就適合自己的運動方式談一下我的選擇仇味。本人一直偏胖，綽號也是與此有關雹顺。運動減肥的決心下了許多次丹墨，都沒堅持。平時偶爾爬山嬉愧、游泳或打羽毛球贩挣，都是因為愛好。直到十多年前因為經(jīng)常打游戲導致身體種種不適才開始重視健康運動没酣。
剛開始和朋友一起參加活力健身隊王财，傍晚在體育中心跳健身操；慢慢身體種種不適減少裕便、身體素質提高绒净，于是堅持了五六年。隨著年齡的增大偿衰，感覺健身操節(jié)奏快挂疆、心臟及關節(jié)壓力過大，就逐漸停止跳健身操下翎，選擇了健身氣功和養(yǎng)生太極缤言。每天聞雞起舞、在舒緩的動作和優(yōu)美的音樂中晨練漏设，喜歡上了這個運動墨闲，堅持了近兩年。因為早上要上班郑口，晨練時間偏短鸳碧，感覺運動量不夠盾鳞，身體柔韌性差，晚飯后時間充裕瞻离；去年開始增加在健身房鍛煉腾仅，體驗過多項運動后，感覺瑜伽練習比較適合自己套利，就采取晨練健身氣功及養(yǎng)生太極推励、晚練瑜伽的運動方式練習了近一年。
我近十年體重穩(wěn)定肉迫，身體素質不錯验辞，也沒有運動傷。去年夏天游西藏喊衫、夜宿珠峰大本營跌造；今年初游東北、徒步十五公里用時六個小時（向導說常規(guī)全程徒步要近十個小時）在雪地穿越羊草山從雪谷到雪鄉(xiāng)族购。好多人都佩服我們有個好身體壳贪。
現(xiàn)在健身運動又提倡有氧運動加無氧運動，最近有朋友推薦“遇見”這個公益性健身平臺寝杖，打算年過了參加一期违施，看看是否適合自己。
