受，也會讓身邊的親人難受媒吗。雖然處于逆境而一時無法改變仑氛，但我們可以在其中重新找回自己的快樂。
如何重拾快樂呢闸英？我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法去找到自己的快樂锯岖。
第一，找到讓自己快樂的事情并做起來甫何。在你傷心難過的時候出吹，不要一個人呆著，可以去找找朋友聚個會聊聊辙喂，又或是與家人一起玩游戲捶牢。這樣的話，低落的情緒就會脫離自己巍耗。
第二秋麸，多做一些讓自己感到有成就感的事【嫣可以是做志愿者灸蟆，義工，幫助一些有需要的人亲族，貢獻自己的一份力量炒考。在家里可缚，你可以為家人做一頓美味的大餐，在工作上斋枢，與同事們一起完成任務(wù)帘靡。這些細小的事，都會讓你積極起來瓤帚。
逆境并不可怕描姚，可怕的是我們喪失面對逆境的勇氣。上帝為你關(guān)上了大門戈次，但同時他也為你打開了一扇窗轰胁。所以面對逆境，我們需要正視它朝扼，學(xué)會掌控自己的人生，并且要重拾自己的快樂霎肯。愿你我都可以像小孩那樣無憂無慮地笑著擎颖。
