? 之前我有一個朋友，我們一起出來玩兒捉捅，但是還沒吃完一頓飯撤防，她就覺得特別的累，后腳根處特別的疼棒口，我扶著她回到的娘家寄月，一路上她都一副很痛苦的樣子，回到家里就對她媽媽說无牵，為什么自己的腳跟這么疼呢漾肮？家里的老人就說是她在坐月子時間沒有注意導致的足跟痛。
? 產(chǎn)后足跟痛并不是因為外傷或者骨刺引起合敦，產(chǎn)后足跟痛是虛癥初橘，如果再經(jīng)常赤腳使足跟外露验游，或經(jīng)常穿硬底充岛、彎曲度高的高跟鞋，就很容易導致足跟痛耕蝉。下面我就和大家來說一下關于產(chǎn)后腳跟會疼痛的常見原因崔梗。
一、受涼了
? 受涼是大多數(shù)人都了解的一件事情垒在，他們都知道身體著涼會讓足跟變得疼痛蒜魄，引用中醫(yī)的話就代表這是寒凝那里有許多血瘀造成的，受涼部位就容易讓足后跟的地方血液流動得緩慢场躯，瘀血堵了谈为，如果通暢了，就并不會疼痛踢关，不通暢就會很疼痛伞鲫。在氣血不通的位置，足跟就很自然的會變得疼了签舞，只要一按秕脓，就會感到超大的疼痛感。
二儒搭、分娩損傷
? 其實孕婦產(chǎn)后的足跟痛追根溯源還是孕婦分娩時造成的損傷有關吠架，孕婦在分娩時，身體為了適應分娩發(fā)生了很大的變化搂鲫，包括全身關節(jié)的松弛傍药，特別是分娩時會陰側(cè)切的孕婦以及剖宮產(chǎn)的孕婦其腹壁上的傷口，都會造成盆底肌肉的變化和疼痛，經(jīng)過身體內(nèi)筋膜的傳導拐辽，身體的受力的一部分會轉(zhuǎn)移至足跟褪秀，從而產(chǎn)生疼痛。
三薛训、月子期間活動少
? 剛剛生完小baby以后媒吗，自己的運動量變少了，花費大多數(shù)的時間都是在軟床度過的乙埃，在等到她們出了月子打算下地的時候闸英，就會有一種走不了多長的路腳后跟就特別的疼痛。
? 這主要是由于我們的后腳跟處都會有一個部位叫脂肪墊介袜，它的主要作用是可以緩沖在我們行走時所帶來的一些振動甫何，還能承受自身體重所帶來大多數(shù)的壓力。不過遇伞，要是長時間的不去做運動辙喂，脂肪墊就會變得的退化了，萎縮變小鸠珠，這樣對體重的支持和運動時的減震作用就大大減弱了巍耗。
產(chǎn)后足跟痛如何治愈？
1. 穿有一定厚度且軟硬適中的鞋子或者鞋墊渐排，產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋炬太，穿涼鞋，拖鞋最好穿襪子驯耻，足跟痛適當休息亲族，按摩及拉伸訓練，防止筋膜粘連可缚，使筋膜恢復彈性霎迫。
2.其實產(chǎn)后的足跟痛癥跟普通的足跟痛癥或者足底筋膜炎沒有太多的區(qū)別，如果疼痛非常嚴重帘靡，已經(jīng)影響到生活知给，則需要采取對癥治療，可以使用足利芙進行局部涂抹测柠，純中藥萃取炼鞠，對皮膚也不會造成刺激，其中的中藥成分具有舒筋活絡轰胁，行氣活血谒主，拔濕消炎的作用，痛感一般15天左右會有很大的改善赃阀。
3.對于保暖這方面霎肯，一定要做好擎颖，一定得穿上厚的襪子來保暖，如果碰到疼痛的狀況观游，可以及時的輕輕的按摩一下搂捧，泡個熱水腳，也有利于腳部血液循環(huán)懂缕，緩解疼痛感允跑。
產(chǎn)后足跟痛雖然來勢兇猛，但還是那句老話搪柑，只要及早對癥治療聋丝，只要用對了方法，月子病是不存在的工碾。
