學習養(yǎng)生的意義并不在于你能得到一個萬試萬靈的養(yǎng)生秘方，或者什么萬能保健品等等碍论，而是讓你從新找回能夠與自己身體溝通的能力贰逾。所有的疾病在發(fā)作之前，都會產(chǎn)生一定的征兆错洁，這就是中醫(yī)所說的“有諸內，必形諸外”屯碴。其實《黃帝內經(jīng)》的每一篇都是在告訴人們，怎樣才能了解自己的身體膊存，進而與自己的身體進行有效的溝通。而學習養(yǎng)生的意義就在于讓自己學會如何聆聽自己的身體隔崎，聆聽它發(fā)給你的每一個信號今艺，并能正確的解讀爵卒。
比如說，最常見的感冒钓株，一般提前兩三天身體就會產(chǎn)生一些肌肉酸痛实牡、頭疼轴合、惡風或惡寒等一系列的癥狀，來提醒你受葛，你快感冒了题涨；又比如說，身體濕濁比較重的人总滩，皮膚會總會顯的蒙了一層灰一般纲堵，或者經(jīng)常做與水相關的夢境；再比如說咳秉，如果一個人肺氣偏盛時婉支，最先顯出的癥狀，不但不會有病態(tài)澜建，可能反而略顯亢奮向挖，做的夢也基本是自己身輕如燕蝌以，能跳能飛，再歷害一點何之，可能就會夢見與人打斗或者戰(zhàn)爭的場面跟畅。。溶推。在這些階段徊件，沒有幾人會認為是身體出問題了，而且蒜危，這個時候即使你去醫(yī)院檢查虱痕，數(shù)據(jù)也不會顯示出任何異常的。但是在疾病發(fā)生以前辐赞，總會有一些不像病態(tài)的病態(tài)部翘。如果你能“聽懂”這些身體發(fā)出的信號，是不是能夠做到防患于未然响委，再不濟也能做到對癥下藥吧新思。
舉個例子，前段時間赘风，有個朋友來找我夹囚，說是覺得身上有些發(fā)酸，骨頭隱隱作痛邀窃，想讓我看看荸哟。因為和她很熟，她身體的基本狀況我也比較清楚瞬捕，首先可以肯定她沒什么大毛病敲茄，這是要發(fā)熱的前奏。接下就問她這兩天是否有受涼或受熱的經(jīng)歷山析，還有吃的怎么樣堰燎？都沒有什么異常，那么就排除了外感的原因笋轨；接下來秆剪，就要考慮是不是自身出了什么問題。女人爵政，首先想到的就是生理期仅讽，果然一算，還有一周就是她的生理期了钾挟，我就大致有了一個判斷洁灵。因為女性生理期期間身體要排出大量的血液，那么必然身體要提前做一個儲備。所以女性生理期前都會比較饞徽千，吃的也會比平時多一些苫费，這些都是正常現(xiàn)象双抽。如果這段時間百框，飲食和休息不好的話牍汹，很容易出現(xiàn)了類似感冒的一些癥狀，但其實這是你身體在抵御外邪入侵時的表現(xiàn)嫁蛇。（發(fā)燒是身體抵御外邪侵襲的一種表現(xiàn)，這個我會在以后單獨寫一篇文章介紹）而我朋友她這幾天因為工作加班棠众，睡得都比較少，吃的也不好，所以身體有點虛了空盼，再趕上變天，加一起可不就要好像要感冒了揽趾。知道前因后果，處理起來就很簡單了篱瞎，給她煮了一份紅棗粥，加紅糖俐筋，趁熱喝了，然后給她扎了幾針補補元氣澄者。蓋著被子睡了一覺出了一層微汗，起來后身體赠幕、骨骼酸痛的癥狀就好了。簡單吧榕堰。如果把這當成感冒嫌套，隨便吃些感冒藥圾旨，這種特殊階段康二，很容易在身體里留下伏邪碳胳，這不是危言聳聽噢挨约！
這就是能聽懂自己身體的信號的好處，不用非要等到所有典型癥狀都發(fā)出來以后再去治療诫惭，勞命傷財蔓挖。何必呢？
說了這么多瘟判，就是想說明養(yǎng)生的意義何在。
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如何學習聆聽身體的節(jié)奏拷获？
小建議：學會讓自己“靜”下來！靜而后安赢笨，安而后定，定而后慧茧妒！
慢慢悟吧。說千遍不如親身體會一下靜而生慧的妙境桐筏！
聆聽身體的信號
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