一、每日一抽：
第1天·21天告別拖延
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1休雌、直覺他叫什么名字？小胖
2肝断、他幾歲了杈曲？? 10歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)胸懈？? 拍證件照時(shí)很端莊的狀態(tài)
4担扑、他有什么愿望嗎？祛斑點(diǎn)變瘦變漂亮
5趣钱、他有話跟你講嗎涌献？有
6、如果有首有，講什么燕垃？可以幫助我嗎
7、如果用一個(gè)詞來形容他绞灼，你會(huì)說他什么利术？只要你做了決定，就一定可以實(shí)現(xiàn)愿望
8低矮、這張牌和我有什么聯(lián)系印叁？像是我女兒情屹，有點(diǎn)小胖溅蛉，好像都是我說可以我?guī)退菀恍灰鰶Q定收壕，可是她卻總是嘴上說說而已蝗锥。
二跃洛、晚課作業(yè)
1.至少寫3個(gè)你拖延沒做的事情
句式:我想做***，但到現(xiàn)在沒做终议。（拖了多久了）
2.每件事情抽一張人像卡
句式:對(duì)這個(gè)事件汇竭，我的態(tài)度是***
1葱蝗、我想好好打掃房間，把家收拾得干干凈凈细燎、整整齊齊两曼，可是一直拖，每次都是亂的無處下腳了才大概歸攏一下玻驻，自己也很糾結(jié)悼凑，我經(jīng)常說“今天我打掃房間，誰也別攔我”璧瞬，可其實(shí)從沒有人攔著户辫，當(dāng)然也沒人催我打掃。 但到現(xiàn)在也沒做（已經(jīng)拖了3年了）
抽到下面這張卡嗤锉，我打掃房間拖延的真實(shí)態(tài)度是：我是優(yōu)雅的渔欢，小資的，不應(yīng)該干這活瘟忱，我從小到大父母從不讓我做家務(wù)膘茎，憑什么我就得干活，你就啥都不干酷誓。
2披坏、我想每天早起讀奇跡課程或者寬恕就是愛，總計(jì)劃從每個(gè)月1號(hào)開始盐数，但到現(xiàn)在也沒做（拖延了兩年）
抽到下面這張卡棒拂，我讀書拖延的真實(shí)態(tài)度是不愿意改變，就沉浸在現(xiàn)在的狀態(tài)很好玫氢，不愿意突破舒適圈帚屉。
3、我想做oh卡個(gè)案漾峡，拓展自己的興趣愛好攻旦，也為自己開工作室做準(zhǔn)備，到現(xiàn)在也沒做（拖延了2年）
我做oh卡個(gè)案拖延兩年的真實(shí)態(tài)度是我放不下現(xiàn)在的培訓(xùn)師身份生逸，我認(rèn)為如果我做oh卡牢屋，會(huì)和現(xiàn)在的工作沖突，擔(dān)心別人認(rèn)為我不專心工作槽袄。
4烙无、我想每天中午去健身房鍛煉，繼續(xù)堅(jiān)持遍尺，可以一直沒有繼續(xù)（拖延了1年）
我拖延鍛煉身體的真實(shí)態(tài)度是擔(dān)心中午時(shí)間不充足截酷，經(jīng)常遲到影響不好
