我很確定欠气、很負(fù)責(zé)地告訴你：我現(xiàn)在是一個(gè)正常人厅各，是一個(gè)非吸煙者，簡(jiǎn)言之预柒，我成功戒煙了队塘！
先別急著笑話(huà)我之前說(shuō)的話(huà)，也許你會(huì)問(wèn)這么快就肯定你戒煙了宜鸯？其實(shí)戒不戒煙就是一支煙的問(wèn)題憔古。待我慢慢道來(lái)，保準(zhǔn)你相信我淋袖。其實(shí)去年我就接觸了這本書(shū)鸿市，那時(shí)我將信將疑，也看了很多讀者的反饋，它們就像硬幣的兩面焰情，總有人成功陌凳，也有人失敗，這點(diǎn)讓我覺(jué)得太平常不過(guò)内舟。但是細(xì)看之下成功戒煙的人占多數(shù)合敦，說(shuō)不定我看了就是其中的成功者呢？花了一包煙的錢(qián)買(mǎi)了這本書(shū)谒获，拿到書(shū)后蛤肌，我無(wú)比糾結(jié)和矛盾，這時(shí)更明顯的感覺(jué)是：不是戒煙困難批狱，是說(shuō)戒煙的人打心底里不想戒煙裸准，他們恐懼，他們害怕失去赔硫，實(shí)則什么都沒(méi)失去炒俱，反而得到了更多！這才是問(wèn)題的關(guān)鍵爪膊。于是我抱著看一看的心態(tài)权悟，一探究竟。就算不成功推盛，我也沒(méi)什么損失峦阁。最大的壞處不過(guò)是繼續(xù)吸煙罷了。一開(kāi)始我以為作者會(huì)在第一頁(yè)就寫(xiě)：停止吸煙耘成。非也榔昔，作者讓我們繼續(xù)保持原來(lái)的姿勢(shì)，該抽多少抽多少瘪菌。如果真要戒煙撒会，看完本書(shū)后；如果想戒煙师妙，看完本書(shū)后诵肛，他讓我們?cè)诳磿?shū)中不知不覺(jué)就把煙戒掉了。如果看完還沒(méi)戒默穴，繼續(xù)看怔檩，直到戒掉，因?yàn)槿说奈蛐愿鳟惐诙ィ拖裥薹鹦羯罚磺兄辉谝荒钪g验懊！
首先搞清楚人為什么會(huì)吸煙仰担？就我親身體會(huì)令杈，其實(shí)第一支煙甚至到第20支煙的時(shí)候，感覺(jué)是頭暈?zāi)垦Ｑ瑦盒南胪氯肟停瑴喩黼y受。既然如此為什么會(huì)繼續(xù)嚎莉？是社會(huì)洗腦米酬！主要有政府和煙草公司的姑息縱容，雖然煙盒標(biāo)注有“吸煙有害健康”趋箩，但是它也在說(shuō)“害處我已經(jīng)告訴你了赃额，剩下的你自己選擇”，這不是扯淡嗎叫确？這點(diǎn)可以理解跳芳，畢竟國(guó)家要提高財(cái)政收入，煙草公司要提供那么多人的就業(yè)竹勉，如果不再生產(chǎn)“臭”煙飞盆，社會(huì)將會(huì)怎么樣？我們還總是聽(tīng)說(shuō)：抽的不是煙次乓，抽的是寂寞吓歇；酒開(kāi)路，煙搭橋票腰，人緣好城看；抽煙讓人放松，抽煙讓人解壓杏慰，抽煙讓人酷炫测柠，抽煙讓人不無(wú)聊，抽煙讓人化解空虛寂寞冷……是這些社會(huì)的無(wú)腦認(rèn)同在給我們洗腦逃默，讓我們難受也會(huì)點(diǎn)起一支煙鹃愤，直到尼古丁上癮，社會(huì)洗腦影響已在我們意識(shí)中根深蒂固完域，抽煙就成了自然而然的虛假“享受”软吐。
這些社會(huì)認(rèn)同，讓煙這本身就矛盾的東西吟税，加上人這個(gè)更矛盾的東西凹耙，反而就不矛盾地存在于大多數(shù)人的矛盾中了……
那抽煙到底是怎么回事？真的像上面社會(huì)洗腦說(shuō)的嗎肠仪？當(dāng)然不是肖抱，一切都是幻覺(jué)，一切都是謊言异旧，一切都是欺騙意述！大多數(shù)人認(rèn)為吸煙是一種習(xí)慣，這是誤解，吸煙不是習(xí)慣荤崇，習(xí)慣能養(yǎng)成也能改變拌屏，為什么這個(gè)這么難？顯然不是習(xí)慣术荤。抽煙是一種享受倚喂？顯然也不是，你能享受什么呢瓣戚？惡心的煙味端圈？熏人的煙氣？鄙視眼光子库？不過(guò)就是給尼古丁加餐罷了舱权。
吸煙是一種心病，吸煙是尼古丁上癮刚照，吸煙是一種幻覺(jué)刑巧，吸煙是社會(huì)陋習(xí)，吸煙就是花錢(qián)找罪受无畔，吸煙是一種慢性自殺啊楚。吸煙在生理上只是尼古丁的新舊交替，在心理上是因?yàn)榫薮蟮目謶帧?/b>
那戒煙能給我們什么浑彰？一大筆湊少成多的錢(qián)恭理，生命中最重要的東西回歸——自身以及他人的健康，完全的自由——不為抽煙找各種借口郭变，自信心的重建颜价，記憶力的提升，親戚朋友的贊許诉濒，家人的健康——尤其你家剛出去的小寶貝周伦，良好形象的樹(shù)立……太多太多，如果你仔細(xì)對(duì)比抽煙和戒煙的好處未荒，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)专挪，戒煙n比0完勝。
當(dāng)我們開(kāi)始抽第一支煙的時(shí)候片排，我們的雙唇作為一父一母在身體內(nèi)誕生了另外一個(gè)同體的自己寨腔，它是尼古拉斯.開(kāi)啟(凱奇)的同胞，它叫尼古丁.滅亡率寡。它和原本的我們一樣迫卢，每天要同呼吸，不同的是它的食物是香煙冶共，而我們是五谷雜糧乾蛤。不進(jìn)食我們會(huì)餓得難受每界，不抽煙它會(huì)餓得難受。讓它不餓的辦法有兩條：一是無(wú)止境地抽煙直到你生命結(jié)束幻捏，一是為它買(mǎi)塊墓地立刻殺死它盆犁！如何殺死它命咐，正是本書(shū)的要告訴你的篡九。寫(xiě)了這么多還沒(méi)看到如何戒煙對(duì)嗎？是的醋奠，前面這些就是戒煙的一部分榛臼，上文分析，抽煙大多是心理上的疾病——戒斷綜合征窜司。既然是心理上的沛善，思想上的，戒煙就得從頭痛醫(yī)頭著手塞祈，這也是為什么幾百頁(yè)書(shū)就能讓我戒煙的原因金刁。本書(shū)不提倡物理療法，意志力法议薪，替代法尤蛮，減量法，它的方法既簡(jiǎn)單又輕松快樂(lè)斯议。它先正本清源产捞，讓人看清楚抽煙的本質(zhì)后，戒煙其實(shí)就在一瞬間哼御，就像參佛坯临，一念之間，一個(gè)頓悟便成佛恋昼。
原理是:先殺死大毒蟲(chóng)(擺脫洗腦的影響)看靠，再熄滅最后一支煙，餓死小毒蟲(chóng)(讓尼古丁毒癮自行消散液肌，時(shí)間一般是21天）挟炬。
擺脫社會(huì)洗腦的影響：這正是本書(shū)的戒煙法——洗腦。通過(guò)洗腦讓你自己決定是心甘情愿地繼續(xù)抽煙毒害自己毒害他人矩屁，還是心甘情愿地戒煙辟宗。這也是有人成功有人失敗的原因。洗腦的東西就是上文所講的一切吝秕。
熄滅最后一支煙：不要小看一支煙泊脐。它其實(shí)才是煙的全部，它是連鎖反應(yīng)的開(kāi)始烁峭，牽一發(fā)而動(dòng)全身的引擎容客。所以要戒煙其實(shí)就是滅掉最后一支煙秕铛。滅掉后不存在還有我再抽一支的說(shuō)法，因?yàn)橛辛艘恢Ь陀械诙跆簦谌А?/p>
戒斷期：其實(shí)如果你真正領(lǐng)會(huì)了但两，不存在什么戒斷期，我們只要糾正了大腦中不正確的邪念供置，把之前的社會(huì)洗腦影響肅清谨湘，把正確社會(huì)價(jià)值觀重新灌入大腦。從滅掉煙的那一刻起芥丧，告訴自己你原本就是一個(gè)非吸煙者紧阔，并非為吸煙而生，你只是做回原本的自己续担，你并沒(méi)失去什么擅耽，反而是得到的更多。你戒掉后也并不是在等待什么物遇，你其實(shí)是開(kāi)啟了享受更幸福的生活乖仇。
最后，我說(shuō)說(shuō)我為什么看了后會(huì)戒煙询兴。這本書(shū)是一個(gè)資深的有33年煙癮的老煙槍的深度告白乃沙，從每天100支煙(想想都可怕)，到最后戒掉蕉朵，到從事戒煙工作崔涂。他說(shuō)的每一個(gè)字，每一句話(huà)始衅，正是我們每一個(gè)煙民的心聲冷蚂，字字珠璣，句句帶血汛闸，歷歷在目蝙茶，震耳欲聾！正是因?yàn)檫@些诸老，讓我感同身受隆夯，他33年，我才3年多别伏，更何況我之前也嘗試過(guò)戒煙蹄衷，再加之考慮到還要結(jié)婚生孩子得為家人的健康著想，尤其是即將來(lái)到世間的幼小心靈厘肮。而且還能省下一大筆錢(qián)愧口，還能提高記憶力，對(duì)于一個(gè)愛(ài)看書(shū)的人类茂，戒掉煙是多大的幸事耍属！是的托嚣，就這么簡(jiǎn)單！此書(shū)必須戒煙者自己看厚骗，自己親身頓悟示启，最后才能說(shuō)服自己。
我能保證我戒掉是因?yàn)槲铱赐旰罅旖ⅲ瑥貜氐椎渍f(shuō)服了自己夫嗓，本書(shū)的戒煙法歸根結(jié)底就是自己說(shuō)服自己的過(guò)程，是一種不斷洗腦的過(guò)程提揍，本身戒煙就是自己的事啤月。吸煙者大多是意志力很強(qiáng)的人，不然一開(kāi)始那么難受的滋味不會(huì)堅(jiān)持那么久直至上癮劳跃。所以只能從思想和心理入手，否則很難戒掉浙垫，而且痛苦不堪刨仑！
此書(shū)是和你做了一個(gè)直抵心靈的交談，給了你一次下定決心戒煙的機(jī)會(huì)夹姥，給了你決心戒煙的勇氣杉武，給了你戒煙其實(shí)很輕松很自然的方法，給了你自助者天助的領(lǐng)悟辙售，給了你自己說(shuō)服自己的最好理由轻抱！我寫(xiě)這些只是個(gè)人感受，強(qiáng)烈推薦真正想戒煙的人看完此書(shū)《這書(shū)能讓你戒煙》旦部，我堅(jiān)信會(huì)助你一臂之力祈搜！
