? ? ? ? 白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣疯特，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。2017年9月7日肛走，迎來白露節(jié)氣漓雅。
? ? ? ? 白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始朽色。露水是由于溫度降低邻吞，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以葫男，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼抱冷。這時(shí)，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過梢褐，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了旺遮。晝夜溫差可達(dá)十多度。陽氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)利职，物極必反趣效，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露猪贪，陰氣逐漸加重跷敬，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴热押，所以就稱之為白露西傀。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身桶癣∮倒樱”這兩句話的意思是說，處暑仍熱牙寞，每天須用一盆水洗澡饺鹃，過了十八天莫秆，到了白露，就不要赤膊裸體了悔详，以免著涼镊屎。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊茄螃》觳担”意思是說，白露前后若有露归苍，則晚稻將有好收成用狱。
? ? ? ? 白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干拼弃、唇干夏伊、鼻干、咽干及大便干結(jié)肴敛、皮膚干裂等癥狀署海。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品医男，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥捻勉，如人參镀梭、沙參、西洋參踱启、百合报账、杏仁、川貝等埠偿，對緩解秋燥多有良效透罢。對普通大眾來說，簡單實(shí)用的藥膳冠蒋、食療似乎更容易接受羽圃。白露節(jié)氣，人容易出現(xiàn)脾胃虛弱抖剿、消化差的癥狀朽寞，抵抗力也有所下降。這個(gè)時(shí)節(jié)多吃點(diǎn)溫?zé)岬恼独伞⒂醒a(bǔ)養(yǎng)作用的粥食脑融，既能治秋涼，又能防秋燥缩宜，對健康大有裨益肘迎。白露時(shí)節(jié)適宜的粥品有蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等妓布，有補(bǔ)養(yǎng)氣血溃肪、健脾補(bǔ)腎的功效胧华。
? ? ? ? 同時(shí)早晚溫差大，應(yīng)及時(shí)添加衣被，否則哮缺，極容易患上感冒，而支氣管炎游两、哮喘太闺、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情枢贿。肚臍部位的表皮最薄殉农，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢局荚，對外部刺激敏感超凳。若防護(hù)不當(dāng)，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝耀态，寒氣極易通過肚臍侵入人體轮傍。如果寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛首装、腹瀉创夜、嘔吐；天長日久仙逻，寒氣逐漸積聚在小腹驰吓，還會導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)疾病。腳部分布著人體的6條重要經(jīng)脈系奉，并且腳遠(yuǎn)離心臟檬贰，血液循環(huán)最為不暢。所以缺亮，有“寒從腳起翁涤，熱從頭散”的說法。研究證實(shí)瞬内，雙腳受涼是引發(fā)感冒迷雪、支氣管炎、消化不良虫蝶、失眠等病癥的元兇章咧。因此，白露應(yīng)注意腳的保暖能真，鞋襪宜寬松赁严、舒適扰柠、吸汗。
? ? ? ? 蒹葭蒼蒼疼约，白露為霜卤档。所謂伊人，在水一方程剥。溯洄從之劝枣，道阻且長。溯游從之织鲸，宛在水中央舔腾。
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