人如果曾遭遇過重大的刺激愕宋，在以后的日子里玻靡，哪怕自己的意識已經(jīng)不會主動(dòng)想起這段記憶。但只要有類似情形出現(xiàn)中贝，身體還是會不由自主地做出反應(yīng)囤捻，時(shí)間并不會治愈一切，我們的身體會記住創(chuàng)傷邻寿。那些困在過去的人蝎土，他們并非不想走出來，而是走不出來绣否，因?yàn)閯?chuàng)傷改變了他們的大腦……
談話療法誊涯、保持正念、眼動(dòng)療法蒜撮、瑜伽這些方法可以幫助我們釋放掉童年時(shí)代遭遇的不良事情對自己造成的心里創(chuàng)傷暴构，這些方法都具有強(qiáng)大的自我療愈力量，更有助于影響我們?yōu)橄乱淮男腋Ｉ顪p少心里創(chuàng)傷段磨。時(shí)間并不能幫助我們忘記所有想忘記的取逾，有些創(chuàng)傷需要我們和他友好相處，接納——原諒——放下苹支，聽了這本書砾隅，懂得了有個(gè)神經(jīng)學(xué)的知識，以及某些不幸遭遇帶來的持久傷害债蜜，懂得了晴埂，反而就理解了，也就不那么自責(zé)了寻定，所以說：為什么讀書可以改變?nèi)松迓濉Ｗx書可以讓你獲得幸福。
人們總說時(shí)間會治愈一切特姐，卻并不了解對于傷痛晶丘，受過傷害的身體一直都還記得，哪怕過了若干年唐含，依舊會困在其中浅浮，無法走出。無論觸發(fā)反應(yīng)的事物與過去有無關(guān)聯(lián)捷枯，只因?yàn)橛浀霉鲋龋秃茈y忘記。大抵在于選擇忘記淮捆，就意味著背叛過去的自己郁油，眼睜睜看著那個(gè)軟弱無力的自己受盡苦楚，卻是無能為力攀痊。
無法與他人建立恰如其分的親密關(guān)系桐腌，也無法與之和諧相處，這個(gè)時(shí)候的我們就像是座獨(dú)立出來的孤島苟径，不安案站、恐懼、焦慮棘街、麻木蟆盐、憎恨、人格解離遭殉，負(fù)面情緒多到難以置信石挂。
對于遭受過創(chuàng)傷毀滅的人來說，徹底清創(chuàng)不是件容易的事险污。而相較傳統(tǒng)認(rèn)知的“克服”痹愚，創(chuàng)傷須要的是干預(yù)與治療。
人生皆苦蛔糯，還望多點(diǎn)包容里伯，亦如民國女作家張愛玲所言：“如果你認(rèn)識從前的我，也許你就會原諒現(xiàn)在的我渤闷〖参停”我們沒吃過別人的苦，卻只看到對方的不堪飒箭，就自以為了解了他人生命的全部狼电，想想這是多么的荒唐可笑。
我是艷麗弦蹂，正在踐行:精簡肩碟、自律、和善凸椿、堅(jiān)定削祈。感謝相遇的每一本書籍，2019年踐行讀書筆記記錄百分百之四十四。今天感恩遇見《身體從未忘記》髓抑。
