我有一個朋友愈诚,他對心理問題特別敏感和排斥她按。
每當我提起心理方面的內容,他就會搖頭抗拒道“誒呀呀炕柔,別說了尤溜!”,就仿佛我說了之后就會讓他受到傳染似的汗唱。
在笑過他的夸張之后宫莱,我其實能理解朋友的苦衷,事實上不止他一個人哩罪,很多人都可能有過“被傳染”的經歷授霸。
只因在人群中多聽了一句話,從此便難以釋懷际插。白日茶飯不思碘耳,夜里輾轉反側,宛如笨男孩的初戀框弛。
曾經聽過一則小故事和這種情形很像:
一個小孩兒問鄰居家的老大爺說:“大伯辛辨,您睡覺的時候是把大胡子放被子上面,還是放被子下面呢瑟枫?”老大爺一聽懵了斗搞,等到晚上睡覺的時候,他一會兒把胡子拿出來慷妙,一會兒又把胡子塞進去僻焚,只覺得不管怎么放都不舒服,為此他折騰了一宿沒睡膝擂。
正所謂虑啤,無心之問最為致命隙弛,小孩的問題正好戳中了老大爺?shù)拿c∧剑可以預見全闷,在之后的好幾個夜晚里,老大爺肯定都要不得安寧了萍启。
這個故事告訴我們什么呢总珠?睡覺時記得選好胡子的位置嗎?當然不是伊约。
?它告訴我們姚淆,所謂的心理問題,其實都是由我們意識中被忽略的盲點造成的屡律。而盲點越多腌逢,漏洞就越多,也就越容易出現(xiàn)心理問題超埋。
很多潛移默化的生活習慣像空氣和水一樣陪伴在我們身邊搏讶,這些習慣里有的是好的,而有的卻是壞的霍殴,如果不加以反思和更正媒惕,就會成為人的盲點和漏洞。
如今隨著現(xiàn)在社會生活節(jié)奏的加快来庭,人們的生存壓力也越來越大妒蔚,整天忙著養(yǎng)家糊口,那么相對的沉下心來月弛,去了解自己肴盏,發(fā)覺自己缺陷的機會也就越來越少。
長此以往帽衙,缺陷越積越多菜皂,人們的心理健康就會嚴重透支,直到某一天遇到某件事某個人而爆發(fā)出來厉萝。
罕見的心理問題依舊罕見恍飘,但常見的心理問題卻會因此而越來越常見。如今世界上每年不斷上漲的抑郁癥和失眠癥患者人數(shù)就一直在提醒著我們這一點谴垫。
那么問題來了章母,既然這些常見的,九成的心理問題都與我們對自身隱患的忽視有著千絲萬縷的關系弹渔,我們又該如何維護心理健康呢胳施?
首先,我們要認清肢专,到底什么是心理健康舞肆。
它是指個體能夠適應發(fā)展的環(huán)境,具有完善的個性特征博杖,且其認知情緒反應椿胯,意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調控能力剃根,簡單來講哩盲,就是選擇上沒有困難,行動上不受強迫狈醉。
然后廉油,我們要在日常生活中有意識的鍛煉自己的選擇判斷力和行動力,這樣就可以很大程度上保護心理的健康苗傅。
最后抒线,我們還要增強對不利因素的鑒別能力。
現(xiàn)在有好多孩子的選擇被家長安排的明明白白渣慕,表面上是為孩子好嘶炭,實際上卻為孩子以后的心理健康埋下了隱患,這類孩子常常因此而不善于交際和選擇逊桦,甚至患上“選擇恐懼癥”眨猎。
除此之外,那些宣揚著“努力就能變強”的勵志雞湯文强经,也會給一些見識不足睡陪,卻態(tài)度認真的人帶上“必須努力”的緊箍咒,讓他們還未認清大局之時匿情,就慌亂地入努力徒增緊張與疲憊……
生活中其實還有好多被我們忽視兰迫,卻一直在危害著我們心理健康的事情。
然而码秉,塞翁失馬逮矛,焉知非福?
那些阻礙過我們的才能使我們站得更高转砖;那些磨礪過我們的才能使我們更堅定须鼎。
生活的醍醐味,不就是在得與失中頓悟府蔗,在苦與樂中成長嗎晋控?