? ? ? 陽光和煦,草木茂盛得问。5月5日中午12：10比然，老張帶領(lǐng)著共同體成員們在學(xué)校心健中心開始了敘事外化技術(shù)的學(xué)習(xí)與交流丈氓。
? ? ? 伙伴們自主分成三人小組，1人訪問，1人受訪万俗，1人觀察湾笛，輪流角色圍繞受訪者的小困擾進(jìn)行對話。小組對話練習(xí)60分鐘闰歪，每人受訪20分鐘嚎研。然后，回到大組進(jìn)行討論分享30分鐘库倘。大家根據(jù)老張?zhí)峁┑耐饣夹g(shù)練習(xí)單中的訪談指引临扮，綜合運用三種方式進(jìn)行外化訪問。第一種方式是熙琄老師的訪談四部曲教翩。第一部曲是受訪者對今天談話的期待杆勇。第二部曲是邀請受訪者帶領(lǐng)我們?nèi)ダ斫馑?她的故事。第三部曲是受訪者對整個談話的回饋饱亿。第四部曲是邀請受訪者見證今天的自己蚜退。第二種方式是敘事創(chuàng)始人麥克·懷特的最經(jīng)典的外化訪問四步驟。先給問題命名彪笼，再談命名問題的影響关霸，再談應(yīng)對命名問題的辦法，最后進(jìn)行論證去找到其看重和新發(fā)現(xiàn)杰扫。第三種方式是擬人化的問話。找到一個擬人化的物品來代替受訪者來回答其困擾或問題膘掰。
? ? ? 通過今天的練習(xí)章姓，大家收獲很多。大家第一次運用外化技術(shù)识埋，不是特別適應(yīng)凡伊，問出來的問題會讓人感覺有點怪，也不知怎樣問話和回答窒舟。當(dāng)然系忙，通過把問題擬人化，自己可以抽離出問題惠豺，把人和問題自然分開银还，把問題當(dāng)作一個獨立個體，或是成為可感知的具體形象洁墙，這樣看問題的視角會更加廣泛蛹疯，也能以更輕松積極的心態(tài)去面對和應(yīng)對它。大家也體驗到敘事外化技術(shù)的獨到地方热监，好似神奇的魔法一樣捺弦，在問句上提供了魔幻的視角，在對話中的受訪者擁有了持久的魔力，使長出的新版本故事落地生根列吼、茁壯成長幽崩。亦然，大家深感外化技術(shù)不熟練寞钥，會限制訪問的進(jìn)程和效果慌申，后期需不斷地深耕練習(xí)。
? ? ? 老張最后作了總結(jié)性分享凑耻。外化是把人和問題分開太示，找出新版本的故事，探索自我認(rèn)同的故事香浩，創(chuàng)造出改變的可能类缤。外化能讓當(dāng)事人有從不同的角度來重新認(rèn)識自己所面臨的問題；能讓當(dāng)事人有信心運用自己已有的優(yōu)勢資源去活出自己更為期待的生活邻吭；能讓當(dāng)事人避免對于問題的認(rèn)同和被標(biāo)簽化餐弱，增強應(yīng)對問題的能力；能讓當(dāng)事人更深層地覺察自己對于問題的感受和看法囱晴，反思如何解決問題膏蚓，并相信自己有能力去解決好問題。通過擬人或擬物的外化方式畸写，將問題變?yōu)楫?dāng)事人之外的存在驮瞧，這樣清晰形象地感知問題，便可以更容易找到應(yīng)對之法枯芬。而最重要的是將人和問題分開的外化過程论笔，這是幫助當(dāng)事人不斷看見希望，找到目標(biāo)千所，尋回原有的自身力量狂魔，構(gòu)建和豐富屬于自己美好生活的過程。
? ? ? 日復(fù)一日才能經(jīng)年累月淫痰，長期耕耘才能有所收成最楷。練習(xí)并運用好敘事外化，走進(jìn)心靈彼岸待错，探尋內(nèi)心世界籽孙，獲得聆聽與回應(yīng)，補充心理養(yǎng)料朗鸠，我們終將遇見更美好的未來蚯撩。
