最近一周狞洋，基本上睡覺之前我都會打坐冥想一段時間。
根據自制力里面反饋的法則榆综，專注于呼吸妙痹，讓自己的吐納變得悠長。這樣能平復自己的情緒鼻疮！
我在冥想的過程中能夠感受到自己大腦里面繁雜的思緒怯伊，這種思緒飄來飄去。冥想那么久判沟，感覺自己無法更上一個臺階耿芹，獲取更高的一個境界。這是我的瓶頸挪哄！
我在冥想的過程中其實會領悟到一些東西吧秕，但是很快會忘記。比方說閉眼的時候能夠知道自己要做什么迹炼，并且會有新的領悟砸彬。但是一睜眼，那種想法就消失了斯入。后面也很難找到那種感覺砂碉！
感覺是生命中對那種狀態(tài)沒有清晰的認識似的，可能也就是說的沒有緣分吧刻两！
這種冥想的感覺增蹭，像是無法悟道一樣。內心其實是有些憋著的闹伪。
好像就在昨天沪铭，我似乎明白壮池，一切順其自然的說法。也就是說杀怠，我每一次的冥想椰憋，不過是一次靜靜的積累。后續(xù)會怎么樣發(fā)展赔退，就在每一天的堅持里面看橙依。
