? ? ? 羽毛球是體育教學當中集競技性和對抗性的一種優(yōu)雅的體育項目驾胆，對于小學體育教學而言，以羽毛球運動為核心的體能訓練跛锌，對于羽毛球運動員的力量弃秆、速度、韌性和耐力提出了較高的要求髓帽。尤其是在賽事競爭當中菠赚，在水平差不多的情況下，體能將會成為選手最大的王牌郑藏。素質教育推行以來衡查，學生的身體素質受到了社會的廣泛關注，而各個學校也加強了對于學生身體素質的訓練必盖。而小學體育教師的教學能力成為衡量小學體育課程的重要環(huán)節(jié)拌牲，每一位體育教師都希望自己的學生能夠通過體能訓練獲得好的身體素質，而羽毛球則是一個十分有效的訓練方式歌粥。一方面塌忽，羽毛球屬于體育教學的一個體育項目，學生練習羽毛球可以起到體能訓練的作用失驶，對于提高學生的身體素質頗為有效;另一方面土居，羽毛球運動對于訓練者的速度和耐力有一定的要求。
? 明確羽毛球訓練內容嬉探，提高體能訓練針對性:
? ? ? ? 對于羽毛球的訓練內容而言擦耀，最明顯的就是訓練學生的持拍姿勢、揮拍姿勢涩堤、移動姿勢;而運動過程當中的跑眷蜓、跳、蹬胎围、跨等常用的動作也需要做相應的適應性訓練吁系。對于與羽毛球項目而言芹敌，很多人最容易錯認為羽毛球關鍵在于技術，其次對于上肢關節(jié)的壓力比較大垮抗，往往容易忽視羽毛球對于體能的消耗。但是事實上羽毛球運動項目對于學生的體能要求也很高碧聪，尤其考驗四肢與大腦的協調能力冒版。參加過羽毛球競賽的選手都有這樣一個想法：羽毛球并非平時人們業(yè)余時間練習那樣輕松，只要到了賽場上逞姿。你的身體就開始不隨你自己了辞嗡，基本上是跟著球跑，球所到之處就是你需要移動的地方滞造，即使技術再高明续室，若沒有足夠的體能做支撐，就會落敗谒养。但是對于小學體能訓練而言挺狰，強度不會那么大，但是也會對體力形成較大的考驗买窟。
? ? ? ? 例如丰泊，在羽毛球訓練過程當中，需要進行快速地跑動始绍、轉身瞳购、快速移動、蹬和跳等動作亏推，這些比較劇烈的運動對于學生會造成很大的壓力学赛，若是沒有相應的準備活動，很容易讓學生在訓練中受傷吞杭。羽毛球的體能訓練需要一段時間的適應性訓練盏浇，以握拍姿勢、移動姿勢和短跑訓練篇亭、轉向訓練缠捌、跑、跳译蒂、蹬等都需要進行專項訓練曼月。持球拍的姿勢雖然看起來很隨意，但是事實上對于掌握羽毛球的操作具有十分關鍵柔昼，正確的持拍姿勢和錯誤的持拍姿勢看起來不會有太大的區(qū)別哑芹，但是在對抗訓練中就會發(fā)現，持拍姿勢可以影響到很多東西捕透，例如快速移動的流暢程度聪姿，手腕發(fā)力以及擊球的方式等;像轉身碴萧、快速移動、蹬和跳等動作末购，則是需要學生的系統地單項強化練習和連貫練習破喻，然后可以在實戰(zhàn)訓練中連貫使用可以有效地提升身體的敏捷度和靈活性。但是像轉身盟榴、快速移動曹质、跳和蹬等動作極其容易發(fā)生扭傷、摔傷和撞傷等危險擎场，作為一名小學體育教師而言羽德，需要在訓練過程當中及時提醒學生，避免這些危險的發(fā)生迅办，羽毛球體能訓練活動須在保證學生安全的情況下進行宅静，盡最大可能保護做到學生的身體安全。
