我最近遇見的卡點，在今天終于抓到了，不舒服的地方一定有成長的地方
我最近一段時間一直都不是很舒服，但我慢慢的接納這種不舒服橙困，我把它作為一種常態(tài)在看待了，我也不去強(qiáng)迫自己立馬把卡點找到耕餐，就像秋萍姐說的那樣去泡著泡著
這種感覺就像是魚刺卡在了喉頭凡傅，有些不自在，但是又不要我的命
所以我在這個月里蛾方，一周崩潰個兩三次像捶，基本上是常態(tài)
每次我都能夠在崩潰當(dāng)中快速恢復(fù)過來上陕，恢復(fù)的速度越來越快了！我也知道每次恢復(fù)我都沒有能夠找到這些崩潰之后真正的原因是什么拓春？只是內(nèi)心深處隱約感覺是類似的释簿。
我試著用秋萍姐的方式去接納，去充分感受它
今天終于再次崩潰后硼莽，我終于抓到它了庶溶！
這些崩潰的核心信念是我覺得“我不行”和“我不值得”
而衍生出來的就是我在行動上有所回避，這一次讓我行為回避的就是明明想要把教師資格證的卡補(bǔ)全懂鸵，但是我就是不行動——這個是表面現(xiàn)象
我覺得我欠了很多卡偏螺，而且我不知道我欠了多少，我欠的卡到底是哪一些章節(jié)匆光，我覺得整理這些章節(jié)都好麻煩套像，我沒有時間去做——不符合實際的假設(shè)
我做不到，因為我沒有這個能力——扭曲的核心價值觀
再來一個我最近特別想突破的細(xì)致化终息，精致化夺巩，我從上了船長航線以后，治愈我的就是先完成再完美
對于曾經(jīng)的我來說周崭，我先完成了柳譬，其實這個就是對過去的我來說，就是一個挑戰(zhàn)
但是現(xiàn)在的我续镇，簡單粗糙的完成一項任務(wù)已經(jīng)不是挑戰(zhàn)了美澳，所以我需要更高的要求，那就是精致
我記得我和蔣艷鄧敏聊天是讓我收益非常大的摸航，她們都知道自己完成了制跟，是不會去完美的，所以一定會讓自己細(xì)致的完成每一項忙厌。而我知道我也會完成了凫岖，不會再去優(yōu)化，所以我甚至不愿意去動逢净！【表面現(xiàn)象】
因為我覺得我做不到，我最近事情太多了歼指，但是還沒多到我覺得我沒時間去完成這些任務(wù)爹土，但我覺得我做不完【不符合實際的假設(shè)】
核心層面還是我不行我不能！
而且我這么忙了踩身，我居然不會去求助胀茵！甚至我老公主動說他來分擔(dān)一些東西的時候，我潛意識是拒絕挟阻，因為我覺得這是我的事琼娘。
在往深處挖掘是我不需要幫助
底層信念是我不值得被信任峭弟，被愛
