張先生艘款，男，68歲沃琅。今年是他患帕金森病的第12年哗咆。根據(jù)張先生的描述，一開始益眉，我也及時去檢查晌柬，因?yàn)槲液茉缇桶l(fā)現(xiàn)了輕微的疲勞和運(yùn)動遲緩姥份。我碰巧遇到了當(dāng)?shù)厥辛⑨t(yī)院的權(quán)威專家。經(jīng)過仔細(xì)檢查年碘，結(jié)合他的癥狀和體征澈歉，我認(rèn)為這是帕金森病。經(jīng)過半年的觀察和藥物治療屿衅，我確定判斷是正確的埃难。
? ? 經(jīng)過診斷，張先生不僅沒有消極和抱怨涤久，還積極治療涡尘。因?yàn)楦鶕?jù)家人的描述，張先生本人是一個自信响迂、樂觀考抄、積極、熱愛生活的人栓拜。自從我生病后座泳，我每天都嚴(yán)格按照醫(yī)生的計(jì)劃服藥。我堅(jiān)持每天工作6個小時幕与。我?guī)缀鯊牟幌蚣胰饲笾羰啤Ｎ艺疹櫤米约骸Ｎ乙呀?jīng)12年沒做過手術(shù)了啦鸣。聯(lián)系我們治療中醫(yī)的主要原因是西醫(yī)的效果不理想潮饱。后期中醫(yī)也減少了西醫(yī)的劑量。
? ? 張先生還總結(jié)了一些個人經(jīng)驗(yàn)诫给，主要是關(guān)于運(yùn)動香拉、飲食和藥物。它可能對每個人都不起作用中狂。僅供病人參考凫碌。你可以根據(jù)自己的情況和專家的建議來決定。
運(yùn)動方面胃榕；
1.愛好訓(xùn)練盛险；如果你選擇有你最喜歡的愛好或運(yùn)動，你必須堅(jiān)持下去勋又。個人建議可以多做運(yùn)動:步行苦掘、游泳、水中有氧運(yùn)動楔壤、瑜伽鹤啡、太極拳、八段錦蹲嚣、騎自行車等递瑰。
2祟牲、基本動作訓(xùn)練：包括坐下、站起來泣矛、躺在床上疲眷、起床等。
3您朽、關(guān)節(jié)活動范圍訓(xùn)練：主要部位為頸、肩换淆、肘哗总、腕、指倍试、臀讯屈、膝、主動和被動活動各關(guān)節(jié)县习。
4.增加肌肉力量訓(xùn)練：重點(diǎn)是胸肌涮母、腹肌、腰四頭肌躁愿。姿勢訓(xùn)練：保持身體直立叛本，四肢姿勢良好，注意訓(xùn)練平衡協(xié)調(diào)功能彤钟。
5来候、步行訓(xùn)練：糾正異常步態(tài)，如起步困難逸雹、抬腿低营搅、步距短、轉(zhuǎn)身慢梆砸、上下肢運(yùn)動不協(xié)調(diào)等转质。
6、面部動作訓(xùn)練和言語功能訓(xùn)練：病人要有意識地大聲說話帖世，強(qiáng)調(diào)每個單詞的發(fā)音都要盡可能準(zhǔn)確休蟹。
7.呼吸肌訓(xùn)練：反復(fù)深呼吸，利用呼吸體操鍛煉肋間肌狮暑、膈肌和呼吸輔助肌鸡挠。適當(dāng)?shù)暮粑?xùn)練也有助于改善語言功能。
飲食方面搬男；
? ? ? 1拣展、個人認(rèn)為，為了達(dá)到營養(yǎng)平衡的效果缔逛，飲食必須多樣化备埃、合理搭配姓惑。日常食物必須包括谷物、水果和蔬菜按脚、肉類和牛奶于毙，以確保蛋白質(zhì)、碳水化合物辅搬、脂肪唯沮、維生素和礦物質(zhì)等足夠的營養(yǎng)成分。
? ? ? 2.我相信大多數(shù)病人和我一樣是老年人堪遂，所以我們必須吃足夠的膳食纖維和水介蛉。水果、蔬菜和全麥?zhǔn)称犯缓攀忱w維溶褪。同時币旧，每天至少喝8杯水。
3.谷物和綠色水果和蔬菜含有人體所需的各種元素猿妈，所以帕金森氏癥的飲食原則至關(guān)重要吹菱。通常每天吃300-500克谷物，如米飯彭则、面條鳍刷、谷物等。碳水化合物贰剥、蛋白質(zhì)倾剿、膳食纖維和維生素B可以從谷物中獲得，身體所需的能量也可以獲得蚌成。
? 4.飲食一定要清淡前痘。盡量不要吃脂肪、肉油和動物內(nèi)臟担忧，用植物油烹飪食物芹缔。它有助于防止飽和脂肪和膽固醇攝入過多對身體的不利影響。過多的飲食脂肪也會延緩藥物的吸收瓶盛，影響藥物的療效最欠。
5.我相信每個帕友一般都有便秘的癥狀，所以我建議你每天吃300-600克蔬菜或瓜惩猫。獲得維生素A芝硬、B、C轧房、各種礦物質(zhì)和膳食纖維拌阴。最重要的是建議多吃富含纖維的蔬菜和水果，消除大便奶镶。還有水迟赃。多喝水對預(yù)防和改善便秘有很大的作用陪拘。
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