2017-08-26

圖片發(fā)自簡書App

聆聽生命的方法之一就是將注意力放在生命的體驗上，

而不是去留意思想或情感厕倍。

選擇任何一件關(guān)于你自己的事：

你的呼吸、心跳贩疙、脈搏或小拇指讹弯，

每次和它們相處 1 1分鐘，

盡可能經(jīng)常這樣做这溅。

你會發(fā)現(xiàn)你對生命的體驗將發(fā)生極大的變化组民。

最后編輯于：2017.12.10 03:58:33

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