? ? ? ?有人說财破，21天就能養(yǎng)成一種習(xí)慣嗎掰派？
? ? ? ?我說能，得講究方法左痢。
? ? ?五月分我參與了朝夕21天早起計(jì)劃靡羡，就在前兩天我也終于完成這個(gè)計(jì)劃了，這21天帶給了我意想不到的效果俊性。
? ? ?我是一個(gè)重癥懶癌患者略步，每天一定掐著點(diǎn)起床，還覺得很困難定页，經(jīng)過這21天的堅(jiān)持趟薄，現(xiàn)在覺得起床真的沒有那么困難了，甚至在這21天過程中典徊，我還把早起時(shí)間從提前一個(gè)小時(shí)改為了提前兩個(gè)小時(shí)杭煎。其實(shí)也就剛開始的幾天恩够，感覺特別痛苦，越到后面就越來越容易了羡铲。
? ? 在參加這個(gè)計(jì)劃以前蜂桶，也有嘗試過早起，但通常沒一兩天就放棄了也切，那是因?yàn)闆]有分階段確定堅(jiān)持早起多久扑媚，要達(dá)到什么目的，只是一個(gè)盲目的早起做早餐贾费，沒有帶來任何成就钦购，所以通常很快就放棄了。這次參加這個(gè)21天早起計(jì)劃褂萧，能堅(jiān)持下來押桃，是因?yàn)?1天時(shí)間很短，不會讓人覺得很難實(shí)現(xiàn)导犹，具體時(shí)間明確唱凯，再者，我起床后是在看提升自己的書籍谎痢，我覺得有意義磕昼，有價(jià)值。所以节猿，實(shí)施計(jì)劃票从，一定要具體，目標(biāo)從短期開始制定滨嘱，這樣不會讓人覺得很難達(dá)到峰鄙。
? ? ?再說說我在這21天早起看書的成果，我本身是一個(gè)壓根看不進(jìn)書的人太雨，在五月初突然腦子一熱吟榴，一口氣買了四本書回來，拿著那“沉甸甸”的一摞書囊扳，一邊心里沒底能不能看得完吩翻，一邊又給自己定個(gè)計(jì)劃，半年內(nèi)把它看完锥咸。但是狭瞎，通過這21天早起看書，我已經(jīng)看完兩本半她君，其中兩本還讀了兩遍脚作，還寫了讀書筆記，用完三支筆。照這種趨勢球涛，這四本書劣针，原本計(jì)劃半年看完不出兩個(gè)月就能看完了，這個(gè)成果真的讓我對自己刮目相看亿扁，原來捺典，我比自己想象中要厲害。
? ? ?第一個(gè)21天早起計(jì)劃已經(jīng)完成从祝，并且看到了進(jìn)步的效果襟己，有什么理由不再繼續(xù)下一個(gè)21天計(jì)劃呢？曾經(jīng)看到一位作者寫到牍陌，有了1的改變擎浴，就會有2的改變。我想有了1的改變后毒涧，2的改變就會變得容易些贮预。
? ? ?通過這21天早起計(jì)劃的完成，讓我明白了堅(jiān)持的力量契讲，也懂得了如何制定計(jì)劃能有效完成仿吞。經(jīng)常在互聯(lián)網(wǎng)上看到說 ，習(xí)慣只需要一個(gè)月就能養(yǎng)成捡偏，現(xiàn)在想想唤冈，確實(shí)是這樣。
? ? ?就拿自己學(xué)會化妝這件事情來說吧银伟，以前的我是從來不化妝你虹，也不會化，總嫌麻煩還占用睡覺時(shí)間彤避。隨著年齡的增長售葡，開始意識到個(gè)人形象的重要性，于是開始逐漸買些化妝品回來練習(xí)基本的妝面忠藤，最初通常都要搗騰差不多一兩個(gè)小時(shí)，才差強(qiáng)人意楼雹。因?yàn)楹臅r(shí)太長模孩，就只在每個(gè)休息日練習(xí)，即使一周練習(xí)一次贮缅，但也明顯感覺一次比一次用時(shí)少榨咐，還畫得一次比一次好，后來基本妝面只需花費(fèi)半小時(shí)后谴供，感覺到進(jìn)步块茁，并且被身邊人夸獎皮膚變好了，更有動力了，就每天堅(jiān)持早起半小時(shí)数焊，化個(gè)淡妝后再去上班永淌，不到一個(gè)月的時(shí)間，基本的妝面只需幾分鐘就搞定了佩耳，并且每天雷打不動遂蛀，不管出門還是不出門，都會給自己上個(gè)妝干厚。從以前的嫌麻煩不會化妝李滴，到每天很輕松的搞定并成為一種習(xí)慣，也只用了不到一個(gè)月的時(shí)間蛮瞄。
? ? ?如果你也是一個(gè)懶癌所坯、拖延癥患者，想要改變自己挂捅，就從短期目標(biāo)達(dá)成法去練習(xí)吧芹助。
? ? ? 拒絕懶癌拖延癥，從現(xiàn)在開始行動吧籍凝！
