堅(jiān)持存錢置森，擁有過好生活的底氣斗埂，讓你人生可以有更多種選擇；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)暇藏，擁有健康的體魄和充沛的精力蜜笤，讓你遠(yuǎn)離疾病的折磨和困擾；堅(jiān)持讀書盐碱，擁有豐盈內(nèi)心的源泉把兔，讓你坦然面對(duì)人生的挫折和困苦。堅(jiān)持早起瓮顽，擁有自律的開端县好，讓你從行動(dòng)上養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
大衛(wèi)·福萊特·華萊士在《生命中最簡單又最困難的事》曾寫到：我們可以把時(shí)間浪費(fèi)在自己喜歡的事情上暖混，但不可以困在自己討厭的生活方式里缕贡。
人到中年，要學(xué)會(huì)挑選最好的生活方式：存錢拣播、運(yùn)動(dòng)晾咪、讀書、早起贮配。
1.存錢是過好生活的底氣
存錢就是存底氣谍倦。有了錢，才可以從容面對(duì)生活中的各種意外泪勒。
在一期《鏘鏘三人行》中昼蛀，竇文濤說曾經(jīng)他對(duì)金錢的態(tài)度很任性宴猾，可是，后來一件事讓他的想法徹底改變了叼旋。
那時(shí)仇哆，母親因?yàn)橹酗L(fēng)住進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室，每天的花費(fèi)如流水一般夫植。
為了維持母親的治療讹剔，他開始想盡辦法賺錢：“能多點(diǎn)存款，就是多幾天母親的命偷崩”倏剑”
成年人的底氣和安全感都是錢給的。
當(dāng)你擁有一定數(shù)額的存款阐斜，面對(duì)孩子的興趣愛好衫冻，可以為此買單，不必因?yàn)槟貌怀鲑M(fèi)用而放棄谒出。
當(dāng)你手上握有余錢隅俘，面對(duì)工作中的不平待遇，可以選擇辭職走人笤喳，不必因?yàn)橄聜€(gè)月的花費(fèi)沒有著落而忍氣吞聲为居。
當(dāng)你銀行賬戶上留有余額，面對(duì)生老病死杀狡，可以從容面對(duì)蒙畴，不必因?yàn)闇惒粔蛑委熧M(fèi)而選擇放棄。
養(yǎng)成存錢的習(xí)慣呜象，不一定能讓我們成為富翁膳凝。但是，至少在生活恭陡、工作中能讓我們更加從容蹬音、舒心，能讓自己面對(duì)各類事情時(shí)休玩，有選擇自己想要的生活的底氣著淆。
幾個(gè)小建議告訴你如何存錢，希望給你一些啟發(fā)：
1拴疤、拒絕超前消費(fèi)不管面前有多少誘惑永部，請(qǐng)牢記不要超前消費(fèi)。
不要被消費(fèi)主義洗腦呐矾。盲目的買買買扬舒，只能帶來一時(shí)的快樂，透支的卻是自己的未來凫佛。
2讲坎、學(xué)會(huì)記賬
美國金融作家大衛(wèi)·巴赫曾提出一個(gè)“拿鐵效應(yīng)”的概念，指的是我們生活中那些可有可無的開銷愧薛。
想想我們?nèi)粘Ｉ钪谐靠唬鞣N自動(dòng)續(xù)費(fèi)，咖啡毫炉、奶茶瓮栗，外賣……
這些小錢加起來，絕對(duì)是一個(gè)驚人的數(shù)字瞄勾。
想存錢的第一步费奸，就是學(xué)會(huì)記賬，盤點(diǎn)自己的日常開銷进陡，看看可以省下哪些拿鐵銀子愿阐。
3、強(qiáng)制儲(chǔ)蓄
很多人存不下錢的重要原因就是沒有“強(qiáng)制儲(chǔ)蓄”趾疚。
可以借助一些小竅門缨历，如在銀行卡或支付寶設(shè)置強(qiáng)制儲(chǔ)蓄的額度，每個(gè)月自動(dòng)扣除一定費(fèi)用存起來糊饱，簡單快捷宁玫。
2.運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥
哈佛大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)副教授約翰·瑞迪在其所著《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中好啰，通過大量證據(jù)和突破性研究向世人證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的魄缚，還能進(jìn)一步改造大腦，改善心智和提高智商焚廊，讓人更聰明冶匹，學(xué)習(xí)能力也更強(qiáng)。
愛因斯坦是公認(rèn)的天才节值，不僅提出光量子假說獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)徙硅，在社會(huì)、政治搞疗、教育以及其他很多領(lǐng)域均有涉及嗓蘑，在世人眼中他似乎有用不完的精力。
而愛因斯坦身上充沛的精力匿乃，正是源于他對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和堅(jiān)持桩皿。
他在進(jìn)行科學(xué)研究的同時(shí)，仍千方百計(jì)抽出時(shí)間進(jìn)行散步幢炸、爬山等各種體育運(yùn)動(dòng)泄隔。
一次，愛因斯坦去比利時(shí)訪問宛徊，比利時(shí)國王特地舉行了特別隆重的歡迎儀式佛嬉。但當(dāng)火車進(jìn)站后逻澳，接待的一干人等卻遲遲等不到愛因斯坦。
原來暖呕，愛因斯坦特意避開人潮涌動(dòng)的歡迎隊(duì)伍斜做，輕車簡從，一路步行來到了王宮湾揽。
為此他還對(duì)比利時(shí)國王解釋：“我平生喜歡步行瓤逼，運(yùn)動(dòng)帶給了我無窮的樂趣】馕铮”
運(yùn)動(dòng)不僅是為我們提供源源不斷的精力的最好方式霸旗，也是治愈一切的良藥。
白巖松在演講中曾說戚揭，30多歲的他在一次踢球中意外摔倒導(dǎo)致骨折诱告，不僅必須接受手術(shù)進(jìn)行治療，而且很長時(shí)間不能再次踢球毫目。
這次的經(jīng)歷讓他意識(shí)到長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉缺乏力量蔬啡，一旦沒有對(duì)骨骼形成有效的保護(hù)，就更容易骨折镀虐。
從此之后箱蟆，白巖松不斷地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周踢兩天足球刮便，每天最少快走50分鐘空猜。
常年的運(yùn)動(dòng)讓他受益頗多，不僅骨骼受到有效保護(hù)恨旱，就連困擾多年的高血壓都得到了有效控制辈毯。
運(yùn)動(dòng)帶來的變化，也許不會(huì)立竿見影搜贤，但在日復(fù)一日的堅(jiān)持中谆沃，運(yùn)動(dòng)帶來的差異會(huì)日漸顯著。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人仪芒，自然能夠輕松擁有健康的體魄唁影。而長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人，身體的器官機(jī)能大幅下降掂名，各類疾病也容易隨之而來据沈。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣饺蔑，身體自然會(huì)給你最好的反饋锌介。
3.讀書是豐盈內(nèi)心的源泉
音樂詩人李健曾說：讀書就像精神層面的一日三餐，人要吃飯，那你的心靈孔祸，也要不斷地給予能量給予滋潤隆敢。
李健作為水木年華的主唱，2002年因理念不合融击，退出組合筑公。
自此，他從知名樂隊(duì)的主唱一下子變得默默無聞尊浪，內(nèi)心的落差可想而知。
不僅無人理睬封救，最慘的時(shí)候拇涤，因?yàn)闆]有收入來源，只能擠在北京郊區(qū)破舊的租房里誉结。
在那段日子里鹅士，陪伴他的就是各種書籍。
在書籍的滋養(yǎng)下惩坑，內(nèi)心的焦躁慢慢褪去掉盅，李健先后寫出了《傳奇》《風(fēng)吹麥浪》等膾炙人口的佳作，并一舉奪得2006年華語音樂最佳創(chuàng)作歌手獎(jiǎng)以舒。
讀書的目的趾痘，不在于能夠取得多大成就，而在于當(dāng)你遭遇生活中的種種不如意蔓钟，讀書能夠讓你滋生出一股內(nèi)在的力量永票，豐盈內(nèi)心，助長美好生活滥沫。
楊絳曾經(jīng)說過：“讀書多了,內(nèi)心才不會(huì)決堤侣集。”
1997年兰绣，楊絳的女兒錢瑗和丈夫錢鐘書先后離她而去世分。
曾經(jīng)幸福的一家三口，如今只剩下她一人孤獨(dú)于世缀辩。
面對(duì)不幸臭埋，楊絳沒有自怨自艾，而是在此之后將全部的時(shí)間與精力都投入到讀書中雌澄。
正是這種來自心靈的力量斋泄，讓她能夠不受困于生活中的不幸，專注于精神探索镐牺，進(jìn)而寫出了《我們仨》《走到人生邊上》等治愈人心的經(jīng)典作品炫掐。
那些讀過的書，支撐她穿越歲月的重重苦難睬涧，坦然面對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨募胃，內(nèi)心獲得自愈旗唁。
可見，讀書能為人打造出一灣滋養(yǎng)心靈的源泉痹束，撫慰焦躁和苦悶检疫，為內(nèi)心提供源源不斷的能量。
人生在世祷嘶，總有各種煩惱屎媳，身為俗人的我們難免會(huì)有各種消極的情緒。
這時(shí)论巍，不妨靜下心來讀些書烛谊。
閱讀是一場直抵心靈深處的過程，幫你清除世俗的煩惱嘉汰，豐盈你的內(nèi)心丹禀。
那些讀過的書，終將流淌進(jìn)我們的心靈鞋怀，給予我們無窮的力量双泪，來應(yīng)對(duì)生活中的苦難。
早起是養(yǎng)成好習(xí)慣的開端
許多名人都公開表示喜歡早起密似，因?yàn)樵缙鹫吖ぷ餍矢弑好菀赘械叫腋！?/p>
多倫多大學(xué)曾經(jīng)分別選取一組青年人和一組中老年人作為志愿者進(jìn)行同一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)辛友。
他們填寫了一份關(guān)于自己情緒薄扁、身體健康程度和起床時(shí)間等問題的調(diào)查問卷，結(jié)果顯示废累，無論是青年人還是中老年人邓梅，堅(jiān)持早起的人都擁有更好的工作狀態(tài)。
他們身體更健康邑滨，更能在生活中感知幸福日缨。
早起改變的不止是人的狀態(tài)，還有人與人之間的差距掖看。
美國作家哈爾·埃爾羅德所著《早起的奇跡》一書匣距，講述自己通過早起改變?nèi)松慕?jīng)歷。
他20歲時(shí)經(jīng)歷車禍哎壳，從死亡邊緣起死回生毅待，好不容易從頭再來，卻又趕上金融危機(jī)归榕，頓時(shí)精神尸红、身體和財(cái)務(wù)都跌入低谷。
面對(duì)一團(tuán)亂麻，他不知道如何拯救自己的人生外里，最后在一位朋友的建議下怎爵，開始嘗試早起。
在此之后盅蝗，他從人生低谷一步步走向人生巔峰——收入翻倍鳖链，還清債務(wù)，成為國際演說家墩莫，自己的故事被刊登在暢銷書上芙委。
而這所有的一切都源于他采用“神奇的早起”計(jì)劃。
作者通過發(fā)生在自己身上的事實(shí)狂秦，向讀者證明：專注题山、高效、成功的早晨會(huì)讓人一天都精力充沛故痊，反之，懶散玖姑、低效愕秫、碌碌無為的早晨只會(huì)讓人一天都精神萎靡。
很多人往往覺得晚睡和早起省出的是一樣的時(shí)間焰络，既然早上起不來戴甩，索性晚睡也一樣。
殊不知真正厲害的人闪彼，從不在凌晨拼命甜孤，而是用早起的方式迎接新的一天。
商業(yè)奇才李開復(fù)曾經(jīng)是個(gè)工作狂畏腕，經(jīng)常工作到凌晨兩三點(diǎn)缴川，甚至與朋友間比拼看誰更晚。
長期不規(guī)律的睡眠狀態(tài)讓他患上了淋巴癌描馅。
之后把夸，他開始反思自己的生活方式，摒棄了晚睡的習(xí)慣铭污，堅(jiān)持早睡早起恋日，積極配合醫(yī)生的治療，終于戰(zhàn)勝了病魔嘹狞。
早起和熬夜岂膳，過的是不一樣的人生。
熬夜是對(duì)身體的消耗磅网，早起是對(duì)自律的滋養(yǎng)谈截， 要養(yǎng)成自律的習(xí)慣，不如從早起這件小事開始。
5.成年人最好的生活方式便是：
堅(jiān)持存錢傻盟，擁有過好生活的底氣速蕊，讓你人生可以有更多種選擇。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)娘赴，擁有健康的體魄和充沛的精力规哲，讓你遠(yuǎn)離疾病的折磨和困擾。
堅(jiān)持讀書诽表，擁有豐盈內(nèi)心的源泉唉锌，讓你坦然面對(duì)人生的挫折和困苦。
堅(jiān)持早起竿奏，擁有自律的開端袄简，讓你從行動(dòng)上養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
點(diǎn)個(gè)在看泛啸，愿你我都能夠堅(jiān)持存錢绿语、運(yùn)動(dòng)、讀書候址、早起吕粹，在自己的人生里成就最為精彩的自己。
