一 時間
2021-06-06 ~ 2022-06-12
二 行動回顧與反思
1 生活作息（2022年度早起目標：1330天）
本周在吃中藥，沒有早起，恢復的很不錯拍皮，下周繼續(xù)早起，加油哗讥！
2 健康飲食
本周在飲食方面控制的不錯，飯量和速度上控制的都挺不錯私植。
3 運動鍛煉
本周在運動方面做得同樣很不足忌栅，主要就是集中在上下班的騎行上其他時間就是帶娃和零星的運動。
4 技能提升
本周在技能提升方面沒有針對性的進行學習曲稼，下周這點要利用早起時間進行恢復起來。
5 家庭陪伴
本周在家庭陪伴方面湖员，依然做的很不錯贫悄，利用假期時間，為家人做飯娘摔，積極陪孩子窄坦。
6 鏈接互動
本周還是沒有形成有效的互動。
7 讀書學習（做深度凳寺、去盲點鸭津、找突破）
本周基本沒有看書，連路上都沒有聽劇肠缨，更多時間都是集中在工作上逆趋。但反倒感覺工作的壓力變大了，還是要讓自己的精神充實起來的晒奕。
8 思考輸出
在思考輸出方面闻书，本周輸出的很簡單名斟，主要就是集中于簡書日更，簡書日更截止到目前為止魄眉，我已在簡書持續(xù)踐行日更840天砰盐，在簡書的日更排名第269名，雖然相比上一周名次進步2名坑律，看得出來岩梳，越是要后面，名字進步越難晃择。但同時也要提醒自己蒋腮，咱不是在和別人比，而是在和自己比藕各，畢竟這里沒有別人池摧，只有我們自己。
三 小周小目標
1.恢復早起
2.完成兩章《重構》的閱讀激况，同時要在工作中進行應用
3.繼續(xù)進行早起和甩手練習作彤，將俯臥撐練習增加到三次
4.至少準備3次早餐，多多陪伴孩子
