晚上迎著風跑步，感覺很酸爽~
昨天跑了四公里多艇，跑的很慢逻恐，確切的說應該是跑不動，跑跑走走峻黍，平均配速9分22秒复隆，估計我這速度，很多人走路都可以趕超奸披，不過我還是很開心，能夠重新開始跑步涮雷。跑完步回來阵面，還吃了袋曲奇，吃了十多個桂圓洪鸭，朋友說我這不是白跑了么样刷，而我并不覺得，跑了步吃東西览爵，即使會胖置鼻，也不會有負罪感，反而覺得很滿足蜓竹。
今天跑了三公里箕母，昨天跑不動储藐，想著今天稍微提點速度，結果跑下來嘶是，平均配速7分26秒钙勃。遠遠超出我的預期，而且跑下來身體也不疲憊聂喇，拉伸之后更是神清氣爽辖源。
運動讓人更精神，又一次感受到跑步帶來的活力希太。
繼續(xù)跑跑跑~~~向一周三次跑邁進~~
