? ? ? ?我們總是說要愛自己，那么怎樣在生活中更好的愛自己呢青自？
? ? ? ?我們有沒有每天都做著很多自己不喜歡但是不得不做的事情株依？有沒有因為達不到自己的要求而自責，甚至覺得自己連這點小事也做不好而自暴自棄延窜？
? ? ? ?如果每天都被這樣的事情煩惱恋腕，相信我們自己每天都一定過得不夠快樂吧！愛自己逆瑞，就要讓自己快樂荠藤。
? ? ? ?首先讓我們來列出這一天哪些事是我們不得不做的事情伙单。
? ? ? ? 比如說：
1、工作
2哈肖、送孩子上學
3吻育、做飯
4、做家務(wù)
? ? ? ? 然后想想這些事情是否可以加上：是我想要做的牡彻，因為……能讓我快樂扫沼。
? ? ? ?比如說：我的工作是我想要做的出爹，因為能賺錢還能鍛煉身體庄吼，工作能讓我快樂。
? ? ? ?每天送孩子上學是我想要做的严就，因為能讓孩子準時到校总寻，還能在路上鍛煉身體，每天送孩子上學讓我快樂梢为。
? ? ?而說到做飯渐行，卻不是我想要做的，雖然我餓了需要吃東西铸董，但我真不喜歡做飯祟印。那么我們就往上一層想想，餓了吃東西一定要做飯嗎粟害？可以出去吃或者訂餐蕴忆，那么不想做就不做了，與其郁悶的做飯悲幅，不如開心的訂餐套鹅。
? ? ? ?我也不那么喜歡做家務(wù)，目的是讓家里更干凈汰具，如果不想做可以暫時不做卓鹿，但是如果是這樣：我想要做家務(wù)，因為有朋友要來訪留荔，而朋友的來訪會讓我快樂吟孙，那我們就做家務(wù)吧！抱著這樣積極的心態(tài)做事情聚蝶，心情也會不一樣的拔疚。
? ? ? ?而當我們做的事情沒讓自己滿意，也可以向上一層找找原因既荚≈墒В看看實在哪方面沒有達到自己的需求。
? ? ? ?比如說我曾要每天6點鐘起床恰聘，卻只堅持了2天句各，我很自責吸占，覺得自己是個虎頭蛇尾的人，改不了了凿宾，一度對自己很失望矾屯。如果向上找原因，我制定早起計劃是為了要突破自己初厚，對應(yīng)的是自我成長的需要件蚕。沒有實現(xiàn)堅持早起，但我卻在此期間堅持參加了演講訓練營产禾，并且進入決賽獲了獎排作，這些也能實現(xiàn)自我成長得需要。當我發(fā)現(xiàn)這個需要被別的事情滿足時亚情，就沒那么自責了妄痪！
? ? ? ?這和自我安慰的差別在哪？阿Q的自我安慰是通過無視或者更改需求來原諒自己楞件，而需求并沒有滿足衫生。而我們一定要積極的尋找滿足需求的另一種方式，比如說你渴了土浸，卻沒有水罪针，你不能只是安慰自己可以不喝，而是要尋找茶水或者飲料解渴黄伊。
? ? ? ?讓我們更愛自己一些泪酱，讓自己快樂，做自己喜歡做的事毅舆，和能達到自己需求西篓，更適合自己做的事情。
附：人類的共同需求
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