百日營快過去一個(gè)月啦，在這一個(gè)月里除了每周的大課和周末分享艰山，每日陪伴試的成長(zhǎng)湖雹、習(xí)慣的養(yǎng)成和不一樣的三十一天，每位小伙伴都那么積極昂揚(yáng)曙搬，簡(jiǎn)直嗨到不行摔吏！今天的任務(wù)來進(jìn)行一次月總結(jié)。
2018.6月總結(jié)
1.運(yùn)動(dòng)：本月前三周運(yùn)動(dòng)基本保持每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)织鲸，但是最后一周因?yàn)槔先松』乩霞揖透某?000步舔腾，因?yàn)槭鞘謾C(jī)計(jì)步溪胶，所以好幾次都是9點(diǎn)多出去快步走搂擦，有一種信念告訴自己一定要完成運(yùn)動(dòng)，減掉小肚子哗脖。
2.閱讀：每月5本書瀑踢。我感覺自己對(duì)理財(cái)?shù)呐d趣不是那么高漲，提不起太大的興趣才避，另外還想要增加英文閱讀橱夭，所以這個(gè)月的閱讀并沒有進(jìn)行專題閱讀，這點(diǎn)做的很不好桑逝。但是閱讀的習(xí)慣還是在進(jìn)行棘劣，不閱讀會(huì)覺得很不舒服。另外紙質(zhì)閱讀會(huì)帶給自己更大的愉悅感楞遏。
3.專注：手機(jī)用的比之前有減少很多茬暇，限時(shí)專注運(yùn)動(dòng)，限時(shí)專注閱讀寡喝，限時(shí)專注能讓自己享受當(dāng)前所做的事糙俗。
4.存錢：在基金日那天購買了一份周定投，金額雖小但是理財(cái)路上的新的嘗試预鬓。每天存錢這件事巧骚，因?yàn)槲椰F(xiàn)在不上班，生活也比較簡(jiǎn)單，也不是天天花錢劈彪，而且每月每次花銷都有記錄竣蹦，所以設(shè)置每天花銷額度和存錢就沒有好好執(zhí)行。現(xiàn)在月底會(huì)幫老公工資做家庭預(yù)算和存款沧奴。
5.記賬：按照之前的方式進(jìn)行記賬草添，月底會(huì)總結(jié)分析哪些是不必要花銷，哪些可以更合理的進(jìn)行分配扼仲。
2018.7計(jì)劃
1.運(yùn)動(dòng)：可以調(diào)整為一周5天運(yùn)動(dòng)远寸，每次1小時(shí)，但想要減脂必須要合理飲食屠凶，本月的關(guān)鍵是減脂餐驰后。因?yàn)楝F(xiàn)在有點(diǎn)低血壓，所以減脂餐也要保證血壓正常的情況下進(jìn)行矗愧，可以先嘗試每周2-3次減脂餐灶芝。
運(yùn)動(dòng)過程中的運(yùn)動(dòng)與飲食與心里活動(dòng)進(jìn)行整理總結(jié)。目標(biāo)～設(shè)定可行計(jì)劃～執(zhí)行～總結(jié)反饋調(diào)整唉韭。
2.閱讀：本月閱讀主題是心里學(xué)是自己感興趣的夜涕，但是由于閱讀速度慢，并且要增加英文閱讀属愤，所以一周一本心理學(xué)方面的書+輸出 比較合適自己女器。
3.專注：休息這方面做的一直不好，專注過后要休息或者運(yùn)動(dòng)或者做些其他不一樣的事住诸，來進(jìn)行調(diào)整驾胆。
習(xí)慣打卡
