作者有川真由美（日本）村象，這本書共8章，除了前3章講到的收納和整理攒至，中間部分還談到了女性穿搭美容厚者，后面還提到了人際交往的方法，感覺像是一本女性生活健康實(shí)用手冊(cè)迫吐，特別是對(duì)于職場(chǎng)女性库菲。我想從以下四個(gè)方面來整理這篇讀書筆記，希望對(duì)大家有所幫助志膀。
一熙宇、極簡(jiǎn)收納整理法
她認(rèn)為打造極簡(jiǎn)生活，除了要做到：不添置溉浙、大膽扔烫止、巧收納，還要“果斷決定+立刻執(zhí)行”戳稽。收納的關(guān)鍵不在于把東西“藏得多深”馆蠕，而在于“方便取用”。要用的時(shí)候找不到，好容易找到了互躬，卻發(fā)現(xiàn)東西已經(jīng)壞了播赁，或是量不夠用了，這就意味著你跟東西的“溝通”出了問題吼渡。比如：家中存放的書本數(shù)量保持不變容为。放不下了，就把最舊的處理掉寺酪。（難怪我總覺得家里的書放不下坎背，原因是我沒有把家里的舊書處理掉，總想著怎么才能裝的下）她說：過日子房维，免不了要消費(fèi)。要是總也不扔抬纸，家里的東西就會(huì)越來越多咙俩。要買只買真正需要的東西（這一點(diǎn)在《斷舍離》中也曾看到過。對(duì)我的影響還挺大的）我們的最終目的不是“買”湿故，而是“用”阿趁。做自己最喜歡的事，在自己最喜歡的東西的環(huán)繞下坛猪，享受生活的每一刻……
在打造好空間時(shí)她說到家具布局要得體脖阵，比如：家具要低于視線，這樣會(huì)讓空白的墻面顯得更大墅茉，使空間變得更開闊命黔。尤其是小房間，最好選用又矮又胖的家具就斤，而不是又高又瘦的悍募。如果一定要用高的家具，那就靠墻擺一排一樣高的洋机。高度不同坠宴，那就按階梯狀排好。
二绷旗、極簡(jiǎn)健康美容法
衰老喜鼓，從你放棄的那一刻開始。成天偷懶衔肢，身體和面容就會(huì)迅速老去庄岖。
在日常生活間隙時(shí)每天堅(jiān)持保健，還要保持輕松的心態(tài)角骤。不讓自己太嚴(yán)苛顿锰，也不能讓自己太嬌慣。比如利用休息時(shí)間做簡(jiǎn)單的體操。休息時(shí)間做的體操要符合“短小精悍”和“效果顯著”這兩個(gè)要求硼控。尤其需要拉伸的是脖子刘陶、肩膀和后背。她要向大家隆重推薦三種極簡(jiǎn)體操牢撼，坐在椅子上也能做喲匙隔！第一種：雙手在背后握住，用力往后伸熏版，挺起胸膛（重復(fù)若干次）纷责。長時(shí)間使用電腦的人很容易駝背，所以活動(dòng)胸肌撼短，多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是很重要的再膳。
第二種：坐在椅子上，把鞋子脫掉曲横，把腿舉起來喂柒，上下擺動(dòng)（30次左右）。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)禾嫉，還有瘦腰的效果哦灾杰。
第三種：?jiǎn)问肿ブ蚊娴膫?cè)面，另一只手按住另一側(cè)的耳朵上面熙参，稍稍用力艳吠，拉伸頸部（重復(fù)若干次），然后換一個(gè)方向即可孽椰。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候昭娩，后背一定要挺直。
周圍有人的時(shí)候黍匾，動(dòng)作可以稍微小一點(diǎn)题禀。就算只選其中一種體操做，效果也是看得見的０蚪荨（我試著做了下迈嘹，感覺挺棒的！尤其是長時(shí)間對(duì)電腦工作的人來說全庸，經(jīng)常一坐下來就不知道起來活動(dòng)活動(dòng)秀仲，可是，身體是自己的壶笼！工作神僵、賺錢神馬的，都沒有健康的身體重要８才）
保濕小妙招中提到了嬰兒油的多種使用方法保礼，其中說到在剛洗完澡的時(shí)候沛励，可以用嬰兒油按摩全身，鎖住全身的水分炮障。脖子目派、手掌、腳趾……每一個(gè)部位都要抹到胁赢，順便按摩一下企蹭，促進(jìn)血液循環(huán)。（方法簡(jiǎn)單智末，適合秋冬季谅摄，可以嘗試）
三、極簡(jiǎn)人際交往法
她認(rèn)為我們要先善待自己系馆，然后再善待周圍的人送漠。自己過得很痛苦，又怎會(huì)有閑心善待他人呢由蘑？這個(gè)先后順序很重要闽寡，千萬不能搞錯(cuò)。（贊同Ｗ荽）
在與人交往中下隧，要關(guān)注對(duì)方的“優(yōu)點(diǎn)”而非“缺點(diǎn)”奢人。
再糟糕的人谓媒，只要你仔細(xì)尋找，總能發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)點(diǎn)何乎。所以我們就應(yīng)該關(guān)注這些優(yōu)點(diǎn)句惯，當(dāng)著他的面表揚(yáng)他。與其盯著人家的缺點(diǎn)看支救，還不如多看優(yōu)點(diǎn)抢野。如此一來，我們自己也會(huì)過得更幸福各墨。這個(gè)道理也適用于我們自己指孤，我們也應(yīng)該多看自己的優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)，充分認(rèn)可自己贬堵。
越是激動(dòng)的時(shí)候恃轩，說話就越是要慎重。一句多余的話黎做，一個(gè)多余的字叉跛，都會(huì)造成難以挽回的后果。有些情況下蒸殿，有一說一筷厘、有二說二并不是最好的選擇鸣峭。關(guān)鍵在于“對(duì)方能不能接受”，而不是“你想不想說”酥艳。如果你想說的東西會(huì)引起對(duì)方的反感摊溶，那你說了反而會(huì)弄巧成拙。如果你實(shí)在想要發(fā)表自己的意見玖雁，那就先聽聽對(duì)方想說什么吧更扁。等對(duì)方說完之后，他就能靜下心來聽你說了赫冬。
四浓镜、極簡(jiǎn)生活法
許多存不下錢的人都有一個(gè)共同的問題：他們都是先花錢，然后把剩下的錢存起來劲厌。
其實(shí)我們應(yīng)該在每個(gè)月工資進(jìn)賬之后膛薛，立刻把要存的錢從活期轉(zhuǎn)到定期，然后再用剩下的錢過日子补鼻。在能維持正常生活的情況下哄啄，不知不覺中把錢攢起來——這種狀態(tài)才是最理想的。
懷著愉快的心情開始一天的工作风范，集中注意力咨跌，逐一攻破待辦事項(xiàng)清單上的項(xiàng)目，就算進(jìn)度有些落后硼婿，也要坦然接受锌半。小小的不愉快，千萬不要放在心上寇漫，過去的事情就讓它過去吧刊殉！——也許這才是巧用時(shí)間的訣竅。
日程安排得再好州胳，終究是紙上談兵记焊。關(guān)鍵還是“執(zhí)行”∷ㄗ玻“就是沒干勁”“真不想動(dòng)啊”……人要是處于這種消極的狀態(tài)遍膜，就絕對(duì)高興不起來，也拿不出前進(jìn)的動(dòng)力瓤湘。讓自己拿出干勁瓢颅，才是重中之重。
越是艱難痛苦的經(jīng)歷岭粤，就越能讓我們學(xué)習(xí)到更多的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)惜索，更上一層樓。
能在5分鐘內(nèi)解決的事情剃浇，就立刻動(dòng)手做巾兆。想起某件事的時(shí)候猎物，一定是你最有干勁的時(shí)候。要是一味拖拉角塑，干勁就會(huì)逐漸降溫蔫磨。有效利用噴涌而出的能量，也是防止浪費(fèi)時(shí)間的技巧之一圃伶。如果你在集中注意力做某件事的時(shí)候想起了另一件事堤如，那就在即時(shí)貼上記一下，貼在自己一定會(huì)看到的地方窒朋。把手頭事情做完之后搀罢，就立刻付諸實(shí)踐。要是一件事情還沒做完侥猩，就忙著去做另一件事榔至，然后在做另一件事的時(shí)候又想起了第三件事……到最后，就很有可能一件事情都沒做好欺劳。
把每天都要做的事養(yǎng)成習(xí)慣
我們可以把一天的時(shí)間分成早晨唧取、上午、下午划提、回家后枫弟、睡前這幾個(gè)部分，提前制定好每一個(gè)部分的流程鹏往。這樣不僅能提高效率淡诗，保證按部就班執(zhí)行好每一個(gè)環(huán)節(jié)，也能讓我們內(nèi)心更有活力掸犬。在安排流程的時(shí)候袜漩，我們還要考慮到身體狀態(tài)在一天中的變化绪爸，只有這樣才能提高生活與工作的效率湾碎。
使用時(shí)間的時(shí)候，我們應(yīng)該聚焦于質(zhì)量和感受奠货，而非速度和數(shù)量介褥。否則，我們就永遠(yuǎn)都是時(shí)間的奴隸递惋。把日程排得太滿柔滔，帶著急躁與焦慮去做事，絕不會(huì)讓你的生活變得更精彩萍虽。（確實(shí)睛廊，有時(shí)一天工作生活忙完，總覺得好累杉编，內(nèi)心充實(shí)感不強(qiáng)超全，我想我是被許多工作任務(wù)牽著走咆霜，不知不覺中成為了時(shí)間的奴隸）
書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)，生活是越簡(jiǎn)單越好嘶朱，時(shí)間一定要珍惜蛾坯。其實(shí)這一切的根本目的，都是為了留出時(shí)間來細(xì)細(xì)品味幸福疏遏。雖然“活法”這個(gè)東西沒有正確答案脉课，但我們活著的最終目的，都是為了追求幸福财异。幸福與否倘零，看的并不是“你處于怎樣的狀態(tài)”，而是“你有怎樣的感受”戳寸。
如果一個(gè)人能找到一件他特別喜歡做的事退腥，為之廢寢忘食，那我們就可以說纱意，他是一個(gè)“幸盖⒔啵”的人。我們不用逼自己去找“喜歡做的事情”订晌，只需要懷著輕松的心情虏辫，嘗試一下感興趣的新事物，或是在過往的經(jīng)歷中找找線索……不知不覺中锈拨，你也許就會(huì)沉浸其中了砌庄。
后記：
司空見慣的風(fēng)景，也是無時(shí)無刻不在變化奕枢。即便是每天都在做的事娄昆，也是一天一個(gè)樣。
人生缝彬，是一個(gè)不斷積淀萌焰，不斷變化的過程……只要這么一想，你就會(huì)覺得生活中的每一件事都有它的意義谷浅，而你也會(huì)更加期待人生的成熟扒俯。
我們生活在一個(gè)未來叵測(cè)、矛盾重重的時(shí)代一疯。今時(shí)今日撼玄，我們所需要的不僅僅是遙遠(yuǎn)的希望，還有在理所當(dāng)然的日常生活和自己身上發(fā)現(xiàn)價(jià)值的技巧墩邀。
不依附于他人掌猛，不隨波逐流，用自己的力量眉睹，為自己謀幸福荔茬，堅(jiān)定不移地走好自己的路只盹。
