每日三問
今天我早起了嗎刺桃？
今天我反思檢視了嗎草慧？
今天我的三只青蛙是什么桶蛔？
一、本周檢視
1漫谷、時間管理
跟隨新一期早起每天繼續(xù)使用高效todo列事項清單仔雷，結(jié)合GTD待辦事項收集箱，清單意識強烈舔示，要事優(yōu)先碟婆，但是使用番茄鐘的習(xí)慣還非常不穩(wěn)定，繼續(xù)踐行惕稻。
2竖共、讀《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》俺祠。
村上春樹的書我只讀過《挪威的森林》公给，不是太喜歡那種略帶憂傷的故事借帘，但這本自傳體小說只讀了序言部分就被迷住，村上自嘲功力不弱淌铐，看了讓人忍俊不禁肺然，本周只讀了1/3，這位跑步小說家的故事非常勵志腿准，性情脾氣特別投合际起，被他圈粉了，明年計劃讀更多的他寫的書吐葱。
3街望、早起晨讀分享《聰明人用方格筆記本》。
這兩周最大的收獲就是這本書弟跑，前一周讀完灾前，這周在晨讀會作了一次分享，確實窖认，教是最好的學(xué)豫柬，寫分享稿的過程告希，也是理清思路扑浸，去粗取精的過程。我認(rèn)為這個分享稿還是有價值的燕偶。
4喝噪、瑜伽三次，跑步三公里三次指么。
瑜伽一次都沒有做酝惧。最大的原因還是舍不得在晚上花2個小時（路途來回1小時，瑜伽1小時）伯诬，重視程度不夠晚唇。跑步三公里5次，因為參加了線上的約定跑盗似，很有動力哩陕。繼續(xù)堅持。
二赫舒、計劃外完成
1悍及、寫給女兒的美言錄
寫了5天。挑選有啟發(fā)的小故事和感悟接癌，女兒喜歡看心赶。
2、花樣早餐缺猛。
三、下周打算
1咏闪、時間管理曙搬。
2、讀完《當(dāng)我談跑步時鸽嫂，我談些什么》
3纵装、更文兩篇。
4据某、瑜伽三次橡娄，跑步三公里五次。
5癣籽、完成2018年總結(jié)
四挽唉、感恩日記
（上周沒寫周總結(jié)，感恩日記補上）
2018/12/10
1筷狼、今天的早餐是自制紫薯貼餅瓶籽，同學(xué)昨晚送來的自制燒賣，小米粥埂材，百香果蜂蜜汁塑顺，當(dāng)真是色香味俱全，感恩同學(xué)俏险，感恩自己严拒！
2、中午回娘家竖独，母親拿出一條羽絨褲說是親手給我做的裤唠，我看著肥大的褲子打心眼里不喜歡，可是不忍弗了母親的心意莹痢，還是試了种蘸，沒想到真實惠，冰冷的雙腿馬上暖和格二，還很輕巧劈彪，舍不得再脫下，還把媽媽狠狠夸了一下顶猜。下午上班穿在工作服里面沧奴，跟同事戲虐回到了小學(xué)穿棉褲的時代，心里真是溫暖长窄，這個冬天不太冷滔吠，感恩母親纲菌！
3、晚上幾個好朋友小聚疮绷，喝了點紅酒翰舌，頭暈暈的，錯過了一節(jié)現(xiàn)場直播課冬骚，可是非常開心椅贱！
2018/12/11
1、中午老公和我爭著回家給女兒做飯只冻，辛苦了庇麦，謝謝！
2喜德、下午和茉莉就早起運營規(guī)則玩法聊了很長時間山橄，她提出了很多好的建議，下期就來采納舍悯，感恩航棱！
3、晚上早起結(jié)營萌衬，因為有個重要應(yīng)酬沒法參與互動饮醇，班長和班委們費心了，感恩奄薇！
2018/12/12
1驳阎、早起速讀《清單革命》抗愁，工具書總是讓人躍躍欲試馁蒂，越是學(xué)習(xí)越發(fā)現(xiàn)自己的無知，新的一年我也要清單革命蜘腌，時間管理終身踐行者沫屡，加油，感恩撮珠！
2沮脖、新一期早起規(guī)則玩法正式出爐，又是一次特別大的改進芯急，這次注重團隊整體進步勺届，辭舊迎新的一期，一直在路上娶耍，感恩免姿！
3、同學(xué)晚上自己做的花生酥榕酒，送了一袋到我家胚膊，不太甜故俐，不過特別有嚼勁，醇香美味紊婉，太心靈手巧了药版，榜樣，感恩喻犁！
2018/12/13
1槽片、早起繼續(xù)讀《聰明人都用方格筆記本》，發(fā)現(xiàn)這是思維的轉(zhuǎn)變肢础，具體還要在實際中來踐行筐乳，報了一個唯庫的筆記課程，好好學(xué)習(xí)乔妈， 感恩蝙云！
2、老公連續(xù)四天中午回家做飯給女兒吃路召，飯后把碗洗干凈勃刨，他沒有跟我說，我卻全部看見股淡，感恩身隐！
3、晚上和四五個同學(xué)土菜館小聚唯灵，回憶起20多年前的往事贾铝，幾多歡喜幾多愁，時光匆匆埠帕，歲月不再垢揩，珍惜今天的每分每秒，感恩敛瓷！
2018/12/14
1叁巨、中午婆婆燒的大蝦和兩個炒菜非常美味，我和女兒吃的光盤呐籽，感恩锋勺！
2、下午到手機專賣店給手機系統(tǒng)升級狡蝶，幾個銷售的小姑娘特別熱情庶橱，幫我清理信息，整理空間贪惹，手機內(nèi)存立刻多了8G苏章，速度也暢快很多，開心馍乙！
3布近、晚上邊跑步邊聽喜馬拉雅上的時間管理課垫释，發(fā)現(xiàn)不僅僅是知識上的欠缺，行動力也不夠撑瞧，GTD棵譬、印象筆記都使用過，最終卻沒能堅持预伺，前兩天看到的“用進廢退”說的好订咸，一個人人都說好用的工具，肯定有獨特之處酬诀，認(rèn)準(zhǔn)了脏嚷，持續(xù)去用，相信一定會有收獲瞒御，下一期時間管理繼續(xù)精進父叙，感恩！
2018/12/15
1肴裙、下午小嬸給我打電話說送了一箱土雞蛋放在小區(qū)門衛(wèi)趾唱，讓我有空去拿，晚上散步拿回家發(fā)現(xiàn)是一個特別大的箱子蜻懦，至少有好幾百個雞蛋甜癞，小嬸總是這么慷慨，感恩宛乃！
2悠咱、晚上女兒自告奮勇要下廚做晚餐，中午有剩下的三鮮火鍋征炼，她又放點蔬菜和米面析既，味道很棒，只是做飯時沒開抽油煙機柒室，家里霧氣騰騰的渡贾，瑕不掩玉，我還是狠狠地夸了她雄右，開心！
3纺讲、晚上老公應(yīng)酬擂仍，我步行去接他回家，回來路上順便逛了超市熬甚，買了一些水果蔬菜逢渔，我們來回走了有5公里多，走的舒服乡括，開心肃廓！
2018/12/16
1智厌、早晨6:30，2018年最后一期早起開營盲赊，澤陽老師和導(dǎo)師團老師們的深度鼓勵铣鹏，還有上期優(yōu)秀學(xué)員的切身體會和感受都給了我們極大的鼓舞，辭舊迎新的一期哀蘑，是該停下來看路的時候诚卸，目標(biāo)正確，努力才有成效绘迁，小伙伴們加油合溺，自己加油，感恩缀台！
2棠赛、上午開家庭會議，老公和女兒的發(fā)言都吐露了心聲膛腐，其實就是情緒管理的問題恭朗，表面的風(fēng)平浪靜，其實心里暗涌呢依疼，我聽了挺吃驚的痰腮，也很感慨，雖然天天生活在一起律罢，親人們心里想的卻未必都知道膀值，如果沒有一個交流的平臺，彼此坦誠相待误辑，很可能最后就是彼此傷害呢沧踏，最后我跟女兒下了幾盤五子棋，非常開心巾钉！
3翘狱、下午在荔枝微課聽了天天向上群琪雅姐姐的親子教育分享，很多感觸砰苍，針對我女兒當(dāng)前的一些情況我在微信群和大家進行了交流潦匈，馬上好幾位小伙伴圍上來，琪雅姐姐知無不言 赚导，言無不盡的解答茬缩，小小隊長的換位思考，陶的同理心吼旧，亞琴老師舉的例子凰锡，讓我在黑暗中摸索的心一下子豁然開朗，原來最主要的是我自己的焦慮問題，做不到最徹底的理解包容掂为，這個過程是煎熬的裕膀，琪雅姐姐的最后三問說到了我的心坎里，我要認(rèn)真來思考這些問題勇哗，感恩各位昼扛！
2018/12/17
1、早起蒸了南瓜饅頭和菠菜花卷智绸，這是同學(xué)昨晚喊我散步時送來的野揪，散步時又跟她學(xué)習(xí)了很多美食知識，準(zhǔn)備周末到我家來教我做花式面點瞧栗，開心斯稳！
2、早起把昨晚洗好的四件床單被套拿到頂樓曬被場迹恐，天微微亮挣惰，曬被場空蕩蕩的，等我曬完殴边，差不多也滿了憎茂，心里老樂了，這下沒人跟我搶了锤岸，早起愛生活竖幔，開心！
3是偷、晚上和幾位同事聚餐拳氢，席間講到健康的重要性，她們都深有感觸蛋铆，其中一位曾經(jīng)因為熬夜導(dǎo)致慢性病反復(fù)發(fā)作馋评，現(xiàn)在再也不敢熬夜了，開始規(guī)律作息刺啦，早睡早起留特，總之大家聊的很開心，感恩玛瘸！
2018/12/18
1蜕青、早上醒來看了一下鐘，已經(jīng)4:30了捧韵，其實還不清醒市咆，但是不敢再睡，昨天欠下了讀書債再来，今天要追回來，于是毫不猶豫地起床到書房，翻開本周要讀的書芒篷，準(zhǔn)備好筆記本搜变，手機打開forest，開始讀起來了针炉，遇到有感覺的地方就寫挠他，感覺早起思路特別清晰，寫的也很痛快篡帕，早起用兩個番茄鐘吃了一只大青蛙殖侵，特別開心！
2镰烧、下午抽空到走廊跑步三公里拢军，又吃掉一只大青蛙，人生不在于做多少事怔鳖，而在于做最主要的事茉唉，感恩！
3结执、晚上和老公一起到父母家吃晚飯度陆，公婆也趕過來，母親早有準(zhǔn)備献幔，因為老公昨晚就打過電話了懂傀，可能是他很久沒來看望他們了罩息。席間老公許諾明年帶四位老人出遠(yuǎn)門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)枣察，他們非常開心。晚飯后我洗碗圆凰，老人散步再打會兒麻將铸敏，看的出來缚忧，他們心情都很愉快，謝謝你老公杈笔！
2018/12/19
1闪水、上午工作時開啟了番茄鐘，等到再次發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)過去1個半小時蒙具，好像只是一瞬間球榆，現(xiàn)在越來越多地體會到這種專注狀態(tài)，開心禁筏！
2持钉、下午抽空去鯨打卡巡山，竟然看到很多小伙伴給我點贊篱昔，還有點評每强，有被感動到始腾，謝謝你們！
3空执、晚上美容老師冒雨上門服務(wù)浪箭，50多歲的老大姐孫子已經(jīng)上學(xué)了，可是她卻起早摸黑地打拼事業(yè)辨绊，前兩年就挑戰(zhàn)轎車成功奶栖，我很佩服她。晚上她跟我說到醫(yī)院為女清潔工免費美容门坷，看到她們變美了宣鄙，然后又給她介紹了好多人，甚至還有男護工強烈要求美容默蚌，這些事我聽來都好有趣冻晤，她多有心啊，我們聊的非常愉快敏簿，談到了做事的意義和做人的夢想明也，我倆同頻人，感恩遇見惯裕！
2018/12/20
1温数、早起第一件事依舊是列清單，配合GTD的收集箱蜻势，特別清晰撑刺，不混亂。還有forest這個神器握玛，有好多次拿起手機又放回去够傍，時間管理第四天，感覺不錯挠铲，開心冕屯！
2、下午看到一個禮物的故事拂苹，很有啟發(fā)安聘，只要心靈健康，別人怎么想都影響不了我們瓢棒。我把它寫進了女兒的美言錄浴韭，感恩！
3脯宿、晚上回家做菠菜小饅頭念颈，送了一半給閨蜜，她夸我巧手连霉，其實我是新手榴芳，興趣是最好的老師嗡靡，感恩！
2018/12/21
1翠语、上午在早起小群交流早起心得叽躯，小伙伴們真的好上進财边，誰的生活都是一地雞毛肌括，可是我們要在一地雞毛里開出花來，尋找自己的專屬時光酣难，讓自己朝著越來越好的方向成長谍夭，感恩！
2憨募、下午看到子一給我的留言信紧索，真是很感動，2018年感恩攜手同行菜谣，2019年必將再續(xù)前緣珠漂，共同進步，加油尾膊！
3媳危、晚上和班委們一起推進了新的YY語音周分享模式，因為大家都沒使用過冈敛，所以挺費周折待笑，但是我使用過，知道其中的好抓谴，這種模式會更高效暮蹂，方便到更多人參與進來，不能等到萬事俱備才行動癌压，爛開始也可以有好結(jié)果仰泻，時間會證明一切，感恩滩届！
2018/12/22
1集侯、中午老公應(yīng)酬，走之前做好了午餐丐吓，自制三鮮鍋贊贊的浅悉，感恩！
2券犁、今天冬至术健，恰逢周六分享日，我們第一次用YY語音直播形式做分享粘衬，最多時有25人在線荞估，但是也各種不足咳促，于是一會兒群里出現(xiàn)了各種反省文，加上早起沒打卡的反省文勘伺，今天成了冬至反省日 跪腹，被大家的自律精神感動著，自控力是可以傳染的飞醉，希望我們每個人都可以自控得到自由冲茸，感恩！
3缅帘、晚上吃完晚飯后轴术，和女兒餐桌前排排坐，按照事先的約定钦无，我們要來共讀《聰明人都用方格筆記本》逗栽，我把一些關(guān)鍵要義說給她聽，還聽了唯庫的筆記課失暂，之后我們一起在淘寶上選了本子彼宠，希望使用新的筆記本能夠助她學(xué)習(xí)一臂之力，感恩弟塞！
2018/12/23
1凭峡、早起寫完了晨讀會的分享稿，YY周分享就開始了宣肚，按照昨天的計劃想罕，我戴上耳機，換上跑鞋出門了霉涨，聽著楊洋精彩的主持按价，還有小伙伴們用心的分享，真是一種享受笙瑟，再也不用手指點點點楼镐，手忙腳亂聽分享了，不管是洗簌還是跑步往枷，不管是做早餐還是吃飯框产，只要打開手機就可以痛快聽分享了，分享者也可以流暢自如的表達(dá)觀點错洁，讓分享變得更加高效秉宿，感恩！
2屯碴、今天的早餐得到老公和女兒的歡迎描睦，有紅棗桂圓雞蛋湯，還有自制的菠菜饅頭和燒麥导而，肉包子是同學(xué)送過來的忱叭，我也反贈了燒麥給她隔崎，自己動手和與人分享是樂在其中，感恩韵丑！
3爵卒、晚上參加小組會，主持人是輪值組長小歐子撵彻，今天發(fā)現(xiàn)她寫的文章太有才了钓株，還發(fā)現(xiàn)群里好幾個二孩媽媽，大家都是女性千康，都是特別優(yōu)秀的享幽，除了工作家庭要平衡兼顧，還想要追求自己的詩和遠(yuǎn)方拾弃，真心不容易，為大家點贊摆霉，感恩遇見豪椿！
