? ? ? ?這章書的本質(zhì)如其說是教HOW哥谷，不如說是說明了改變的內(nèi)因。我學到了大象力量大、受情感激發(fā)以及受經(jīng)驗支配梅惯。重點是需要有經(jīng)驗的好處（真實體感）來強化對“”習慣“”的依賴和改變的動力馍刮。
經(jīng)驗的好處? ?VS 期待的好處
要創(chuàng)造出經(jīng)驗的好處信夫，觸發(fā)正向情緒，從而帶來改變卡啰。
? ? ?說說自己通過改變而獲得期待的好處案例：花錢買健身課静稻、學習到了注意飲食卡路里，雖然近期因為忙沒去了匈辱，但是瘦下來已成了經(jīng)驗的好處振湾；樊登讀書會的課，覺得聽書對于自己來說亡脸，可以很快獲得知識屯仗，當和別人分享知識的時候冬筒，很有快感压恒，例如从祝，“”這本書里說到……“”因此開始迷上了書本上的知識。
? ? ?再結(jié)合情緒的部分垂谢，經(jīng)驗的好處能否帶來情感的動力厦画？？
1）減肥了滥朱，漂亮了>>>開心根暑！
2）樊登讀書會娃豹，一年”看”了幾十本書，長見識了 >>>>很有成就感购裙，開心懂版！
? ? ? 貌似，對自己而言躏率，開心是改變的動力躯畴。^_^??
? ? ? 那堅持陳海賢這個課程呢？嗯……連續(xù)沉淀寫“簡書”薇芝，作為一名作者蓬抄，也是很有成就感的（希望有更多的伙伴們點贊哦）>>>引發(fā)開心！所以改變夯到。
? ? ? 那一直晚睡的習慣呢嚷缭？改變的動力需要觸發(fā)情緒。晚睡是難得一個人安靜的時間耍贾，不舍得美好的夜晚阅爽。因此晚睡……好吧，目前早睡需要求解中荐开。
? ? ? 晚安：）
摘錄小白的課程筆記：
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