看完《把你的英語用起來》，我只有八個(gè)字“酣暢淋漓产舞，意猶未盡”魂奥，收獲非常大，故而和大家分享讀書筆記易猫，希望可以幫助需要的人耻煤。
第一．英文學(xué)習(xí)若不能一鼓作氣，不如徹底放棄
1. 強(qiáng)化輸入：Dr. Krashen認(rèn)為，英文學(xué)習(xí)的根本在于input輸入违霞，缺乏輸入就不可能學(xué)好任何一門外語嘴办。
2. i+1 ：“i”即你現(xiàn)在的水平，“1”即比你現(xiàn)在稍微高一點(diǎn)點(diǎn)的難度买鸽。在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，水平提高了贯被，以前的i+1其實(shí)已經(jīng)是你現(xiàn)在i的水準(zhǔn)了眼五。這個(gè)時(shí)候，一定要提醒自己彤灶，去主動(dòng)開拓看幼，尋求進(jìn)一步的提升，主動(dòng)給自己的學(xué)習(xí)難度升級幌陕，時(shí)時(shí)刻刻地保證自己的輸入材料完全符合i+1诵姜，而不是i+0或者i?1。
3. 輸入的材料類型和難度級別在一定時(shí)間內(nèi)相對要狹窄搏熄，這樣做有極大的好處棚唆，只輸入自己感興趣的材料，可以把熟悉的語言知識以不同的模式快速熟悉來心例。所以在一定時(shí)間內(nèi)宵凌，這種學(xué)習(xí)適合自己級別的內(nèi)容，待水平上升后再去接觸下一個(gè)級別的材料止后。
4. 情緒機(jī)制學(xué)習(xí)的材料和環(huán)境應(yīng)該是有趣的瞎惫、輕松自如的，才能實(shí)現(xiàn)效果的最大化译株。
5. 英文學(xué)習(xí)必須建立一個(gè)系統(tǒng)化量化流程瓜喇，規(guī)定好整個(gè)學(xué)習(xí)周期的時(shí)間，徹底突破歉糜！
第二： 普通人如何不痛苦地堅(jiān)持乘寒？
1.盡量杜絕社交網(wǎng)站的影響
1) 從成功率上說，打卡肯定是有成功的案例的现恼，但百分之一的成功率實(shí)在太低了肃续。
2) 從心理學(xué)角度上來說，當(dāng)你下定決心做某件事情的時(shí)候叉袍，比如戒煙或者減肥始锚，最好keep it to yourself（只讓你自己一個(gè)人知道）。因?yàn)楫?dāng)你和別人分享的時(shí)候喳逛，這種分享的行為會造成一種假象和錯(cuò)覺瞧捌，大大減緩你真正做成事情之后的滿足感，繼而無法對你的堅(jiān)持性行為產(chǎn)生驅(qū)動(dòng)力，所以在事情沒做成前不要到處列計(jì)劃宣揚(yáng)姐呐，這會大大降低你的成功率殿怜。
3) 網(wǎng)絡(luò)論壇最具破壞性的一面：干擾性太強(qiáng)。
2. 用記事本來監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)流程
1) 首先列出整體的學(xué)習(xí)計(jì)劃曙砂，然后記錄完成多少或者有什么新想法头谜；
2) 記錄時(shí)間學(xué)習(xí)歷程，如果工作太忙鸠澈，那么周末至少抽出一個(gè)小時(shí)柱告，好好回顧一下本周的學(xué)習(xí)歷程。等你過了半年或者一年笑陈，再看自己的周記际度，非常有成就感的。
3) 要時(shí)刻記錄下自己的收獲和成就涵妥，把自己的英語水平時(shí)時(shí)都記錄下來乖菱。在完成重大突破的當(dāng)天，可以自己去慶祝下蓬网，并且給那一頁記上書簽窒所，方便自己時(shí)時(shí)翻閱，達(dá)到自我激勵(lì)的作用拳缠。
3. 列計(jì)劃的時(shí)候絕對不要自我期望過高
首先選擇一件最簡單的事情開始堅(jiān)持做墩新，一段時(shí)間后形成習(xí)慣，不需要再耗損自己的心智力量了窟坐，這個(gè)時(shí)候再安排時(shí)間海渊，做另外一件事。
4.養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣:一定要牢記一點(diǎn)：it’s now or never（現(xiàn)在就付諸行動(dòng)）哲鸳。It’s now or never, never tomorrow, and never next second! （現(xiàn)在就付諸行動(dòng)臣疑，永遠(yuǎn)不要等到明天，永遠(yuǎn)不要等到下一秒ａ悴ぁ）
5.要主動(dòng)養(yǎng)成正面的自我激勵(lì)模式
1) 首先要避免“不要……”的口號讯沈，而應(yīng)該說“要……”的口號
2) 使用沉溺性的自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制:這種自我激勵(lì)就代表：我要做好某事，然后就可以如何如何婿奔，而不是我不該做什么缺狠，一旦做了我真沒用，真是狗屎萍摊。
3) 要堅(jiān)決杜絕自我辱罵式的良心譴責(zé)辦法:你只能接受，順應(yīng)天性冰木，而不是自我辱罵和打擊穷劈。你的心智就好像一件寶物笼恰，你應(yīng)該去小心地呵護(hù)它、灌溉它歇终，這樣它才能慢慢變得強(qiáng)健每個(gè)人都應(yīng)該珍惜和愛護(hù)自己社证，不管是身體，還是精神评凝，而自我辱罵是不可能讓你變得強(qiáng)大的追葡。
第三．如何制定具體的英語學(xué)習(xí)計(jì)劃？
1.檢測詞匯量奕短，選對應(yīng)教材辽俗。專業(yè)詞匯測試網(wǎng)站：http://testyourvocab.com/
2.攻克英文發(fā)音（2～3周）
1）材料選擇：賴世雄老師的《賴世雄美語音標(biāo)》
2）學(xué)習(xí)方法看書聽CD，跟著錄音大聲模仿即可篡诽，建議2～3周內(nèi)這本書至少要學(xué)完2～3遍。
3.ESLPOD（3～4個(gè)月）
1）.Podcast是一種基于蘋果公司的iTunes軟件傳播的網(wǎng)絡(luò)廣播榴捡，在國外非常流行杈女。里面有個(gè)教育頻道，一直以來在教育頻道中排名第一的就是ESLPOD吊圾。打開他們的官網(wǎng)达椰，你很容易就能找到他們的收費(fèi)教材，其中對我們比較有用的是以下幾本：
? 學(xué)術(shù)類：Introduction to the United States《美國簡介》
? 生活類：A Day in the Life of Jeff《杰夫的一天》
? A Day in the Life of Lucy《露西的一天》
? Interview Questions Answered（《面試問題回答》
? Using English at Work《工作常用英文》
? English for Business Meetings《英文會議》
2). ESLPOD六本教材的學(xué)習(xí)方法：
可以根據(jù)自己的不同需求和興趣來選擇這三類教材项乒，三大類教材的長度和內(nèi)容是差不多的啰劲。
A． 首先不要看教材文本，花上兩三天時(shí)間檀何，仔細(xì)地把全本書的音頻聽完蝇裤，做好筆記。
B． 初步聽完后频鉴，開始讀教材栓辜，花個(gè)3～4天的時(shí)間，對照著筆記把教材文本里面的生詞短語之類的都搞定垛孔。
C． 之后開始進(jìn)行跟讀的練習(xí)藕甩，每天跟讀多少的量、多長時(shí)間要自己安排周荐，以能接受為準(zhǔn)
D． 一定要注意復(fù)習(xí)狭莱！
分別是:24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)一次,3天內(nèi)復(fù)習(xí)一次,7天內(nèi)復(fù)習(xí)一次,15天內(nèi)復(fù)習(xí)一次,30天內(nèi)復(fù)習(xí)一次。然后按照這個(gè)時(shí)間線概作，每次復(fù)習(xí)完腋妙，都畫上一個(gè)鉤。
第四．透析法閱讀英文原著仆嗦？
1.何為透析辉阶？
透析（dialysis）：透析法的原理就是對英文原著中的生詞等語言知識進(jìn)行濾膜分析——英語的所有單詞都“溶解”在英文原著的巨大“海洋”中，透析法就是對“海水”持續(xù)進(jìn)行淡化處理，以電子詞典為濾膜谆甜，定量析出“海水”中的生詞垃僚，輸入大腦記憶中樞。生詞遺忘相當(dāng)于“回滲”规辱，但只要持續(xù)透析谆棺，原著的單詞會反復(fù)
2.閱讀透析：每2頁查1個(gè)生詞，由于詞匯反復(fù)出現(xiàn)罕袋，特別是同一個(gè)作者同一本書中重現(xiàn)得更多改淑，你總有機(jī)會查詞，而且之前錯(cuò)過沒查其實(shí)是對大腦進(jìn)行記憶預(yù)熱浴讯，一旦有機(jī)會查就記得特別牢靠朵夏。
3.原著挑選原則：對一本英文原著而言，“讀下去”比“學(xué)生詞”的意義大得多榆纽。只有“讀下去”仰猖，你才能獲得英文原著的種種好處，讀不下去奈籽，一切都等于零饥侵。
4.原著推薦：
1) 生詞較少的10本原著：
2) 藍(lán)思值較低的10本英文原著：
Lexiler: 藍(lán)思分級是由美國教育科研機(jī)構(gòu)研究出的一套衡量文章難易程度的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，是目前全美最具公信力的閱讀難度分級系統(tǒng)衣屏，給大量出版物標(biāo)識藍(lán)思值躏升，讓學(xué)生找到符合自己閱讀難度的原著，便于循序漸進(jìn).
5.做好讀書筆記：
【書名】：
【作者】：
【篇幅】：XX頁狼忱，XX個(gè)單詞
【難度】：
【詞典】：
【透析成果】：生詞都存到手機(jī)的備忘錄里膨疏，記錄了XX個(gè)地道的英語表達(dá)：
【透析感悟】：
【透析實(shí)錄】：經(jīng)典句子摘抄
6.幾個(gè)常用的英文原著電子書免費(fèi)下載網(wǎng)站：
? www.gutenberg.org
? www.manybooks.net
? www.feedbooks.com
? www.qcenglish.com
? www.cnepub.com/catalogs.html
第五．英語有聲書推薦：
1. I Capture the Castle
2. Never Let Me Go
3. Where the Mountain Meets the Moon（《月夜仙蹤》）
4. 王爾德的童話，Happy Prince（《快樂王子》
5. 科幻作品： Robot（《機(jī)械公敵》）
6. Percy Jackson（“波西·杰克遜”）系列
7. Artemis Fowl（“精靈事件簿”）系列
8. Harry Potter（“哈利·波特”）
9. Neil Gaiman先生的所有圖書
10. 女生可以選擇Nicholas Sparks寫的書
11. 因崇拜明星而聽書：
1) Anne Hathaway（安妮·海瑟薇）: 《公主日記》
2) Stephen Fry（斯蒂芬·弗雷）
Harry Potter全集
《維尼熊》
《銀河系漫游指南》第一本
3) David Tennant（大衛(wèi)·田納特）：
Doctor Who（《神秘博士》
How to Train Your Dragon（《馴龍記》）
本書思維導(dǎo)圖：
