媽媽課三周年 / 我們相聚在一起
那一天 / 平凡普通 /這一天 / 意義非凡
不曾久遠(yuǎn) / 似在昨天
一座古城 / 寧靜厚重 /一群人 / 熟悉而陌生
眾顆心 / 兮兮相惜 /一場慶典 / 翹首以盼
相聚是緣 / 冥中注定
五湖四海 / 相聚在一起
最北自大連 / 最南自佛山
曾經(jīng) / 孩子是最大的包袱
無法割舍的痛 / 熱切的渴望
痛苦迷茫中 / 摸索著答案 /
期待 / 改變孩子。
愛和緣分 / 讓我們相聚在 —— 媽媽課
與孩子 / 有了聯(lián)系的紐帶
在這里 / 一起扛槍打卡 / 一起恐懼 / 一起逃避
我們相互坦誠 / 被理解 / 被接納 / 我們相擁而泣
現(xiàn)在 / 我們在一起
走過的 / 在路上的 / 相伴而行
一個(gè)眼神 / 一個(gè)微笑 / 滿是力量
我們 / 溫柔而堅(jiān)定 / 勇敢又力量 / 內(nèi)心喜悅
看見自己 / 陪著自己 / 慢慢長大
看見孩子 / 陪著孩子 / 靜等花開 /
以下為 萬樂老師媽媽課三周年分享稿
（一）開場
⑴ 自我介紹
各位伙伴下午好臊诊，我是博庚口芍，來自無錫江陰杖剪。在座的有老朋友也有新朋友蠢笋，有見過面的态辛，也有沒見過面的，近期呢我比較活躍挺尿，出現(xiàn)在萬老師的各個(gè)檔口，看著比較耀眼炊邦，其實(shí)呢我就是個(gè)催打卡作業(yè)的编矾，現(xiàn)場有被我催過作業(yè)的同學(xué)請舉下手，
在這里說聲抱歉馁害，我一定會繼續(xù)催下去窄俏。
在今天分享正式前，我想先向大家要些掌聲鼓勵(lì)碘菜，掌聲結(jié)束后呢凹蜈，再告訴大家原因限寞。
我前后參加了5期媽媽課，前兩期基本是打醬油的仰坦，后幾期才慢慢找到點(diǎn)感覺履植。
23期媽媽課結(jié)束后，曾在群里做了一次分享悄晃，當(dāng)時(shí)的主題是：當(dāng)我被兒子逼瘋以后
在場的有沒有聽過這次分享
時(shí)間關(guān)系玫霎，就不細(xì)說了，如大家對我是如何被逼瘋感興趣的話妈橄，可掃碼收藏
那大家想不想知道被逼瘋以后再以后的故事呢
沒有最瘋只有更瘋
夏天我們一家參加萬老師家庭夏令營庶近，我當(dāng)著眾人的面大哭了一場，一個(gè)大男人當(dāng)眾哭鼻子眷蚓，估計(jì)除了我鼻种，也沒誰了。
這是當(dāng)時(shí)場景
當(dāng)時(shí)情況是這樣的沙热，萬老師讓我們演一個(gè)家庭情景劇叉钥，再現(xiàn)日常與孩子相處的過程。
當(dāng)聽到這個(gè)要求校读，內(nèi)心是奔潰的沼侣，雙腿拔涼拔涼的，緊張的直哆嗦
我是個(gè)心區(qū)人歉秫，通常心區(qū)是最愛表現(xiàn)的蛾洛，屬于麥霸，場霸雁芙，要湊到別人跟前唯恐別人看不見的那類人盒粮。因?yàn)樾膮^(qū)太渴望被看見，被認(rèn)可被稱贊了拢锹。
而我是在壓制和不被回應(yīng)的家庭環(huán)境下長大的人卤恳，缺乏自信，不敢表達(dá)的人洞焙。內(nèi)心戲雖十足蟆淀，但沒勇氣掏出來。
雖充滿恐懼澡匪，但沒辦法呀熔任，誰叫我是爹呢，硬著頭皮也要把場子給撐起來啊唁情。
兒子情況和我差不多疑苔，也拒絕出演，但也沒辦法甸鸟，被我拉著編劇情惦费。
當(dāng)商量劇情時(shí)兵迅，我的腦袋是空白的，我根本想不到印象深刻的薪贫，與兒子相處的場景恍箭，在這里可以出我們爺倆關(guān)系的淡漠。
看到別家生動(dòng)傳情表演后雷，到時(shí)季惯，兒子仍依舊不愿意，臨近開演還改臀突，我知道那是緊張勉抓，恐懼表達(dá)。表演過程很干很硬候学，沒有打開和流動(dòng)藕筋，看到這一幕，心區(qū)那自悲自憐的情緒就上來了梳码，整個(gè)人崩潰了隐圾，就這樣，好好的一個(gè)家庭情景劇掰茶，最后變成了我的哭戲暇藏，哽噎中傾訴著自我感受。
我們家有兩個(gè)無法打開的濒蒋，羞于表達(dá)男人盐碱。一個(gè)在乎別人評價(jià)的心區(qū)爸爸，一個(gè)是在壓制中長大沪伙，不敢也不知道如何表達(dá)的腦區(qū)兒子瓮顽。我看見了自己及對對兒子那潛移默化的影響。
今天围橡，我再一次戰(zhàn)在舞臺上暖混，內(nèi)心依舊是恐懼的。心區(qū)最難的就是直面自己的恐懼翁授，今天我站在這里拣播，一是直面自己的恐懼，二是想對兒子說：兒子收擦，你看到了嗎诫尽，我再一次站在了這里，我做到了炬守，堅(jiān)信你也可以，We Can剂跟！
不管下面分享的如何减途，我都想說：舞臺是我的酣藻，我會熱情釋放和展示，這是真正的我鳍置。
伙伴們辽剧，感受到我的熱情沒，也請不要吝惜你那鼓勵(lì)掌聲~
⑵分享主題：看見
這次分享税产，萬老師很意外的給了我一個(gè)主題怕轿，—— 通過自己的案例表達(dá)出對孩子及媳婦成長的期待和渴望，但我我想來想辟拷，也不知道該如何來表達(dá)撞羽。萬老師不也一直說要隨心嗎，所以呢衫冻，我也沒去顧及萬老師的感受诀紊，隨意發(fā)揮了。
我通過自我的視角來闡述自己近幾個(gè)月的變化隅俘，而這些變化都源自于一個(gè)詞 —— 看見邻奠。
今天分享的主題 —— 看見
柴靜，大家都認(rèn)識吧为居，2015年碌宴，她的記錄片『柴靜霧霾調(diào)查：穹頂之下』，給我科普可PM2.5蒙畴，讓社會再次認(rèn)識了環(huán)境污染贰镣。
她還有另外一本書——『看見』，我是京東買200送100湊單入手的忍抽，回來翻了一下就一直在書架上落灰八孝。前幾天，偶爾看見這本書鸠项，順手翻了一下干跛，頓時(shí)書中描述的社會現(xiàn)象和故事吸引了，自己也覺得很奇怪祟绊，為啥原來不來電的內(nèi)容楼入，現(xiàn)在能看進(jìn)去了呢。其實(shí)牧抽，我是看到書背后描述的 社會關(guān)系嘉熊，近期的育兒經(jīng)歷，我是對關(guān)系敏感了扬舒，能被關(guān)系觸動(dòng)了阐肤。
大家都參加了成功媽媽讀書會了吧
在『愛和自由』共讀前，一個(gè)小伙伴推薦一本書給我，李雪的『當(dāng)我遇見一個(gè)人』
有看過這本書的人舉手孕惜？
覺得看懂了的人請舉手愧薛？
我承認(rèn)，我沒看懂衫画，很多的內(nèi)容我都是無法理解的毫炉，我體會不到那種與生俱來的母愛感覺，也就體會不到書中描繪的母嬰關(guān)系削罩。直到后來讀了『愛和自由』后瞄勾，接觸了精神胚胎這個(gè)概念，我突然發(fā)現(xiàn)能讀懂這本書了弥激，我看見這本書了进陡，也看見親子關(guān)系。也知道了童年的經(jīng)歷對孩子的成長的關(guān)鍵影響秆撮。
阿德勒又曾經(jīng)說過：“幸運(yùn)的人一生都在治愈童年四濒，不幸的人，一生都在被童年治愈职辨。
上面兩本書其實(shí)是在描述兩種關(guān)系盗蟆，一個(gè)是社會關(guān)系，一個(gè)是親子關(guān)系
萬老師最近一直在強(qiáng)調(diào)關(guān)系舒裤。
阿德勒也曾經(jīng)說過喳资，一切的煩惱皆源自于人際關(guān)系。
老實(shí)說我非心理學(xué)專業(yè)腾供，關(guān)系理論對我來講仆邓，有些懵的，上了媽媽課之后伴鳖，體會到了這錯(cuò)終復(fù)雜的關(guān)系存在的重要性节值。
那通常關(guān)系有哪幾種呢？
- 與自己的關(guān)系
- 親密關(guān)系
- 親子關(guān)系
- 父母關(guān)系
- 其他社會關(guān)系榜聂。
如果給關(guān)系重要程度排個(gè)序搞疗，那是怎樣的呢？有哪位伙伴來回答一下须肆？
與自己的關(guān)系 > 親密關(guān)系 > 親子關(guān)系 > 父母關(guān)系 > 其他社會關(guān)系匿乃。
關(guān)系太多，一時(shí)半伙也屢不清豌汇，今天從我的看見的視角來描述兩種關(guān)系幢炸，一是與自己內(nèi)在關(guān)系，二是親密關(guān)系
認(rèn)識關(guān)系重要性的過程也是人成長的過程拒贱。
在人成長的過程中宛徊，通常都會經(jīng)歷4個(gè)階段佛嬉。從不知不覺到后知后覺，再到當(dāng)知當(dāng)覺闸天，最后先知先覺巷燥。
如何來理解呢？拿孩子寫作業(yè)的場景來詮釋一下：
該孩子寫作業(yè)的時(shí)間了号枕，可卻發(fā)現(xiàn)孩子在那玩，一般家長的反應(yīng) —— 嘮叨中著陨享，貫徹著我是為你好的好心葱淳，讓孩子的立馬去寫作業(yè)。這可以看做是一種不知不覺的狀態(tài)抛姑，越界了都不知道赞厕。當(dāng)邊界清晰，職責(zé)明確時(shí)定硝，自然明白寫作業(yè)是孩子事情皿桑。沒有邊界和職責(zé)意識，不知不覺中越界干預(yù)了蔬啡。
同樣的場景诲侮，已有了邊界意識。第一反應(yīng)可能還是嘮叨箱蟆，嘮叨完意識到了越界沟绪，提醒自己下次注意邊界。這是后知后覺的狀態(tài)空猜，有意識绽慈，但做不到，需要不斷自我覺察糾偏辈毯。
再厲害的一點(diǎn)的就是坝疼，當(dāng)想去嘮叨時(shí)，那個(gè)剎那谆沃，意識到要越界了钝凶，選擇觀察和閉嘴，做該做的后勤工作去了管毙，這就是當(dāng)知當(dāng)覺腿椎，覺察到，能處理好夭咬。這已是很厲害的狀態(tài)了啃炸。
最最厲害的是先知先覺。了解孩子的特點(diǎn)和狀態(tài)卓舵，給孩子足夠的自由度和空間南用，讓孩子主動(dòng)的承擔(dān)責(zé)任，自由中，自發(fā)的遵守規(guī)則裹虫，作業(yè)自然不是問題了肿嘲。
這4個(gè)階段其實(shí)是認(rèn)識自我的過程，本質(zhì)是覺察和看見筑公。
孩子作業(yè)只是生活中最常見的很小的一個(gè)點(diǎn)雳窟，當(dāng)缺乏意識時(shí)，看不見覺察不到是種常態(tài)匣屡。
- 看不見自己封救，活在別人的評價(jià)中
- 看不見孩子，把自我需求投射到孩子身上
- 看不見爸爸捣作，親密關(guān)系中帶著指責(zé)誉结、抱怨，甚至是憤怒券躁。
-
……
缺少看見的眼睛惩坑，好似透徹的心靈蒙上了一層灰，成長過程是迷茫也拜。
跟隨萬老師學(xué)習(xí)一年多以舒，對我來說最大的收獲就是 —— 慢慢有了看見的眼。從不知不覺逐步的步入當(dāng)知當(dāng)覺轉(zhuǎn)變的狀態(tài)搪泳。在面對恐懼和和經(jīng)歷痛苦后稀轨，自己慢慢變得的清晰，重塑了自我價(jià)值感岸军。
只看見了改變才會發(fā)生奋刽，看見即改變〖柙蓿或許時(shí)間有點(diǎn)長佣谐，但有了看見的種子，未來不會遠(yuǎn)方妖，終會達(dá)到我們想要的那個(gè)狀態(tài)狭魂。
這一年，我又看見了什么呢党觅？
（二） 看見
⑴ 看見自己
先問大家一個(gè)問題雌澄，與萬老師相遇期間，微信頭像有變化的舉下手杯瞻。
我記得最初開始時(shí)镐牺，萬老師曾讓我畫了一幅畫，從畫面解讀中能看出一個(gè)人的狀態(tài)魁莉，說的還是蠻準(zhǔn)的睬涧。
相遇萬老師至今募胃，我的頭像變化了三次
大家能感受到不同的狀態(tài)嗎？
第一張是沒有遇見萬老師前的畦浓。當(dāng)時(shí)一看就喜歡上了痹束，頭像中一個(gè)嬰兒躺在蓮藕中睡著覺，這種感覺很舒服讶请，自在祷嘶、自我滋養(yǎng)。那是我追尋的感覺夺溢，或許也是我潛意識中一直想要的狀態(tài)抹蚀，又或許那是我看不見的內(nèi)在小孩吧。
再看看第二張頭像企垦，咋樣，是不是很有沖擊感晒来。這是我上了第一次媽媽課后更換的頭像钞诡。大家最喜歡哪個(gè)部位？我猜有人喜歡扎著的小辮吧湃崩。這幅畫中荧降，我最喜歡的就是那個(gè)鼻環(huán)，那代表不是倔攒读，而是著桀驁不馴朵诫，更像一個(gè)叛逆的小孩在表達(dá)的自我。那段時(shí)間我真扎起了小辮薄扁，當(dāng)時(shí)周圍的人都傻眼了剪返，特別是我兒子，都不愿意和我一起走在街上的邓梅。
大家想看照片嗎脱盲？
抱歉，當(dāng)時(shí)沒拍照日缨，只好找人替代了钱反。
如果我再年輕一點(diǎn)，20出頭的話匣距，我真的會去按個(gè)鼻環(huán)的面哥，哈哈哈哈
大家看到這兩張圖片都沒有展示真人獸，其實(shí)是內(nèi)地骨子里的不自信毅待，在乎別人的評價(jià)尚卫，不敢表達(dá)自我的狀態(tài)。
有這樣一句后恩静，在做心理咨詢師之前焕毫，總覺得自己沒毛病蹲坷，一旦開始了，那是滿心毛病的不是自己了邑飒。
在上了萬老師私教課后循签，被撕了一次又一次，慢慢的打開疙咸，內(nèi)心有些突破县匠，看見自我了。那時(shí)已沒有了那份叛逆撒轮，有的只是真性情的袒露乞旦。
大家可以看一下第三個(gè)頭像，笑的是多么的燦爛题山，多么的自信兰粉。
從這三張頭像中可以看到我的狀態(tài)的變化。一年時(shí)間顶瞳，從不知不覺中玖姑，我看見了自己。
遇見萬老師后慨菱，我們的變化是無形的焰络，頭像變化只是其中的一點(diǎn)，更多的變化符喝，在每個(gè)人的心中闪彼。
每個(gè)人都有成長，或者快或者慢协饲，每份收獲都是自己的畏腕。每個(gè)人的坎不一樣，都有各自的盲區(qū)茉稠，萬老師照亮我們盲區(qū)的那個(gè)人郊尝。
這里，讓我們一起用最熱情的掌聲感謝下萬老師战惊。
但是呢流昏，萬老師也有讓人抓狂的地方，回答問題從來都是打啞謎吞获，不給人答案况凉，那煎熬滋味大家都知道吧。
大家都知道各拷，萬老師是講九型人格刁绒，三區(qū)理論起家的，接下來和大家說說我是怎么看見三區(qū)理論的烤黍。
⑵看見三區(qū)理論
第一次見萬老師是在去年上海的一次聚會知市，當(dāng)時(shí)萬老師跟我們分享了三區(qū)理論傻盟，那是我第一次聽到三區(qū)理論，聽得我一臉懵逼嫂丙，后來萬老師打了個(gè)很形象的比方
比如出去旅游娘赴，不同區(qū)的人所感受到的是不一樣的，現(xiàn)場剛好有一個(gè)腹區(qū)的寶寶跟啤，萬老師做了這樣的描述诽表。
腹區(qū)寶寶到哪里無所謂，只要有美食隅肥，能吃好睡好竿奏，找個(gè)地方好好的躺一下就行了。
聽了這樣的描述后腥放，那個(gè)腹區(qū)寶寶哇的一下跳起來了泛啸，說這就是她所喜歡的旅行。
當(dāng)時(shí)我一點(diǎn)感覺沒有秃症，說這有啥好玩的平痰，這不是旅行正常的事情嗎？
萬老師又做了另一番描述了伍纫，心區(qū)哪里去玩也無所謂，關(guān)鍵要有知心好友相伴昂芜，找個(gè)幽靜的地方喝喝酒莹规，聊聊天，就很滿足了泌神。我聽著興奮起來良漱，這就是我喜歡的感覺。那腹區(qū)寶寶表示不能理解欢际。
這一次經(jīng)歷母市，萬老師讓看見了不同區(qū)的想法和感受是不一樣的，原來大家所理解的世界是不一樣的损趋。
關(guān)于性格患久，我再說一個(gè)很有意思的事，今年夏天浑槽，在萬老師家庭夏令營蒋失，有一個(gè)小女寶和我們家丫頭差不多大，三天活動(dòng)中桐玻，一點(diǎn)聲音都沒有篙挽，不是躺在沙發(fā)上就是躺在媽媽的懷抱里，很安靜镊靴，看著很舒服很享受的樣子铣卡。
這不链韭，跟萬老師學(xué)習(xí)了兩天嗎，我猜測這是個(gè)腹區(qū)寶寶煮落。后來確認(rèn)確實(shí)是腹區(qū)寶寶敞峭，這個(gè)寶寶無疑是幸運(yùn)，有能看見她的父母州邢，知道腹區(qū)寶寶的狀態(tài)和性格特點(diǎn)儡陨，不去干擾孩子，只是靜靜陪著量淌，看見孩子的需求給出回應(yīng)骗村。這讓我再一次看見的性格，感受了三區(qū)育兒的魅力呀枢。
⑶ 看見權(quán)威胚股，看見尊重
我再講一個(gè)前不久發(fā)生在家里的事。
一天裙秋，妹妹弄壞了哥哥的東西琅拌，哥哥非常火冒摘刑，邊吼著妹妹邊看著我进宝，我說你們的事情你們自己解決，哥哥遲疑中枷恕，把妹妹逼到了墻腳邊党晋，說要讓妹妹罰站。一開始妹妹以為鬧著玩徐块，后來發(fā)現(xiàn)哥哥是來真的未玻，就哇哇大哭起來。我只是看著沒說上胡控，妹妹的哭聲引來了爺爺扳剿，爺爺說你也不管管你兒子把妹妹弄哭了，我說沒事的昼激，他們的事情讓他們自己解決庇绽。爺爺氣呼呼的走開了，妹妹哭聲越來越多橙困，這時(shí)爺爺又過來說敛劝，氣勢洶洶的吼道：你是我兒子，得聽我的纷宇，快去管管你兒子夸盟。我繼續(xù)沉默沒說話，只是用身體擋住了爺爺和兒子的視線像捶。爺爺看我不退步上陕，再一次氣呼呼的走開了桩砰。兒子也看到這場景，放開了妹妹释簿，我過去抱這妹妹亚隅，安撫著妹妹，對兒子說庶溶，今天這事過去沒煮纵，兒子笑笑說沒事了。
這件事偏螺，如果放在原來行疏，我會認(rèn)為不管怎樣哥哥就應(yīng)該讓著妹妹，會把哥哥吼一頓套像。
而現(xiàn)在我能看見哥哥酿联，看見哥哥渴望被尊重的訴求。
看見了哥哥在我面前去為自己爭取權(quán)益夺巩，去釋放自己的不滿贞让。
看見了爸爸的權(quán)威。
看見了妹妹的套路柳譬。
也看見了自己的冷靜喳张。
我們都渴望被看見，但卻在成長的過程中美澳，失去了那雙看見的眼销部。
這些看見，都來自于我的內(nèi)在變化人柿，先看見了自己，看見了不被滿足需求忙厌，看見那被壓制的無奈凫岖，這個(gè)看見，也讓我多了份理解和尊重逢净。
我看見了尊重哥放。
我能尊重孩子了。
⑷ 看見親密關(guān)系
在場的媽媽居多爹土，這里的親密關(guān)系甥雕，主要是和爸爸的關(guān)系
關(guān)于如何讓爸爸參與到教育中來，萬老師媽媽課上已講了很多胀茵，我也說不出更多的道理來社露。
在這里就說說看見后的感受
大家能夠來到這里，基本上都是跟著萬老師修煉一段時(shí)間了琼娘。
在坐媽媽的成長看的見峭弟，各位吃過的苦附鸽，流過的淚，我懂瞒瘸，沒有那個(gè)撕心裂肺的痛坷备，怎么會迎來成長和涅槃呢。
每個(gè)人都扮演著不同的角色情臭，同時(shí)也背負(fù)著童年劇本省撑。每個(gè)人都有自己要走的路，每個(gè)內(nèi)心都有不容易俯在，當(dāng)夫妻雙方有一種覺醒時(shí)竟秫，那是多么慶幸的事。
對于爸爸朝巫，請多份理解鸿摇，爸爸可能還處在不知不覺中，受他的原生家庭影響劈猿，本身就是媽寶男拙吉，自己沒有長大，又何來能量去支持孩子長大呢揪荣？
也請多一點(diǎn)耐心和包容筷黔，有時(shí)誰都不愿意先跨出這一步，但不跨又怎么有好的結(jié)果呢仗颈？可以換一種思方式佛舱，用對待孩子的心，理解挨决、接納请祖、支持爸爸〔逼恚或許你不被理解肆捕，或許你不被包容，但誰叫咱先覺醒的那個(gè)人呢盖高，對于路人甲乙丙丁慎陵，我們可以置之不顧，但對于自己的親密愛人喻奥，你忍心讓他經(jīng)受那份煎熬嗎席纽？用你的愛融化爸爸吧。
夫妻雙方即獨(dú)立的個(gè)體撞蚕，又是一個(gè)整體润梯，內(nèi)心總有屬于自己的那一塊方地。即若即若離，又渴望的著深入仆救，有著邊界抒和，又帶著神秘，正是這樣才讓親密關(guān)系變得如此的醇厚彤蔽。尊重對方的獨(dú)立摧莽，守護(hù)對方的那一份凈土，是最愜意的愛顿痪。
每個(gè)家庭的情況不一樣镊辕，所面臨的親密關(guān)系也不一樣的，總之我相信蚁袭，在萬老師的指點(diǎn)下征懈，親密關(guān)系將不再是難題，親子關(guān)系更不是事揩悄。
（三） 結(jié)尾
伙伴們卖哎，你看見自己沒？
- 看見是起點(diǎn)删性，也是終點(diǎn)
- 看見是開始亏娜，亦是結(jié)束
- 看見是看見者，亦是看見的對象
- 看見是手段蹬挺，亦是目的
- 看見就是全然的體驗(yàn)
- 看見就是本身维贺。
最后，
送上曾讓我感動(dòng)許久的話：
內(nèi)心世界的敏感和脆弱超過大家的想象巴帮，對你而言是一步的距離溯泣，而對他人而言可是登天的階梯，每個(gè)人的生命都需要被尊重榕茧，誰都有自己的不容易垃沦，都是穿越自己內(nèi)心恐懼和不安才有的收獲，對于收獲的人我們送上鮮花用押，對路上的我們飽含熱情的目光肢簿。
在路上，也許笨拙
但我們可以
慢慢來只恨，持續(xù)做译仗，在一起抬虽，一輩子
在一起官觅，一輩子，好嗎阐污？
感謝大家休涤！
