昨日做下的事：
早上三點(diǎn)四十起床疮跑，騎小黃一個(gè)小時(shí)去看天安門升旗。
按照keep健身半小時(shí)丸边。
比較高強(qiáng)度擊打沙袋練習(xí)散打叠必，教其他人散打。
練雙截棍妹窖。
看一些格斗分析視頻纬朝，學(xué)點(diǎn)自己不擅長領(lǐng)域的知識。
寫一篇日記總結(jié)骄呼，編一篇游記共苛。
對一些事情的考慮：
天安門升旗
昨天八月一建軍節(jié)，早五點(diǎn)一十天安門廣場會有重大升旗儀式～長達(dá)兩分半鐘的國歌演奏與升旗蜓萄。
來北京不感受一次升旗的氛圍隅茎，自己確實(shí)會覺得比較遺憾，所以我選擇一個(gè)人三點(diǎn)四十起床嫉沽，騎小黃一小時(shí)去看一次辟犀。
原本就料想到可能會有很多人，根本會看不到軍樂團(tuán)演出绸硕，能來感受下氛圍就挺不錯(cuò)了堂竟，但沒想到會來這么多人，可能都擠滿了天安門廣場玻佩，事后看著地上鋪的毯子出嘹，也能猜到可能有人凌晨一兩點(diǎn)就在這邊守著了。
這就是此處此活動(dòng)的吸引力咬崔，畢竟它是一種國家層面上的象征税稼，對此時(shí)此地的群眾來說烦秩，看一次升旗可能成為他們的一種信念了，正由于這種信念郎仆，他們才可能會不遠(yuǎn)萬里趕來只祠、不覺疲乏的等待。
對自己也一樣丸升，一些事情哪怕阻礙再多铆农、反對再多牺氨，只要自己經(jīng)過深思熟慮覺得正確狡耻，那么就應(yīng)該排除萬難把它做下去。
在現(xiàn)場的情況是這樣的猴凹，剛開始很嘈雜夷狰，但當(dāng)國歌響起，慢慢人群自發(fā)安靜下來了郊霎，不知道別人感受怎么樣沼头，我的情緒確實(shí)隨著國歌、隨著緩緩升起的鮮紅旗幟而帶動(dòng)起來了书劝，有對祖國熱淚盈眶的沖動(dòng)进倍。
升旗結(jié)束，一位顫顫巍巍的老革命家對著旗幟敬禮示意了很久很久购对，他身邊的親朋好友也圍著唱起了國歌猾昆。確實(shí)很多東西要觸動(dòng)人心，就必須要有執(zhí)著的信念作為支撐骡苞。
keep健身以及比較高強(qiáng)度訓(xùn)練
最近使用keep健身的感受：里面健身計(jì)劃的動(dòng)作訓(xùn)練部分垂蜗，設(shè)計(jì)得特別簡單，新手很容易上手解幽，但出來效果也是特別好贴见，你練哪個(gè)部位只要?jiǎng)幼魃晕?biāo)準(zhǔn)點(diǎn)，就有收縮受力感出來躲株。自己得好好學(xué)學(xué)片部，因?yàn)樽约涸谏⒋蚪虒W(xué)這一塊，之前就專業(yè)技術(shù)方面教導(dǎo)還可以霜定，但拉伸動(dòng)作吞琐、體能提升的兩個(gè)模塊了解很少、掌握很少然爆。
自己的散打站粟、自由搏擊、mma可能有瓶頸了曾雕，這個(gè)瓶頸重點(diǎn)突出在體能奴烙。打拳很容易打一會兒沒力氣、沒體能，這對持續(xù)有效對抗很有影響切诀，這樣去打比賽可能會出現(xiàn)的情況是最后出拳踢腿力氣很小傷不到別人揩环、身體控制能力和思維能力變?nèi)鹾茈y打出有效的組合、腳步身體遲緩無法對對手攻擊有有效的規(guī)避幅虑。
今日要做的事：參加預(yù)售前的培訓(xùn)丰滑。按照keep健身。學(xué)點(diǎn)自己不擅長領(lǐng)域的知識倒庵。強(qiáng)度高一點(diǎn)練散打褒墨，并看看教學(xué)視頻∏姹Γ看點(diǎn)教學(xué)練雙截棍郁妈。去健身房游泳，學(xué)一學(xué)正確的泳姿绍申。去參觀奧林匹克公園噩咪。
