胖人補氣足陨，瘦人補血，為什么呢娇未？
中醫(yī)認(rèn)為墨缘，氣不足就胖，血不足就瘦零抬。
首先來說胖子镊讼。
氣是人體的動力，如果氣充足平夜，就可以把脂肪和代謝垃圾蝶棋，包括水濕痰液等，排出體內(nèi)忽妒。反之玩裙，就容易堆積體內(nèi)兼贸，人就變胖了。
所以胖人多陽氣偏虛吃溅，易患動脈硬化溶诞、卒中、冠心病等疾病决侈。
但肥胖之間也有不同螺垢。有的身體胖得比較勻稱，同時少氣懶言赖歌、容易疲倦枉圃、舌體胖大，淡紅有齒痕庐冯，這類人一般是氣虛讯蒲。
如果肥胖又很怕冷，同時大便溏薄肄扎、小便清長墨林，這就是陽虛。
如果肥胖同時眼瞼腫泡犯祠、臉上油光可鑒旭等、肚上有肉圈，說明體內(nèi)有痰濕衡载，濕困脾不升搔耕。
如果肥胖又性情急躁易怒、長粉刺痘痘痰娱，說明體內(nèi)有濕熱郁積弃榨。
再說瘦子。
血屬陰液梨睁，血不足就容易火旺鲸睛，陰虛。這樣身體代謝會加速坡贺，脂肪很快被消耗官辈，營養(yǎng)吸收得少，人就瘦遍坟。
由于現(xiàn)代的“以瘦為美”的審美觀拳亿，大家覺得瘦了才好，但其實不胖不瘦才是最好的愿伴，太瘦其實是一種病態(tài)肺魁。
現(xiàn)在來說說胖子和瘦子要怎么找回健康。
一般來說隔节，胖子往往是氣虛鹅经，要健脾益氣胡桨，促進(jìn)新陳代謝。
適合的食物包括冬瓜瞬雹、山藥昧谊、木耳、白蘿卜等健脾利濕的食物酗捌。
另外呢诬，手是人的陽氣大本營，白天胖缤，天地間陽氣充足尚镰，所以胖人可以在早晨或是上午多拍拍手。
而瘦子往往陰虛火旺哪廓，所以應(yīng)該滋陰狗唉。
可以吃一些百合、蜂蜜涡真、苦瓜等滋陰降火的食物分俯，而要少吃辣椒、蔥蒜哆料、八角缸剪、桂皮等辛辣的食物，煎炸爆炒和性熱上火的食物也要盡量少吃东亦。
和手相對杏节，腳是陰血的大本營。晚上陽氣收斂典阵，陰氣變重奋渔，所以瘦子更應(yīng)該堅持晚上泡個腳。
不管是胖子還是瘦子壮啊，補氣還是補血嫉鲸，都是為了追求人體平衡，以達(dá)致健康他巨。
但要根據(jù)每個人不同的情況去多了解自己的身體充坑，從細(xì)微處找到問題所在，從而找到最適合自己的方法染突。
除了你自己，沒有人更了解你辈灼，多花一些時間在自己身上份企，也是愛自己的表現(xiàn)哦。
