當(dāng)聽到開營的時候裘叔問的三個問題:
1.你真的要跑步嗎真椿？
2.你為什么跑步？
3.通過跑步想要實現(xiàn)一個什么目標(biāo)乎澄？
我反復(fù)認(rèn)真想了這個問題突硝。
1.我要跑步。
2.我喜歡跑步置济，我的體重嚴(yán)重超標(biāo)解恰，影響到了我的健康。
3.目標(biāo):成為跑者浙于，養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。
? 誠實的講路媚，我在開營前是有壓力的黄琼，之前受過傷一起沒有好，如果上來開跑整慎，我的腿承受不了脏款，我還有點死要面子，內(nèi)心里面還有點小期待裤园，我想要改變撤师。我知道一個人做事會走的很快，一群人會走的更遠(yuǎn)拧揽。
? 從昨天個大米老師老師溝通后剃盾，我才知道，可以開始嘗試健步走3公里淤袜。我心里的負(fù)擔(dān)就沒有了痒谴，今天也在嘗試走3公里。接下來等待裘叔專業(yè)的指導(dǎo)铡羡。
? 這件事我是喜歡做积蔚，愿意做，能夠幫助我改變的烦周，結(jié)束后做一下拉伸尽爆，之前知道沒做到。這次發(fā)現(xiàn)做了沒有那種酸痛感读慎。聽到漱贱，能做到，那人是有福的夭委。
? 科學(xué)的運動幅狮，事半功倍。人生的幸福不是在昨天，是在今天彪笼，在當(dāng)下钻注！我是最幸福的人蚂且！開始正確的運動方式?
