很長很長時間抵窒，我覺得自己始終生活在一個孤島上弛针。和這個世界深深無關，甚至有時候不想理會任何人李皇，不想做任何事情削茁。
「如同一潭死水，泛不起一點漣漪」。
嘗試過很多辦法茧跋，舞蹈治療慰丛，心理咨詢，刻意練習社交技巧…… 也只是偶爾有波浪瘾杭，看起來很開心地和人交流或者聚會诅病，最終無法持久。
現(xiàn)在富寿，我決定改變一下睬隶。
兩個小故事的影響
兩個小故事，在這個改變之旅中影響頗深页徐。
一個例子發(fā)生在最近苏潜，給我的任務是鼓勵落后學員，我向他們了解困難变勇，非但沒有絲毫厭煩和勉強恤左，耐心聽他們描述，竟然有了自己完善學習方法論的動力搀绣。我在電話的一頭深深地感受著他們不敢提問的恐懼飞袋，想要進步的心情，而能夠做點什么幫助到他們又讓我體會到極大的價值感链患。
這個故事巧鸭，讓我發(fā)現(xiàn)，人和人之間聯(lián)系的價值——共同成長麻捻。
另一個例子發(fā)生在一年前纲仍，當時我從前一個實習單位離職，處于糾結(jié)當中贸毕，不知道如何說出「拒絕」二字郑叠。跑去問導師，導師沒有直接回復明棍，只是告訴我乡革，你只需要說服自己就好了。那一刻摊腋，我怔住了沸版，原以為困難的拒絕最難的不是技巧，而是真正想明白自己要什么兴蒸，什么更加重要推穷。
這個故事，讓我發(fā)現(xiàn)类咧，人和人關系處理的智慧——想清楚什么更加重要。
再回到那個糾結(jié)我許久的問題，為什么我無法妥善梳理關系痕惋？
一方面区宇，我沒有努力去感受其中的價值，個人成長以及自我實現(xiàn)的價值值戳，害怕被面對真實自我以及被拒絕的恐懼讓我難以邁出那一步议谷；
一方面，我沒有想清楚自己要什么堕虹，擔心自己無法拒絕關系帶來的壓力卧晓。所以，為了逃避和不找麻煩赴捞，我選擇了自我封閉逼裆。
三句話的行動指南
而我的解決方案，都濃縮在了這三句話當中——
你好哇赦政，謝謝你胜宇！
嘿，你想解決什么問題么恢着？
Sorry啦桐愉，現(xiàn)在我有更加重要的問題要去解決。
「你好哇」是王小波給李銀河寫信的時候用的開頭問候語掰派，每一次讀都會讓我瞬間覺得心動从诲，這真是最美好的相遇問候了。
「謝謝你」我曾經(jīng)寫過一段時間感恩日記靡羡，雖然最后并沒有堅持下去系洛，但是曾帶給我過巨大影響。當我從內(nèi)心真誠地向每一個人亿眠、每一件事兒感激碎罚，整個環(huán)境似乎都變得不一樣了。人纳像、事荆烈、物不論好壞，能夠出現(xiàn)就值得感激竟趾。
以「問題」視角來甄別憔购，我發(fā)現(xiàn)這個視角可以讓我迅速冷靜下來而且能夠?qū)⒅R直接運用于實踐。之前一直在思考岔帽。知和行之間的銜接點酒精是什么玫鸟，有什么東西能夠支持讓人有動力持續(xù)去求知，去實踐犀勒。得出的結(jié)果是問題屎飘，當你陷在問題當中是痛苦的妥曲，你想要擺脫那種痛苦的動力會給你力量去探索，而問題始終擺在那里钦购，你不行動永遠無法解決檐盟。我最喜歡的一個 TED Speaker Andrew Solomon 在一個演講中說 「Forge meaning. Build identity. Forge meaning. Build identity. And then invite the world to share your joy.」那些讓你痛苦的，為你創(chuàng)造意義押桃，改變你的身份葵萎，也改變了你的世界，就是這樣唱凯。
「嘿羡忘，你想解決什么問題么？」當我想到自己也是有能力可以幫助別人磕昼，瞬間會有了向前的動力卷雕。自我實現(xiàn)是個人最高追求，助人是幸福感最大的來源之一掰烟，助人即助己爽蝴。千年前的古語：己欲立而立人，己欲達而達人纫骑。提供價值也是在社會生存的第一法則蝎亚。
助人的第一步是傾聽，「己所欲不強于人」也是關系處理的重要標準先馆，在不了解別人真實需求的時候发框，不隨意發(fā)表意見和做出決定。比如有一次課堂小組展示煤墙，我認為上臺展示是一次極好的成長機會梅惯，沒有和小組商量就定下了展示形式，本意是讓每個人都有機會去說一說仿野，但是沒有考慮到其他人是否想要展示需求铣减。「可與言而不與之言脚作，失人葫哗；不可與之言而與之言，失言球涛。知者不失人劣针，亦不失言」此之謂也。
而在我心中亿扁，最大的助人不是幫對方完成任務捺典，而是去讓人相信，自我是值得欣賞的从祝，改變和成長是可能的襟己，學習是快樂的引谜，世界是有趣的，生活是精彩的稀蟋，工作是有激情的煌张，人際交往是有價值的并且鼓勵為真正達到這樣的狀態(tài)而去克服恐懼，不斷不斷付出行動退客，并最終達到。
「Sorry 啦链嘀，現(xiàn)在我有更加重要的問題要解決萌狂。」 每次我聽到別人這樣拒絕我的時候怀泊，我竟然從不會感到尷尬茫藏，反而瞬間增添無數(shù)好感。一個知道什么對自己來說更加重要的人霹琼，實在是太帥了务傲！我期待成為那樣人！
在人際溝通分析心理學派當中枣申，有一個最核心的人生定位——「我好售葡，你也好」，我和你的順序非常重要忠藤，一定是我先好挟伙，然后才是你也好。當我理解并深深認可這一設定模孩，內(nèi)心也隨之松了一口氣尖阔，終于不用再害怕自己無法面對外部世界的壓力了——我始終有權利作出對自己成長最好的選擇。
改變的關鍵在于榨咐，對每一個遇見的人/事/物介却，不跳過步驟地徹底執(zhí)行。
后記
你好哇块茁，謝謝你閱讀這篇文章齿坷，如果我們能有幸交流，那我一定真誠地想為你提供價值龟劲，也請真誠地告訴我你的需求胃夏；如果不能，也請你也能夠理解以及支持我的選擇昌跌。
這是我目前能夠想到的仰禀，關系中最美好的狀態(tài)。
