習(xí)慣的力量
關(guān)于“習(xí)慣”芋齿，我想先說一下自己目前養(yǎng)成的幾個(gè)習(xí)慣和帶來的改變锥累。
堅(jiān)持長跑鍛煉身體才沧。
這個(gè)習(xí)慣是從2008年開始迈喉，并堅(jiān)持到現(xiàn)在，總共算起來也有十年時(shí)間了温圆。后來還有幸連續(xù)參加了歷屆的廣州馬拉松比賽挨摸，并且在前年的廣馬實(shí)現(xiàn)了人生目標(biāo)：全馬破四。
當(dāng)初也是因?yàn)橄胍獪p肥而開始“邁開腿”岁歉，進(jìn)行跑步鍛煉的得运。目前來看這個(gè)習(xí)慣給我?guī)淼暮锰幨呛芏嗟摹Ｊ紫裙疲w重下降了整整三十多斤熔掺！減肥成果非常可觀帆啃，可以說極其完滿的完成了當(dāng)初開始跑步的愿景瞬女。其次，健康方面得到保障努潘，現(xiàn)在身體各項(xiàng)指標(biāo)非常正常诽偷，體脂比也能維持在正常范圍之內(nèi)。因?yàn)橛辛私】档捏w魄疯坤，頑強(qiáng)的意志报慕，所以在面對(duì)壓力和困境時(shí)，起碼在體力和耐力方面能夠有很好的保證和基礎(chǔ)压怠。
戒煙眠冈。
我曾經(jīng)是個(gè)擁有長達(dá)25年煙齡的“老煙槍”，在四年前開始了戒煙之路菌瘫，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在蜗顽。而且我相信自己一定會(huì)在余生之中堅(jiān)持下去。因?yàn)橛耆茫錈熤蟪松眢w上的改善之外雇盖，給自己更大的感受就是：感覺整個(gè)人都很“輕松”！這是在還沒戒掉煙癮前所從未感受過的栖忠，因?yàn)椴挥迷傧胫視r(shí)間崔挖，找場所去“過把癮”贸街，心理、生理上的負(fù)擔(dān)其實(shí)是減輕很多的狸相。相信我薛匪，盡早戒煙，享受自由人生脓鹃！
學(xué)英語（學(xué)習(xí)）
昨天和女兒分享了一下我的戰(zhàn)績：扇貝英語學(xué)習(xí)連續(xù)打卡1314天Ｒ菁狻（一生一世）連續(xù)堅(jiān)持了3年多的時(shí)間，不容易将谊。
開始時(shí)冷溶，感覺自己的英語水平大概和現(xiàn)在的初中生差不多渐白。（因?yàn)槟挲g的原因尊浓，當(dāng)初的英語教育確實(shí)非常有限）通過幾年的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在讀六級(jí)的讀物纯衍，大概意思都可以看得懂了《俺荩現(xiàn)在每天花在學(xué)習(xí)英語上的時(shí)間，平均都有一小時(shí)以上襟诸。
當(dāng)初開始學(xué)習(xí)英語瓦堵，其實(shí)更多的是想激勵(lì)一下女兒：像爸爸這樣的英語學(xué)渣、小白歌亲，也可以通過每天的努力學(xué)習(xí)菇用，把英語學(xué)習(xí)并運(yùn)用起來，何況她現(xiàn)在有專門的老師陷揪，正規(guī)的教程和課程的設(shè)置惋鸥，就更沒有道理學(xué)不好了。
雖然道理有點(diǎn)牽強(qiáng)悍缠，但是當(dāng)初我確實(shí)是這么想的卦绣。同時(shí)也一步步的實(shí)踐了：“正確的事情，只要堅(jiān)持下去終將會(huì)有回報(bào)”這一真理飞蚓。
其實(shí)學(xué)什么并不是最重要的滤港，因?yàn)槊總€(gè)人的需求和際遇都不一樣，關(guān)鍵的還是學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)趴拧。還記得輝哥之前提出的“終生學(xué)習(xí)”溅漾，這一點(diǎn)對(duì)于每個(gè)人都很重要。
同時(shí)著榴，通過英語的學(xué)習(xí)添履，也打開了我認(rèn)識(shí)世界、觀察世界兄渺、接受知識(shí)的另一扇大門缝龄。這個(gè)我想在將來再做分享汰现，這里就不贅述了。
寫作日更
今年年中的時(shí)候叔壤，在輝哥的不斷“安利”下瞎饲，早已動(dòng)心的我在一個(gè)非常偶然的情況下（世界杯小組賽，德國隊(duì)在首場比賽中三比一輸給從未敗過的墨西哥炼绘，我就寫了一個(gè)“球評(píng)”嗅战。），開始了寫作日更之路俺亮。之后就連續(xù)的在“簡書”寫了幾篇半通不通文章驮捍，并且分享了出去。
真的很“神奇”脚曾，當(dāng)時(shí)還沒更新到第十天就感受到了改變的發(fā)生《遥現(xiàn)在也有堅(jiān)持寫作，前不久還開通了自己的公眾號(hào)本讥。當(dāng)然珊泳，中間其實(shí)中斷過一天，而且現(xiàn)在自己感覺寫的不好的文章就不好意思分享出去了拷沸。但就像上面提到的色查，我感覺是否能夠連續(xù)寫作日更撞芍，其實(shí)并不是最重要的秧了，最重要的還是“習(xí)慣”的養(yǎng)成。
而寫作日更帶給我最大的好處就是序无，會(huì)更加習(xí)慣于進(jìn)行深層次的思考和判斷丈探，不會(huì)總浮在表面想象讼渊。最“直接”的好處，當(dāng)然就是寫作的能力大幅提升仇轻，現(xiàn)在隨便寫個(gè)5/6百字可以說是“敲鍵就來”的事情京痢。
當(dāng)然，每個(gè)人的“習(xí)慣”都不盡相同篷店，也都不盡是“好習(xí)慣”祭椰。比如我，需要在之后的日子里盡快建立的“好”習(xí)慣疲陕，以及需要盡快去除的“壞”習(xí)慣就有：
- 戒酒（在非必要場合不喝酒）
這個(gè)“習(xí)慣”方淤，我在這幾年都在每年的年初flag中會(huì)有所提及，但就是不能很好的把握和踐行蹄殃。雖然我酒量其實(shí)不大携茂，每次喝的也不多，但這不是放任自己的理由窃爷。而且喝酒也確實(shí)對(duì)工作邑蒋、學(xué)習(xí)（尤其是學(xué)習(xí)）、生活按厘、健康都有影響。我會(huì)在今后的日子里钱慢，好好管理自己逮京，沒必要時(shí)尤其是平時(shí)在家沒事時(shí)，就不碰含酒精飲料束莫。
- 多做溝通
一直都是個(gè)內(nèi)向性格的人懒棉，不善言談的我很少會(huì)主動(dòng)的表達(dá)自己的想法和意見，“通過口頭方式”就更少了览绿。這也直接影響的到了家庭和諧與事業(yè)的成就策严。沒有溝通的家庭生活，和工作的開展確實(shí)是危機(jī)四伏饿敲，難以完美的妻导。
所以，不能以“內(nèi)向”性格做借口怀各，而不去進(jìn)行必要倔韭、及時(shí)的溝通，讓問題和危機(jī)不至于越滾越大的同時(shí)瓢对，也能使別人更好的了解自己的想法寿酌，做到互相理解，共同促進(jìn)硕蛹。
- 學(xué)習(xí)價(jià)值投資
這感覺也是非常迫切需要建立的“習(xí)慣”醇疼。特別是近年以來硕并，也許是由于年齡的不斷增長的同時(shí)，還是無法完全擺脫對(duì)于“工資”的依賴秧荆，而感到特別的煎熬和焦慮鲤孵。最近也在通過閱讀，學(xué)習(xí)一些價(jià)值投資的知識(shí)辰如，希望能盡早解決這個(gè)一直纏繞自己的問題普监。
還是那句話：
做了什么，取得什么成績其實(shí)并不是最重要的琉兜，最重要是習(xí)慣的養(yǎng)成凯正！
