小編作為一個資深的頑固的胖子东帅，今天就和大家說一下有關(guān)胖子的那些事压固。
首先身為一個胖子，肯定會面對一些流言蜚語的靠闭。比如說帐我，你怎么這么胖啊，像頭豬一樣愧膀。也會面對一些尷尬拦键，例如說去商場買衣服的時候，逛了多少圈也沒有你的尺碼檩淋。再喜歡的衣服只能望塵莫及芬为，即使一不小心有了自己能穿上的尺碼，穿上以后也與自己心里的期望差很多蟀悦，那種落差感媚朦，不言而喻。而每到那個時候心里就會蹦出一個想法日戈，我要減肥询张，我要穿上美麗的衣服，做最美麗的人兒浙炼。
有一句話說的好份氧，書到用時方恨少唯袄，肉遇減肥才嫌多。減肥說起來容易蜗帜，做起來卻很難恋拷。我是深有體會，先說說我的體質(zhì)厅缺，屬于那種胳膊和腿都很細蔬顾，可肚子很大的那種人，而且消化系統(tǒng)不太好店归，不怎么上廁所阎抒。后來就有人勸我吃些水果酪我，少吃油膩的消痛，我這人是非常討厭吃水果的，總是說我認可吃一把藥片都哭，也不想吃一口水果秩伞。所以這個計劃實施沒多久，應(yīng)該說還沒有實施就夭折了欺矫。后來我又換了一種新方法纱新，最簡單最粗暴，也就是跑步穆趴，跑步是萬能的脸爱。(減肥六字真訣:管住嘴，邁開腿未妹。）我家是農(nóng)村的簿废，村后新鋪了柏油路，而且人車也不多络它。于是就決定在那里開展我的減肥大業(yè)族檬。
因為我的身體素質(zhì)的確很差，跑八百米都需要五分多化戳，而且在健身房做過體測单料，20多歲的我身體年齡居然有47歲。所以一開始跑的并不是很快点楼，只是給自己制定了一段距離扫尖，從我們村跑到另一個村，兩個村之間隔了一個部隊掠廓，所以來回的距離大概是八公里左右换怖，我就給自己制定了小計劃，可以慢些跑却盘，但是跑再慢也不能停下來狰域，一開始跑我歇四次媳拴，后來找到了家附近的小伙伴陪我跑，他很愛鍛煉兆览，二人一拍即合屈溉。在我眼里他速度挺快的，在他的陪伴下抬探，我慢慢的從歇四次到三次兩次一次子巾，最后則一口氣跑下來。記得每次跑完之后小压，我的膝蓋腳踝都無比難受线梗，有的時候走著走著就會噗咚一下跪在地上。跑的時候臉憋的通紅怠益，衣服也被汗水濕透仪搔，那條路上總有老人家遛彎，每次看到我都會說蜻牢，丫頭烤咧，你瘦不少啊，減多少斤了抢呆，好好加油啊煮嫌。我孫女也這么胖，我得和她說說看人家多有毅力諸如此類的話抱虐。每當聽到這樣的話昌阿，我的心里別提有多高興了。
后來恳邀，經(jīng)過一個月的努力懦冰，我成功的瘦了三十斤，只是靠每晚的跑步轩娶，飲食方面就是沒有胡吃海塞儿奶，沒喝碳酸飲料，也沒太刻意的去控制鳄抒。減肥期間闯捎，我每天都會稱體重，看著秤上的慢慢變小许溅，那喜悅的滋味也涌上心頭瓤鼻，動力也越來越足。而且好看的衣服也可以買了贤重，也比以前更加自信了茬祷，變得愛打扮自己了。更主要是身體也好了并蝗，以前每年都至少感冒三四次的我祭犯，現(xiàn)在也沒那么愛感冒了秸妥。
所以說肥胖界的朋友們，趁年輕要抓緊減肥哦沃粗，不僅僅是為了美麗粥惧，更主要的是健康的體魄。因為無論做什么事情最盅，身體才是革命的本錢啊突雪。
