“情況就是這個(gè)樣子”就事論事技術(shù)操作要領(lǐng)：
1.不要把這件事情放大好多倍崇堵！不要把這件事上綱上線裤纹！“情況就是這個(gè)樣子”：只是踩了你一腳！腳沒斷筑悴！“情況就是這個(gè)樣子”！只是作業(yè)沒交稍途！可以補(bǔ)做阁吝！“情況就是這個(gè)樣子”！只是破了一個(gè)玻璃杯械拍，只是碰倒牛奶突勇，“情況就是這個(gè)樣子”！只是告了你一狀坷虑，已經(jīng)擺平与境，已經(jīng)是過去的事情了！“情況就是這個(gè)樣子”猖吴！只是這次不聽媽媽的話摔刁，下次會(huì)聽你的。出門看見烈日炎炎海蔽，“情況就是這個(gè)樣子”共屈！只是今天很熱而已，沒什么好生氣的党窜！
2.常常做合理認(rèn)知模式訓(xùn)練：“情況就是這個(gè)樣子”拗引！他就是這個(gè)樣子的人：喜歡推卸責(zé)任的人！他踩了人一腳沒道歉還生氣幌衣。
3.當(dāng)別人生氣時(shí)矾削，我不要去領(lǐng)獎(jiǎng)！“情況就是這個(gè)樣子”：他掉進(jìn)情緒尿坑里在喝尿一臉狼狽豁护！這時(shí)哼凯，你不要去聚焦他說的屁話和滿臉烏云，不要去領(lǐng)這個(gè)會(huì)傷害你的“獎(jiǎng)”楚里！你可以聚焦他的音量：哇断部！我聽聽你的海豚音可以飆多高音貝！聽這口音地瓜腔可能是閩南人班缎？按這個(gè)發(fā)火模樣是屬于什么性格的人呢蝴光？唐僧抑郁質(zhì)她渴？孫悟空膽汁質(zhì)？沙僧粘液質(zhì)蔑祟？豬八戒多血質(zhì)趁耗？
